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답변 내역

자고 일어나니 팔꿈치 통증이 느껴지는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 운동 후 가벼운 팔꿈치 통증은 보통 휴식과 얼음찜질로 1~2일 내에 호전됩니다. 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다 무리한 사용은 피하시고 통증이 심할 때는 빨리 전문의 상담을 권합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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팔 기부스를 풀고 난 이후에 재활을 열심히 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기부스를 풀고 나서는 손가락과 팔 관절 운동부터 시작해 근력과 유연성 회복에 집중해야 합니다.가벼운 스트레칭과 관절 가동 범위 운동을 하면서 붓기 감소를 위해 마사지도 도움이 됩니다.심하면 전문 물리치료사 상담 후 재활 치료 프로그램을 받아보는 것이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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깁스를 하고 난 후 풀었을때 힘이 풀리는 이유
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 한 동안 해당 부위 근육을 거의 사용하지 않아 근육이 위축, 근감소되기 때문입니다. 또 관절과 인대도 유연성이 줄고 경직되어 일시적으로 움직임이 어렵습니다 재활운동과 물리치료로 점차 회복이 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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오래 누워있으면 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 누워 있으면 척추와 주변 근육이 비정상적인 압력을 받아 혈액순환이 저하되고 근육이 뻣뻣해져 통증이 생깁니다 특히 매트리스가 너무 딱딱하거나 푹신하면 허리의 자연 곡선을 지지하지 못해 더 아픕니다 자세 교정과 적절한 매트리스, 기상 전 간단한 스트레칭이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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퇴행성무릎관절염에 대해서 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 퇴행성 무릎관절염에는 걷기 운동과 무릎 근력 강화 운동이 가장 효과적입니다.러닝은 충격이 커 무릎에 부담이 되므로 피하시고 실내 자전거나 수중 운동이 더 권장됩니다 여러 병원에서 진단을 받아보고 본인에게 맞는 운동과 물리치료를 병행하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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깁스를 풀 때 석고 깁스 자르는 톱은 살에 닿으면 잘리지 않는 이유는 무엇때문인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석고 깁스를 자를 때 사용하는 톱은 회전이아닌 진동 방식이라 피부에 상처를 내지 않습니다 딱딱한 석고는 잘 잘리지만 부드러운 살은 진동을 흡수해 잘리지 않습니다. 그래도 안전을 위해 의료진이 조심스럽게 사용하고 아플때는 바로 알려야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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엄지발톱 계단에 걸려서 발톱전체가 들렸어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발톱이 거의 들린 상태라면 감염 위험이 크기 때문에 병원 진료를 받아야 합니다. 상처가 깊거나 출혈이 많으면 봉합이나 발톱 제거가 필요할 수 있습니다 자가 소독과 고정보다 조속한 외과 또는 피부과 진료가 우선입니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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왼쪽 옆,뒤 허리 불편함 스트레칭 방법문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 옆 뒤 허리 뻐근함엔 무릎 껴안기, 고양이 소자세, 누워서 다리 비틀기 스트레칭이 효과적입니다.과거 고관절 아탈구 이력이 있다면 스트레칭 시 통증이 없이 부드럽게 하는 것이 중요합니다 불편함이 반복되면 골반 요추 정렬 문제 가능성이 있어 정형외과나 물리치료 상담을 권합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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입술아래 턱근육이 떨리는건 왜그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.입술 아래 턱 근육 떨림은 스트레스, 피로, 전해질 불균형이 원인일 수 있습니다 눈 밑 떨림처럼 대부분 일시적이고 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다 하지만 지속되거나 얼굴의 다른 부위까지 떨림이 퍼진다면 진료를 받아보는 것이좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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노인분들은 고관절 부러지면 재활가능한가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노인의 고관절 골절은 조기 수술과 재활이 중요합니다 잘만 하면 회복 가능성은 충분히 있습니다. 수술이 지연되면 합병증 위험이 커지므로 빠른 수술 일정 확보가 매우 중요합니다.재활은 수술 후 1~2일 내 시작하는 것이 좋고 가족의 지지와 꾸준한 물리치료가 회복에 큰 도움이 됩니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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