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답변 내역

봉합상처 실밥 제거한지 이틀째인데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 상처 실밥을 제거한 후에는 상처 부위의 회복 상태에 따라 무리하지 않도록 해야 합니다 뒤꿈치로 걷는 것이 불편할 수 있어 상처 부위가 완전히 회복되기 전 까지는 발 앞꿈치로 걷는 것이 좋아요! 다만 걷는 동안 통증이 심하다면 추가적인 보호와 휴식을 취하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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근육통증이 종아리나 허벅지에 느껴진다면 어떤 스트레칭이 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리와 허벅지 근육 통증을 완화하려면 종아리 스트레칭으로는 벽에 손을 대고 발꿈치를 바닥에 붙인 채로 종아리를 늘려주고 허벅지 스트레칭은 무릎을 굽혀서 발목을 엉덩이 쪽으로 당겨주는 것이 좋습니다 또 마사지나 폼롤러를 사용해 근육을 풀어주는 것도 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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운동후 허리통증 및 복통 증상(케틀벨 운동)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.케틀벨 스윙은 허리에 부담을 줄 수 있어 잘못된 자세나 과도한 무게로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 복부 통증은 허리 통증으로 인한 근육 기낮ㅇ으로 발생할 수 있고 복부 근육도 동시에 긴장할 수 있습니다. 운동 자세 점검과 무게조절, 스트레칭을 통해 복부와 허리를 풀어주는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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중년 남성의 경우 어떤 운동 루틴을 가져야 관절에 무리가 없을지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기, 실내자전거, 수영 같은 저충격 유산소 운동이 관절 부담이 적습니다. 근력 운동은 스쿼트 대신 벽 스쿼트 힙부릿지 밴드운동 처럼 체중을 조절할 수 있는 방식으로 시작하세요 무릎과 허리 보호를 위해 스트레칭을 함께 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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골절로 핀삽입수술하고 두달정도 되가는데 염증수치
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 수술 후 핀 삽입 부위에 염증이 발생하는 경우 드물지 않게 발생할 수 있는 합병증입니다 수술이 잘못됐다기 보다 감염이 완전히 해결되지 않았거나 면역 반응으로 인해 재발했을 가능성이 있습니다. 핀 제거 후 철저한 감염 치료를 받으면 회복될 가능성이 높으니 의료진의 지시에 따라 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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채혈시 소독약바르고 맨손으로 혈관찾아 채혈하는것 감염 괜찮나요~?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 채혈 전 소독 후 맨손으로 혈관을 찾는 경우 감염 위험은 낮습니다 하지만 의료진이 손소독 없이 진행했다면 감염 가능성이 아주 없지는 않으니 발열, 부종, 발적 등의 이상 증상이 있으면 벼우언에 문의해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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86세 이신데 치매가 있으세요..그래도
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고령에 치매와 신장 문제 까지 있어 수술부담이 클 수 있어요 의식 상태와 전신건강을 고려해 비수술적 치료가 가능한지 의료진과 상의해보고 수술이 꼭 필요하다면 마취및 회복 가능성을 전문의와 충분히 상담한 후 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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후휴장해 진단서 발급 가능병원이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후유장해 진단서는 사고나 질병으로 인한 영구적인 신체 장애를 중명하는 중요한 문서로 보험 청구나 법적 절차에서 활용됩니다!대학병원, 종합병원, 정형외과 재활의학과에서 발급 가능하지만 일부 병원은 초진 환자에게 제한이 있을 수 있어요 미리 병원에 문의한 후 진료기록과 검사 결과를 준비해 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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4-5번 디스크 찢어짐 후 씨암주사. 걸을때 허리 힘 들어가는데 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.씨암 주사 후 걸을 때 허리에 힘이 들어가는 것은 근육 보호 반응일 가능성이 높습니다 오랜 시간 앉아 있다가 걸을 때 허리가 뻣뻣해지는 느낌이 있다면 허리 스트레칭이나 가벼운 허리 강화 운동을 해보세요자연스럽게 걸을 수 있도록 천천히 움직이고 허리를 이완하는 것이 중요하고 통증이 지속되면 병원 상담이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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회전근개증후군이라고 진단받았는데 어떤스트레칭이 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개중후군에는 어깨 앞, 옆, 뒤쪽을 골고루 늘려주는 스트레칭이 좋습니다. 예를 들어 도어웨이 스트레칭, 수건 스트레칭, 팔꿈치 잡고 늘리기 등이 효과적입니다. 통증이 심하지 않은 선에서 하루 2~3회 꾸준히 시리하고 악화되면 무리하지 않는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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