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손목이랑 손등 핏줄에 관해 질문 드려요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등과 손목 핏줄이 튀어나온 건 근육 사용 증가로 인한 일시적 혈관 확장일 수 있어요 체지방 감소, 운동량 증가, 더운 환경 등도 핏줄이 두드러져 보이게 합니다. 통증과 붓기 색변화가 없다면 정상적인 생리적 반응으로 크게 걱정 안하셔도 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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4/9일에 엉덩이 주사 맞은 후 오늘 만져보니 좀 뭉쳐 있는 느낌이 나요..!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 부위에 생긴 단단한 뭉침은 흔히 생기는 근육 내 약물 잔류 또는 염증 반응일 수 있어요 통증, 발열, 붉어짐, 점점 커짐이 없다면 대부분 자연 흡수되고 2~4주 내 호전됩니다.하지만 딱딱함이 지속되거나 통증이 심해진다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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허리디스크 통증 완화에 확실한 효과를 볼 수 있는 약국 약이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약국에서는 이부프로펜, 나프록센, 덱시부프로펜 등이 허리디스크 통증 오나화에 효과적이에요 근육이완제 성분이 함께 들어간 약도 도움이 될 수 있어요 단 위장장애 등 부작용 가능하니 약사에게 증상을 말하고 상담 후 구매하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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집에서 할수 있는 목근육 풀 수 있는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집에서도 목근육을 효과적으로 풀수 있어요 먼저 벽에 기대서 턱 당기기 운동과 타올을 말아 목 뒤에 대고 누워있기, 어꺠와 날개뼈 스트레칭이 도움이 됩니다. 목침은 사람에 따라 효과가 다르니 스트레칭과 온찜질 병행해보시고 불편하면 상담을 받아보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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왼쪽으로 목돌리면 통증이 있어요~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목이나 디스크 초기에도 특정 방향으로 돌릴 때 통증이 생길 수 있어요 또 자세 불균형이나 수면 중 잘못된 자세로 인한 근육 뭉침일 가능성도 높습니다. 1~2일 정도 냉찜질 후 증상 경과를 보고 지속되면 정형외과나 통증 클리닉 진료를 권합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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계단 내려갈때 엘리베이터 안타고 걸어가면 무릎이 안좋아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 내려가는 동작은 체중이 무릎에 더 많이 실려 무릎 연골에 부담이 됩니다. 특히 무릎 통증이나 관절염이 있다면 자주 계단을 내려가는 것은 좋지 않습니다. 건강한 무릎이라면 큰 문제는 없지만 오래 반복되면 무리가 될 수 있으니 적당히 조절하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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무릎에서 뚝소리가 나고 나서야 시원해질 것 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 뚝 소리가 나야 시원한 느낌이 드는 것은 슬개골이나 관절 내 구조물의 미세한 어긋남 때문일 수 있어요 반복적으로 뒤틀거나 소리를 내려고 하면 관절이나 연골에 자극이 가해져 통증이 생길 수 있습니다 자주 반복되면 연골판이나 인대 문제일 수 있으니 무리한 움직임은 피하고 통증 경과를 잘 지켜보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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단단한 곳에 부딪혀서 허벅지 멍들었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.크게 부딪힌 후 생긴 멍은 일시적 출혈로 멍과 통증이 생길 수 있고 보통 1~2주 내 자연적으로 호전됩니다 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지고 붓기가 심해지면 조직 손상 가능성도 있어요 지금처럼 눌렀을 때만 아프고 점점 색이 옅어지면 냉찜질 하면서 경과를 관찰해도 괜찮습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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개물림사고 후 경과를 얼마나 지켜보나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.개 물림 상처는 감염 우려가 커서 24~48시간 경과를 보고 염증이 없을 때 꿰매는 경우가 많아요 상처 아물기 전 무리한 힘 사용은 피하는 것이 좋고 꿰맨 후에도 최소 1~2주는 조심해야 해요 하루 지난 후 봉합도 가능하지만 상처 상태에 따라 다르니 경과 중에 통증이나 발열, 붓기가 생기면 바로 확인이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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오른쪽 두번째 발가락이 너무 아파요 ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱이 맞을 가능성이 높고 너무 짧게 자르면서 염증이나 감염이 생겼을 수 있어요 화끈거림, 욱신거림, 붓기는 이미 발톱 주위에 염증이 생겼다는 신호입니다 더 손대지 말고 소독 후 깨끗이 유지하고 통증이 심하면 항생제 연고나 진료가 필요할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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