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답변 내역

운동을 하다가 발목을 접지를 경우 급하게 응급조치 하는 방법?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다. 발목을 접지르면 즉시 rice방법을 적용하는 것이 중요합니다. 20분 간격으로 얼음찜질을 하고 발목을 높여서 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 부기가 심할 경우 병원에 방문해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.27
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슬개골 탈구 진단을 받았습니다. 대학병원 진료를 빨리 잡아야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 탈구는 인대 손상이나 추가적인 합병증을 예방하기 위해 빨리 전문 진료를 받는 것이 좋습니다. 교수님 예약이 이미 잡혀 있어 그 진료를 받으시되 진료중에 mri와 물리치료 필요 여부를 논의하세요 물리치료는 회복에 도움이 될 수 있어 의사와 상의 후 진행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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거북이 목 어떻게 교정할 수 있나요.궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정에는 목과 어깨 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다. 목과 어깨를 당겨주는 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 하세요 예를 들어 벽에 기대어 어깨를 내리고 머리를 뒤로 당기는 동작이 도움이 됩니다 또 자세를 자주 점검하고 의자나 모니터의 높이를 조정하여 목에 부담을 줄여주세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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뒤통수랑 뒷목이 싸하고 아팠는데 원인이 뭘까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤통수와 뒷목의 뒷목의 통증과 불편감은 목근육의 긴장이나 경직으로 인한 것일 수 있습니다. 갑작스러운 통증과 굳는 느낌은 인대의 과도한 긴장, 또는 경미한 디스크 문제로 발생할 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화되면 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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양복사골절수술 후 후유증이 뭐 있는지 좀뭔지알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사골절 수술 후 후유증으로는 통증, 염증, 그리고 날씨 변화에 따른 불편함에 민감할 수 있습니다 핀과 판이 남아 있다면 장기적으로 그 부위에서 통증이나 불편감이 지속될 수 있고 특히 과도한 운동이나 외상으로 인해 통증이 재발할 가능성도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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1명 평가
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몇 년전 다친 발목이 불안한 느낌이 듭니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 여전히 불안정한느낌이 든다면 물리치료와 운동을 지속하면서 발목 근육 강화와 안정성을 높이는 것이 중요합니다. 발목이 완전히 회복되기까지 시간이 걸릴 수 있어 무리한 운동은 피하고 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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발바닥에 각자기 나타난다는 증상으로 족저근막염은 자연 치유가 가능하는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 초기에는 자연 치유가 가능할 수 있지만 증상이 지속되거나 악화될 경우 적극적인 치료가 필요합니다. 발바닥 스트레칭과 차가운 찜질, 휴식 등으로 증상이 완화될 수 있지만 통증이 심해지면 물리치료나 의사의 처방을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 부위 통증은 대개 엉덩이와 허벅지근육, 인대, 또는 고관절 자체의 문제일 수 있습니다. 정확한 진단을 받는 것이 중요하지만 고관절 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 시도해볼 수 있습니다 예를 들어 엉덩이 근육을 늘려주는 피라미드 스트레칭 이나 무릎 가슴으로 당기기 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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인대가 떨어져나갔다는게 무슨뜻인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 떨어져 나갔다 는 표현은 인대가 완전히 끊어진 상태나 인대의 일부가 분리된 상태를 의미할 수 있습니다. 이는 발목을 지지하는 이대가 정상적인 위치에서 벗어나거나 끊어졌음을 나타냅니다.수술이 필요한상태라면 인대와 연골의 손상을 복구하기 위한 치료가 필요할 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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이유없이 허리쪽 통증이 생기는이유는?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 옆쪽 통증은 근육 긴장과 자세 불균형 혹은 일시적인 과사용으로 발 생할 수 있습니다 또 디스크나 신경문제, 근육염좌도 원인이 될 수 있습니다 통증이 반복되거나 지속된다면 병원에서 정확한 원인 파악을 위해 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.27
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