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발목붓기 어떻개 빼는지 알수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 붓기는 염좌, 정맥순환 문제, 조직 손상 등 원인이 다양할 수 있습니다. 얼음찜질은 초기 2~3일만 효과적이며 이후엔 온찜질과 다리 올리기가 붓기 빼는 데 좋습니다.가볍게 발목 돌리기나 펌핑 운동도 림프 순환을 도와 회복을 촉진합니다. 보통 붓기는 1~3주 내 빠지지만 2주 이상 지속되면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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한번씩 발바닥이 심하게 쥐가나서 심하게 아픕니다. 특별히 어떤 행동을 할때 아픈건 아니고 쥐가나면 3~5분정도 걷지도 못할 정도입니다. 뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 자주 쥐가 나고 3~5분간 걷기 힘들정도면 신경 압박 혈액순환 장애, 전해질 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 특히 당뇨, 하지정맥류, 마그네슘 부족이 있는 경우 잘 발생합니다.정형외과 또 신경과에서 진료받고 필요하면 혈액검사 신경검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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한번씩 발바닥이 심하게 쥐가나서 심하게 아픕니다. 특별히 어떤 행동을 할때 아픈건 아니고 쥐가나면 3~5분정도 걷지도 못할 정도입니다. 뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 반복적으로 쥐가나고 심하게 아프다면 전해질 불균형, 혈액순환 장애, 신경압박 등이 원인일 수 있습니다. 특정한 행동 없이 발생한다면 무리한 사용, 수면 자세, 신경 문제 가능성도 고려됩니다.정형외과나 신경과 진료를 통해 혈액섬사와 신경검사 등을 받아보는 것이 좋습니다! 평소 스트레칭, 수분 미네랄 섭취 무리한 활동을 피하기가 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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걸을때 발바닥이 너무 아픈데 그 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 발바닥 통증이 심하고 쥐난 듯한 느낌이 있다면 족저근막염+말초신경 자극 가능성이 있습니다.족저근막염은 발바닥 통증이 특히 아침 첫 발 디딜 때 심한 특징이 있습니다 치료는 발 스트레칭, 깔창, 체외충격파 치료, 약물 등이 효과적입니다. 정확한 감별을 위해 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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하지정맥은 꼭 수술을 해야하나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지 정맥류는 정맥 내 판막 기능 이상으로 혈액이 거꾸로 흐르며 정맥이 확장되는 질환입니다. 꼭 수술해야 하는 것이 아니고 초기에는 압박스타킹, 생활습관 개선으로도 관리가 가능합니다.하지만 통증, 부기, 피부변색, 궤양 등 증상이 심해지면 레이저 시술이나 수술 필요할 수 있습니다 혈관외과 진료를 받아 정확한 진단 후 치료 방향을 정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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무릎인공관절 수술 후 바로 재활치료를 하지 않고 시간이 흘러서 하는 건 의미가 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 시간이 많이 지나도 재활치료는 관절 운동 범위와 근력 개선에 도움이 됩니다. 오랜 시간 굳은 무릎도 적절한 물리치료와 스트레칭으로 어느 정도 개선 가능합니다!다만 초기 재활을 놓친 경우보다 회복 속도는 느릴 수 있으니 전문가와 상담 후 맞춤 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다. 포기하지 말고 꾸준히 운동하면 일상 생활 기능 개선에 큰 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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발볼에 수포올라왔는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 걷고 생긴 발볼 수포는 마찰로 인한 물질일 가능성이 큽니다. 수포는 가능한 한 터트리지말고 청결하게 유지하고 멸균 거즈나 밴드로 보호하세요. 연고는 항생제 연고를 얇게 발라 감염을 예방하는 것이 좋습니다. 통증이나 붓기, 고름 등 감염 증상 있으면 피부과나 외과 진료를 받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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이거 상처가 곪은건가요? 9개월정도 되었습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.9개월된 상처가 부풀고 딱지가 도룰되었다면 만성염증, 육아조직 과형성, 피지낭종등의 가능성이 있습니다. 곪은 상태는 보통 발적 열감 진물이 동반되지만 압통만 있다면 만성적인 조직반응일 수 있습니다.피부과나 외과 진료를 통해 필요하면 조직 검사나 절제로 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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4주 전에 손을 삐었는데 다시 재발하는 경우 어떻게 해야 괜찮아 질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.증상이 재발했다면 인대나 관절이 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리했을 가능성이 큽니다 다시 욱신거리면 부기 통증 없는지 확인하고 1~2주 정도 고정 및 휴식이 필요합니다.그래도 반복된다면 정형외과에서 엑스레이 초음파검사로 손상 정도를 확인하는 것이 좋습니다! 냉찜질, 손목 보호대, 가벼운 스트레칭으로 회복을 돕고 통증이 있을 땐 사용을 줄이세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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어깨 목 통증 이유 거북목 두통 생기는 이유
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금 증상은 거북목+어깨 목 근육 뭉침에서 시작된 통증으로 보이고 두통도 긴장성 두통일 가능성이 높습니다.잘못된 자세, 스마트폰 사용, 근육긴장이 원인이고 혈관처럼 보이는 것은 표재정맥일 수 있습니다.찜질, 스트레칭, 파스로 완화되지만 증상이 심하면 정형외과나 재활의학과 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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