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답변 내역

목디스크를 가지고 있는 사람의경우 어떤 운동을 해주는것이 도움이될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크를 가진 경우 적절한 운동은 통증 완화와 기능개선에 도움이 될 수 있습니다 그러나 운동을 시작하기 전에 반드시 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 일반적으로 목과 어깨 스트레칭을 해주시고 코어 강화운동을 병행한다면 도움이 될 것입니다 운동 할 때는 항상 통증이 악화되지 않도록 주의해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.30
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슬개건염 증상이 심해지는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽 통증이 심해지고 특히 계단을 오르내리거나 앉았다 일어설 때 아프다면 슬개건염의 가능성이 있습니다. 이런 증상이 있을 때는 병원에 가시거나, 집에서 휴식을 취하시고 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 상황이 나아지지 않거나 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 찌릿한 통증이 느껴진다면 정형외과를 방문하는 거이 좋습니다 정형외과에서는 관절, 뼈, 근육과 관련된 문제를 진단하고 치료할 수 있습니다 필요하다면 물리치료나 다른 전문의와의 상담도 권장할 수 있습니다 통증이 계속되거나 심해진다면 빠른 시간 안에 병원을 찾아 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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2명 평가
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무릎 연골재생수술 후 저주파마사지기 사용 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 재생 수술 후 회복 중이시라면 저주파 마사지기를 사용하는 것에 대해 몇 가지 고려사항을 알려드리겠습니다.저주파 마사지기는 통증완화와 혈액순환에 도움을 줄 수 있지만 수술 후 초기 회복단계에서는 과도한 자극이 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 사용이 허용된다면 저주파 마사지기를 강하게 설정하지 마시고 부드럽게 사용하는 것이 좋아요 저주파 마사지기를 사용하시기 전 반드시 의료 전문가와 상담하시고 안전한 방법으로 사용하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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1명 평가
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매일 걷고 뛰고 1만보 이상 하고 있는데용
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속된다면 충분한 휴식과 관리가 필요합니다 매일 만보 이상 걷고 뛰는 것은 많은 운동량으로 무릎에 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 휴식과 운동 종류를 바꿔보시고 체중을 관리하는 것이 중요합니다 무릎을 보호하고 건강을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 휴식 그리고 전문가의 조언이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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내측상과염 일명 골프엘보도 초소형관절경내시경 수술이 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내측상과염에 대한 수술 방법에 대해 알려드릴게요 일반적으로 내측상과염의 치료방법은 여러가지가 있고 경우에 따라 내시경을 이용한 수술이 가능할 수 도 있습니다 그러나 내시경 수술이 항상 가능한 것은 아니고 환자의 상태나 손상 정도에 따라 다르게 결정될 수 있습니다. 결론적으로는 내시경 수술이 가능할 수 도 있지만 환자의 상태에 따라 다르므로 전문가와의 상담을 통해 최선의 결정을 하시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헤드셋을 장시간 착용하는 것은 경추에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 헤드셋의 무게나 착용 방식 그리고 착용하는 동안의 자세가 문제일 수 있습니다! 자세, 헤드셋의 무게, 사용시간, 두통 증상이 지속된다면 헤드셋 사용을 줄이거나 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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목근육이너무 땡기고아픕니다..병원
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 흉쇄유돌근이 땡기는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 긴장, 잘못된 자세, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 몇 년째 지속된다면 근육의 긴장이나 경직이 원인일 가능성이 높습니다. 스트레칭을잘 하고 계시다면 자세교정과 휴식, 온찜질, 전문가와 상담 등 증상이 심해지거나 다른 불편함이 생기면 꼭 전문의와 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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수면시 올바른 자세란 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추와 요추에 좋은 올바른 수면 자세를 알려드릴게요 옆으로 누워 자는 자세는 적절한 높이의 베개를 사용하여 목과 척추가 일직선을 이루도록 합니다. 너무 높은 베개는 경추에 부담을 줄 수 있습니다. 등을 대고 자는 자세는 머리와 목이 너무 높거나 낮지 않도록 적절한 높이의 베개를 사용합니다. 경추가 자연스럽게 곡선을 유지해야 합니다. 올바른 매트리스 선택도 중요합니다 너무 단단하거나 너무 부드러운 매트리스는 척추 정렬에 영향을 줄 수 있으니 개인 체형에 맞는 적절한 경도를 선택하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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발바닥이 아플때 병원에서 어떤 치료를하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정형외과에서 다루는 치료방법도 다양합니다. 물리치료, 보조기구 사용, 주사요법, 수술 등 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 통증의 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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1명 평가
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