답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 많이 늘어나고 탈구 관절 기형까지 있다면 수술이 재발 방지와 관절안정에 가장 효과적입니다.운동만으로는 무릎 불안정이 계속될 수 있어 20대라면 조기에 수술 고려가 권장됩니다 목발 2개월 후에는 점진저긍로 pt와 운동으로 근력 강화하고 재활을 해야 합니다.병원비는 수술 종류와 병원에 따라 다르니 보험 적용 여부와 함께 병원에 직접 문의하는 것이 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 8개월 차에도 통증이 지속된다면 근육불균형이나 유착, 재활 부족 혹은 신경 문제일 가능성이 있습니다. 단순히 안쓰던 근육 사용 때문만은 아니고 특히 날개 뼈 전완까지 아프다면 보상 패턴이나 신경 연관통도 의심됩니다! 재활운동 강도를 조절하고 통증 부위에 대한 재평가가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 건강엔 글루코사민 콘드로이틴 msm이 포함된 영양제가 도움이 될 수 있습니다 오메가 3, 비타민 D 콜라겐도 관절 염증 완화와 연골 보호에 유익합니다.식품으로는 등푸른 생선, 두부, 브로콜리, 닭발 등이 좋습니다. 단 이미 닳은 연골은 회복이 어려우므로 운동 체중조절과 함께 보조적으로 활용해야 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류가 있으면 혈액이 제대로 올라가지 못해 다리에 부종이 생길 수 있습니다 특히 오래 서 있거나 앉아 있을 때 심해지고 저녁에 다리가 무겁고 붓는 증상이 잘 나타납니다.심줄처럼 보이는 것은 확장된 정맥이 튀어나온 것일 수 있고 진행성 정맥류일 가능성도 있습니다! 혈관외과에서 초음파 검사로 정맥 기능 평가를 받아보시는 것을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추나 등뼈에 골절이나 탈구가 없다면 단순한 약간의 기형만으로는 해당되지 않을 수있습니다.규정상 기형 인정은 보통 골절 탈구로 인한 구조 변화가 전제되어야 합니다. 단순한 척추 전문 측만 등이 있어도 기능 장애나 통증, 보조기 착용 등의 의학적 근거가 함께 있어야 인정될 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 염증이 있을 때 보상 움직임으로 인해 어깨 통증이 동반될 수 있습니다. 특히 상완삼두근이나 회전근개 쪽에 긴장이나 염증이 생기기 쉬운 위치입니다 다만 팔을 접을 때 어깨 통증이 지속된다면 별도 어깨 병변 가능성도 있어 엑스레이 또는 초음파 검사를 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지부동은 3차 병원이 아니어도 측정 가능합니다! 정형외과가 있는 1차 2차 병원에서도 엑스레이를 통해 정확한 길이 차이를 측정할 수 있습니다단 수술 여부 판단이나 정밀한 기형 진단이 필요하다면 3차 병원이 권장될 수 있습니다 측정 목적이 명확하다면 가까운 정형외과 먼저 방문해서 진단 후 필요하면 전원 받는 것이 효율적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추는 자율신경과 혈류 흐름에 영향을 줄 수 있어 갑상선 기능과 간접적인 연관이 있을 수 있습니다.정형외과보다는 도수치료나 한의원 또 신경과 통증의학과에서 자세 분석 및 신경 혈류 조절 치료를 병행하는 것이 좋습니다 특히 경추 불균형이 있다면 도수치료나 체형교정이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.데드버그 운동은 주로 복부 코어 안정화에 초점을 두지만 장골근에도 간접적인 자극은 줄 수 있습니다. 특히 다리를 들고 내릴 때 고관절 굴곡근으로서 장요근이 작동하기 때문입니다.하지만 장골근 강화나 신장에 특화된 운동은 아니고 직접적인 자극은 제한적입니다. 장골근에 집중하려면 힙 플렉션 운동이나 스트레칭을 별도로하는 것이 좋습니다!