답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 타박상 후 4개월이 지났는데도 통증이나 열감이 남아 있다면 연부조직 손상이나 만성 염증이 원인일 수 있습니다.엑스레이에서 이상이 없어도 mri로 연골이나 연부조직 손상을 확인해야 하는 경우가 있습니다 쪼그려 앉을 때 불안감이나 뻣뻣함이 지속된다면 관절 주변 유착이나 점액낭염 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 아픈 사람에게 등산은 오르막보다는 내리막에서 허리와 무릎에 부담이 커질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 내려올 때 충격이 허리 디스크나 관절에 무리를 줄 수 있으므로 스틱을 사용하거나 속도를 줄이는 것이 좋습니다.허리에 좋은 운동은 걷기나 수영, 평지에서 하는 가벼운 유산소 운동이 더 적합합니다. 등산을 하려면 체력과 허리 상태를 고려해 짧은 코스와 완만한 경사부터 시도하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 사라졌는데도 뼈 부위가 볼록하고 통증이 남아 있다면 뼈에 미세 골절이나 혈종이 남아있을 수 있습니다.계단에서 넘어진 충격이 크다면 단순 타박상보다 뼈나 근육 손상이 동반되었을 가능성이 있습니다. 정형외과에서 엑스레이나 초음파 검사를 통해 정확히 확인하는 것이 좋습니다. 통증이 2주 이상 지속되면 자연 회복보다는 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.제4수지 중위지골은 네 번째 손가락의 가운데 뼈, 즉 중간 마디 뼈를 말합니다. 골절 시 손가락의 움직임 제한, 부기, 통증, 변형 등이 후유증으로 나타날 수 있습니다. 골절 후 적절한 치료와 재활이 중요하고 후유증 방지를 위해 병원 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 남은 피가 고인 듯한 흉터는 혈종이나 흉터 조직일 가능성이 큽니다. 통증이 지속되고 움직일 때 불편하다면 정형외과나 외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 필요하면 초음파나 mri 로 혈종 여부와 주변 조직 상태를 확인할 수 있습니다. 빠른 치료와 재활이 통증 완화와 기능 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 똑딱거림과 통증, 힘빠짐은 건초염 손목터널증후군, 인대 손상 등이 원인일 수 있습니다 파스는 일시적 통증 완화에 도움 되지만 근본 치료는 어렵고 정확한 진단을 위해 정형외과 방문이 필요합니다.손목을 무리하게 사용하지 말고 휴식과 손목 스트레칭을 병행하세요! 심하면 신경 검사나 영상 검사가 필요할 수 있으니 조기에 전문의 상담을 권합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 뚝소리 후 통증이 누웠을 때 심해진다면 연골손상이나 인대 반월상연고란 손상 가능성이 있습니다.걷는 데 지장이 없어도 누운 상태에서 관절 내 압력이 달라져 통증이 두드러질 수 있습니다. 주말 동안은 얼음찜질과 안정을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 정형외과에서 엑스레이 또 정밀검사로 정확한 진단을 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 손상은 mri 판독과 전문의의 이학적 검사를 종합해 진단합니다. 전방 후방 십자인대 손상은 무릎의 불안정성 테스트로 구분할 수 있습니다.병원마다 의견이 다르다면 대학병원 스포츠의학 전문 정형외과에서 재판독을 받아보는 것이 정확합니다. 온라인 영상만으로 확정 진단은 불가능하니 mri영상, CD를 가져가 재진료를 권장드립니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골판 손상은 통증, 무릎 잠김, 붓기 등 증상이 심할 때 수술을 고려합니다. 걷는 데 큰 지장이 없고 통증이 심하지 않다면 비수술적 치료로 관리 가능할 수 있습니다. 수술은 파열 부위가 회복 가능성이 없거나 증상이 악화될 때 권유됩니다. 정형외과에서 mri 결과와 손상 범위를 확인하고 다른 보존치료 가능성을 상담해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석회성 건염은 염증이 가라앉아도 석회 잔여물이나 유착 때문에 통증이 오래 갈 수 있습니다 가벼운 스트레칭이나 탄력 밴드를 이용한 회전근개 강화 운동이 도움이 됩니다.통증없는 범위에서 어깨를 원형으로 돌리기, 벽걸이 스트레칭을 하루 10~15분씩 꾸준히 해보세요운동 중 통증이 심해지면 중단하고 주 1회 물리치료나 도수치료를 병행하면 효과적입니다!