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답변 내역

족저근막염 그냥 쉬면 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 과사용이나 발에 과도한 압력이 가해져 발생하는 경우가 많습니다. 충분한 휴식을 취하는 것과 함께 집에서 할 수 있는 치료 방법으로는 발에 스트레칭을 해주거나 냉찜질, 발바닥에 롤러나 테니스공을 굴려 마사지하는 것이 도움이 될 수 있어요발에 맞는 지지력 있는 신발을 착용하거나 족저근막염에 특별화된 발 조조기구를 사용하는 것도 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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다리나 골반에 문제가 있는걸까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소리가 나는 것만으로는 큰 문제를 나타내기 어렵지만 골반이나 허리, 또는 무릎의 움직임과 관련된 원인일 수 있습니다 대개 이는 관절이나 인대의 움직임에 의해 발생하는 소리로 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다 그러나 불편함이 지속되거나 통증이 발생하면 정혀외과나 재활의학과에서 상담받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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체중이 늘어나면서 무릎에도 통증이 나타납니다. 무릎 관절을 튼튼하게 하기 위해 운동은 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 부담을 줄이면서 관절을 튼튼하게 만들려면 저강도 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 수영, 자전거, 그리고 실내에서 하는 엘립팁컬 머신 운동 등이 무릎에 부담을 덜어주면서도 관절을 강화하는 데 효과적입니다. 또 무릎에 좋지 않은 자세는 앉을 때 무릎을 너무 구부리거나 무릎을 과도하게 꺾는 자세입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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어깨아래근육쪽이 찢어지듯 아파요 무거운걸들었다 던졌다한후에 아픈데어느진료과로 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 것을 들었다가 던진 후 어깨 아래 근육이 찢어지는 듯한 통증이 있다면 근육 손상, 인대 염좌, 회전근개 손상 등이 의심됩니다. 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요하면 mri촬영을 통해 근육이나 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다! 통증이 심하다면 진통제 복용과 함께 어깨에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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통풍에 걸리면 뼈의 변형이 오나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍이 심해짐녀 요산 결정이 관절 주변에 쌓이면서 염증과 통증을 유발하고 반복되면 관절 손상과 뼈의 변형이 생길 수 있습니다 특히 치료 없이 방치하면 관절이 변형되고 심한 경우 통풍 결절이 형성되어 기능 저하로 이어질 수도 있습니다. 예방을 위해서는 식습관 조절, 수분 섭취, 규칙적인 운동 그리고 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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손목 인대찢어진 부위 주사치료 관련 병원 선정기준
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목인대 손상의 경우 주사치료는 병원마다 차이가 있을 수 있으므로 충주 지역 정형외과에서 같은 치료가 가능한지 확인하는 것이 좋습니다.빠른회복을 원한다면 큰 병원에서 체계적인 치료를 받는 것이 유리할 수 있고 만성화 방지를 위해 당장 서울 방문이 어렵다면 가까운 곳에서라도 치료를 시작하는 것이 좋습니다 손목 사용을 최소화하면서 보호대를 착용하고 무리한 동작을 피하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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쇄골이 아픈데 엑스레이 상으로 짐작가시는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct결과에서 골절이나 관절 문제는 발견되지 않았지만 오른쪽 쇄골의 영양공이 뚜렷하다고 되어 있어요 뼈로 혈관이 지나가는 작은 구멍으로 일반적으로 통증을 유발하지 않지만 주변 조직의 염증이나 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대 문제 가능성이 크므로 도수치료나 물리치료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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어깨통증 돌덩이 뭉친것처럼 아픔니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심한 근육 긴장과 혈액순환 저하로 인해 통증과 두통이 유발될 가능성이 큽니다. 온찜질, 마사지, 스트레칭을 통해 근육을 이완하고 증상이 지속되면 도수치료나 주사 치료를 위해 재활의학과나 통증의학과 방문을 추천합니다. 일자목이나 라운드 숄더 등이 원인일 수도 있으니 자세교정도 함께 신경 써보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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계속 은은하게 쥐가 나있고 근육이 뻐근해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈액순환 저하와 근육 긴장으로 인해 지속적인 뻐근함과 쥐가날 가능성이 높으므로 따뜻한 찜질과 스트레칭, 마사지로 혈류를 개선하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 계속된다면 혈액순환 문제는 내과, 근육 및 신경 문제는 재활의학과나 통증의학과에서 진료받는 것이 좋아요! 다리가 저리고 감각 이상이 동반되면 신경과 진료도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.31
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허리랑 골반 문제있는데 어디를 가야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 휨(척추 정렬 문제)과 골반 전방 경사는 정형외과나 재활의학과에서 진단받고 치료 계획을 세우는 것이 우선입니다.병원은 건강보험 적용이 가능하지만 자세 교정 센터는 의료기관이 아니므로 보험 적용이 되지 않습니다. 전문적인 치료와 보험 혜택을 고려하면 병원을 먼저 방문한 후 필요하면 추가적으로 자세 교정 센터를 이용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.31
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