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답변 내역

오십견 후 다른 부위에서 오십견같은 근육(?)통증에 근육이완제를 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견 후 통증이 다른 부위로 발생할 수 있습니다 근육 이완제를 사용할 수는 있지만 장기적인 사용은 부작용이 있을 수 있어 의사와 상담 후 적절한 용량과 사용 기간을 결정하는 것이 좋습니다 근육 이완제 외에도 스트레칭 물리치료 등을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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병원 치료비를 요구하는데 이런경우 어떻게 해야사나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이경우 우선 상대방과의 대화나 보험을 통한 해결 방법을 고려해야 합니다. 본인의 과실로 인한 사고라면 사고 발생 사실을 인정하고 치료비를 지급할 수 있으나 과도한 치료나 입원에 대한 부분은 의사의 진단서나 치료 내역을 검토해볼 필요가 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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쇄골이 부러진 후 운동은 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 골절 수술 후 운동 재개 시기는 치료의 진행 상황에 따라 다르지만 보통 3개월 정도면 뼈가 안정적으로 붙기 시작합니다 그러나 골프와 같은 팔을 많이 사용하는 운동은 수술 후 4~6개월까지 피하는 것이 좋아요 수술 후 재활 치료와 의사의 확인을 받은 후 운동을 시작하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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꼬리뼈 타박상 4개월째인데 아픈 이유,,,
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 타박상은 골절이 없더라도 염증이나 연조직 손상이 발생할 수 있어 통증이오래 지속될 수 있어요 통증이 오래가는 이유는 염증 반응이나 회복이 더디기 때문일 수 있고 엉덩이 근육이나 주변 조직에 스트레스가 가해져서 통증이 악화될 수 있어요 물리치료 마사지 혹은 코르티코스테로이드 주사와 같은 추가 치료가 필요할 수 있어 다시 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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잘때 허리아래 (기립근)쪽이 너무 아파요 무슨 운동을 해야할까요? 일주일전부터 너무 아파서 잠을 똑바로 누워서 못자고 옆쪽으로 자야하는데...어디에 이상이있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기립근 통증은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 자는 경우에 발생할 수 있습니다. 척추와 관련된 무제일 수도 있어 허리 근육과 기립근을 강화하는 운동이 필요합니다 플랭크, 브릿지, 슈퍼맨 운동과 같은 코어 강화 운동을 통해 기립근을 강화하고 스트레칭도 병행해 유연성을 높이는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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리스트컬의 효과에 대해 구체적으로 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.리스트컬은 주로 전완근과 손목을 강화하는 운동으로 손목의 안정성과 그립력을 향상시킵니다. 꾸준히 할 경우 전완근의 근육량 증가와 손목의 피로도 감소에 도움이 되고 손목 통증 예방에도 유효합니다 무게가 너무 무겁거나 자세가 잘못되면 손목에 부상을 일으킬 수 있어 적당한 무게와 올바른 자세로 운동하는 것이 중요하고 이두군에는 큰 영향을 미치지 않습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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자고 일어나니 목이 안돌아가네요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 안돌아가는 경우 일반적으로 근육 경직이나 염좌일 수 있습니다. 우선 파스를 붙여서 근육을 이완시켜주는 것이 좋고 따뜻한 찜질도 도움이 될 수 있습니다. 목을 무리하게 움직이지 않도록 하고 간단한 목 스트레칭이나 마사지로 점차적으로 풀어보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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요양병원에 입원하는데 자격이 따로 있는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요양병원에 입원하려면 의료적 필요가 있어야 하며 일반적으로 의사의 소견서나 진단서가 필요합니다. 요양원과 달리 요양병원은 치료와 재활을 위한 시설이기 때문에 병원의 승인을 받기 위해서는 의학적 상태가 입원 요건에 맞아야 합니다. 등급이 필요하지는 않지만 병원의 정책이나 조건에 따라 달라 질 수 있어 병원에 문의해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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어깨와 목이 아프면 등통증이 발생할 수 잇나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 목 통증이 등 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 어깨와 목의 근육이 긴장하거나 경직되면 그로 인해 등 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 반복적으로 나타난다면 자세나 근육 긴장 등이 원인일 수 있어 스트레칭과 휴식을 취하며 지속되면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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현재 상하차를 하고 있는데 허리쪽에 근육통을 빨리 푸는 법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 근육통을 빠르게 풀기 위해서는 가벼운 스트레칭과 따뜻한 찜질을 해주는 것이 효과적입니다 또 물리치료나 마사지도 도움이 될 수 있습니다 비타민 d나 마그네슘 섭취는 근육 회복에 도움이 될 수 있어 적절한 영양을 섭취하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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