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일자허리라고 물리치료해주시는 분이 알려주셔서 스트레칭도 하고 제 생각에는 근육량이 부족하고 살이 쪄서 그런가 싶어서 운동도 했는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동량이 없다가 갑자기 시작하면 사용된근육에 뭉침과 통증이 생길 수 있어요 지금처럼 약 복용하고 가볍게 스트레칭이나 폼롤러 마사지하면서 꾸준히 하면 통증은 점점 줄어들 거에요!통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 하루 이틀 휴식후 강도 조절해서 다시 시작하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.09
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손목, 발목 통증 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 안쪽 통증은 손목 터널 증후군이나 힘줄염일 가능성이 있습니다. 증상이 며칠~일주일 지속되면 병원 진료가 좋아요 쉴때는 보호대를 너무 착용하면 근력이 약해질 수 있어 증상 심할 때만 착용하고 휴식때는 풀어주는 것이 좋고손등 까지 감싸는 보호대는 손목 고정력이 더 높아 통증이 심하거나 많이 쓸 땐 더 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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손목 결정종 수술 재발질문 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.결절종 수술 후에도 재발 가능성은 약 10~30%로 있습니다 하지만 대부분은 수술 후 정상적인 손목 긴으 회복이 가능하고 일상생활에 지장없습니다 방치할 경우 드물게 신경압박이나 움직임 제한이 생길 수 있어 증상이 심하면 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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허리가 좋은편은 아니었는데 수영후 통증이ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수영 후 증상은 허리와 목 신경 압박에서 기인할 수 있고 디스크 성 문제일 가능성이 있습니다 특히 자유형은 허리 과신전이 많아 퇴행성 디스크나 협착증이 있는 분께 무리가 될 수 있어요통증 지속시 mri등 정밀 검사와 신경과 진료로 정확한 원인을 확인하고 치료 방향을 정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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햄스트링이 아파서 정형외과에 갔는데 허리에 주사를 맞았어요. 원래 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 통증이 허리 신경 압박해서 기인한 경우가 있습니다 의심될 땐 허리에 주사 치료를 하기도 해요 다리 증상이지만 원인이 허리인 경우가 있어 신경 차단 주사를 놓는 경우도 흔해요 통증이 심해졌다면 병원에 재방문해 진료를 받아보시는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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발 바깥쪽에 복사뼈 아랫부분에 통증이 있는데 왜이런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 아래 외측 통증은 보행 과사용으로 인한 외측인대 손상과 건초염 혹은 염좌 후유증 가능성이 높아요 찢어지는 듯한 통증과 불안정한 느낌은 인대 미세파열이나 힘줄 문제를 의심할 수 있습니다.냉찜질, 하중 줄이기와 함께 정형외과에서 초음파나 mri검사를 받아보는 것이 정확한 원인 파악에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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발등 뼈쪽이 욱신거리면서 뼈가 뚝소리날것같은상태
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 통증과 붓기가 점점심해진다면 피로 골절이나 염증 가능성이 있어요 무리한 자세나 오랜 앉은 자세가 원인이 될 수 있으니 찜질하면서 발을 쉬게 해주세요 걷기 힘들다면 목발이나 보호자 도움을 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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중2여헉생인데 줄넘기하면 키 클까요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄넘기는 성장판을 직접 자극하지 않기 때문에 지금처럼 가볍게 하는 정도로 키가 더 크지는 않아요 이미 성장속도가 둔화된 시기이기 때문에 줄넘기가 키 성장에 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다 오히려 바른 자세와 균형잡힌 운동이 체형을 더 예쁘게 만들어줄 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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1명 평가
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발뒤꿈치와 아킬레스건이 만나는 부분에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 부착 부위의 통증은 염증이나 미세손상일 수 있고 뚝뚝소리는 건의 긴장이나 마찰 때문일 수 있어요 냉찜질과 휴식으로 초기 진정을 시도하고 통증이 지속되면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 통증 부위 마사지보다 무리하지 않고 스트레칭과 안정이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
5.0
1명 평가
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중수골 골절 후 핀 제거 수술 입원기간?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중수골 핀 제거 수술은 간단한 수술로 보통 당일 입퇴원 또는 1박 2일 입원이 일반적입니다. 특별한 합병증이나 추가 치료가 없다면 짧은 입원으로 끝나는 경우가 많습니다. 상태에 따라 외래 수술로 진행되기도 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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