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답변 내역

몸의 전체적인 염증 수치를낮추는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몸 전체 염증 수치를 낮추려면 균형잡힌 항염 식단. 가공식품 당분 줄이기가 중요합니다 규칙적인 유산소 운동과 스트레칭은 염증 완화와 혈액순환에 도움을 줍니다 통풍이잦다면 퓨린이 많은 음식을 제한하고 수분 섭취를 늘려야 합니다. 염증 수치가 높다면 혈액검사로 crp, esr 등을 확인하고 내과 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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5년 전부터 아침에 일어나면 손과 발목이 붓습니다. 무슨 검사가 필요한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침마다 손 발목이 붓는 것은 신장 질환, 갑상선 질환, 류마티스 관절염, 심장 간 기능 문제 등 다양한 원인일 수 있습니다 혈액 검사, 소변검사, 갑상선 기능 검사 등이 우선적으로 필요합니다. 발목 골절과는 직접적인 관련이 없을 가능성이 높습니다 내과 방문해서 정밀 검사를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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장시간 게임 후 손목 통증 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 게임으로 인한 손목 통증은 손목터널증후군, 건초염 등 과사용 증상일 수 있습니다. 통증이 반복되낟면 손목 보조기 착용, 스트레칭 20~30분 마다 휴식이 필요합니다. 1~2주 휴식 후에도 통증이 계속되거나 손 저림 힘빠짐이 동반된다면 병원 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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손가락 마디가 붓고 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디 붓기와 통증은 류마티스 관절염, 통풍, 퇴행성 관절염, 손가락 염좌 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.특히 50대 이후 갑작스러운 통증과 붓기는 류마티스나 통풍 가능성도 있어 피검사가 필요합니다.정형외과 또 류마티스내과에서 xray와 혈액검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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양반다리가 무릎에 많이 안좋은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리는 무릎을 비정상 각도로 꺾어 반월판이나 연골에 압박을 주어 손상을 유발할 수 있습니다. 다리를 펴면서 저릿한 느낌이 드는 것은 혈액순환이나 신경이 눌렸다가 풀리면서 생기는 현상일 수 있습니다.오랜 시간 양반다리를 하면 무릎 관절염, 연골 손상 위험이 증가합니다. 가능하면 무릎을 덜 구부리는 좌법이나 의자 생활을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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반월판연골 파열진단 받았는데요 약꼭먹어야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월파 파열 초기엔 소염진통제가 통증과 염증 완화에 도움을 줍니다 속쓰림이 심하녀 위 보호제와 함께 복용하거나 약을 조절할 수 있습니다.통증이 견딜만하고 붓기가 크지 않다면 약 없이 휴식과 냉찜질 재활 운동으로 경과를 볼 수도 있습니다. 담당의사 에게 위장 문제를 설명하고 약 대체나 복용 기간 조정을 상의해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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발가락이 꺾이면서 아파요 병원 말고 약국이나 응급처치법 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 꺾이며 아픈것은 인대나 관절에 무리가 간 염좌나 경미한 손상일 수 있습니다 초기에는 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고 통증이 줄면 온찜질로 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다.약국에서 파는 소염진통제 연고나 파스, 발가락 보호대를 활용할 수 있습니다 증상이 1주 이상 지속되거나 붓기 심한 통증이 있다면 정형외과 검진이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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예방 접종으로 폐렴주사를 맞았는데 맞은 팔이 아픈데 이럴 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폐렴 예방 접종 후 팔 통증이나 뻐근함은 일반적인 접종 부작용 중 하나입니다. 주사 부위의 근육 염증 반응 때문에 2~3일 정도 통증이나 붓기가 있을 수 있습니다. 냉찜질이나 가벼운 스트레칭이 도움이 되고. 심한 열감 부종 발진이 생기면 병원 진료가 필요합니다.대부분은 특별한 치료 없이 수일 내 자연적으로 호전됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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개 물림 사고 2주차입니다 그런데 알같은게 잡혀요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.개물림 후 생긴 동글한 알 같은 것은 상처 주변 조지그이 섬유화나 혈종, 부종 잔여물일 수 있습니다.통증 열감 붉은기 없이 단단하게 만져지면 염증 보다는 자연 회복 과정일 가능성이 큽니다. 이런 덩어리는 수주~수개월에 걸쳐 서서히 흡수되거나 작아질 수 있습니다. 크기 변화나 통증, 발적이 생기면 재진료해 초음파 등으로 확인해보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.20
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엉덩이 통증 때문에 트리거포인트 주사?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.트리거포인트 주사는 근육 경련과 통증 완화에 즉각적인 효과가 있을 수 있지만 보통 일시적입니다. 재발 방지를 위해 스트레칭, 운동 치료와 병행하는 것이 중요합니다.통증의학과에서 진단은 문진과 촉진으로 가능하며 필요 시 초음파 검사도 활용됩니다. 꾸준한 고나리와 생활 습관 개선이 함께 이뤄져야 통증 완화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.20
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