답변 내역
- 햄스트링에 계속 통증이 있어요…..안녕하세요. 김수비 의사입니다.지속적인 통증이나 불편함을 느낀다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.첫째, 과사용이나 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 스트레칭이나 초음파 검사에서 이상이 없었다면, 오히려 과도한 운동량이나 회복이 부족해 피로가 쌓였을 가능성이 큽니다. 특히 빠른 달리기나 방향 전환을 많이 하는 축구에서는 햄스트링에 많은 부담이 가죠. 이때 충분한 휴식과 회복을 하지 않으면, 근육이 완전히 회복되지 않아 계속해서 통증을 유발할 수 있습니다.두 번째로는 근육 불균형이 원인일 수 있습니다. 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근과 햄스트링이 균형을 이루지 않으면 햄스트링에 과도한 부하가 걸려 통증이 생길 수 있어요. 이는 근육이 서로 보완적으로 작용해야 하는데, 한 쪽 근육이 과도하게 사용되거나 약하면 다른 쪽 근육에 과도한 스트레스를 주게 돼요내일 50m 달리기를 해야 한다면, 너무 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 가능하다면, 달리기 전에 햄스트링을 충분히 풀어주고, 달리기 후에는 스트레칭과 냉찜질 등을 통해 회복을 도와주세요.의료상담 / 정형외과25.03.2300
- 햄스트링에 계속 통증이 있어요…..안녕하세요. 김수비 의사입니다.지속적인 통증이나 불편함을 느낀다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.첫째, 과사용이나 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 스트레칭이나 초음파 검사에서 이상이 없었다면, 오히려 과도한 운동량이나 회복이 부족해 피로가 쌓였을 가능성이 큽니다. 특히 빠른 달리기나 방향 전환을 많이 하는 축구에서는 햄스트링에 많은 부담이 가죠. 이때 충분한 휴식과 회복을 하지 않으면, 근육이 완전히 회복되지 않아 계속해서 통증을 유발할 수 있습니다. 두 번째로는 근육 불균형이 원인일 수 있습니다. 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근과 햄스트링이 균형을 이루지 않으면 햄스트링에 과도한 부하가 걸려 통증이 생길 수 있어요. 이는 근육이 서로 보완적으로 작용해야 하는데, 한 쪽 근육이 과도하게 사용되거나 약하면 다른 쪽 근육에 과도한 스트레스를 주게 돼요내일 50m 달리기를 해야 한다면, 너무 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 가능하다면, 달리기 전에 햄스트링을 충분히 풀어주고, 달리기 후에는 스트레칭과 냉찜질 등을 통해 회복을 도와주세요.의료상담 / 정형외과25.03.2300
- 최근위경련으로건겅검진겸위내시경을받았습니다안녕하세요. 김수비 의사입니다.위염이 있을 때는 위장에 자극을 줄 수 있는 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피해야 하며, 위장 상태에 맞는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 죽을 먹으면서 위를 좀 더 진정시키고 회복할 수 있지만, 이제 일반식을 먹기 시작했을 때 설사 증상이 나타난다는 건, 위장이나 장이 아직 완전히 회복되지 않았을 수 있다는 신호일 수 있어요일반식은 천천히 다시 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 위에 부담을 주지 않도록 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 죽이나 미음처럼 소화가 잘되는 음식을 섭취하면서, 조금씩 일반식으로 넘어가는 방식이 좋죠. 설사 증상이 계속된다면, 다시 죽을 먹거나 위장에 부담을 주지 않는 음식을 다시 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 장 건강을 위해서는 위염에 대한 치료를 꾸준히 진행하고, 장내 환경을 안정시키는 것도 중요해요만약 설사 증상이 계속되거나 불편함이 지속된다면, 다시 진료 보시고 상담을 통해 위염과 관련된 치료가 필요한지, 아니면 다른 원인으로 인한 것인지 점검해 보시는 것이 좋을 듯 합니다의료상담 / 내과25.03.235.01명 평가00
- 얼굴 크기가 크면, 무조건 좋지 않은건가요?!안녕하세요. 김수비 의사입니다.얼굴 크기가 크다고 해서 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 사실 얼굴 크기에는 유전적인 요소도 많이 영향을 미치고, 얼굴 크기가 크다고 해서 건강에 문제가 생기지는 않아요. 얼굴이 커도 잘 생기고 예쁜 사람들이 있는데 중요한 건 얼굴의 비율이죠얼굴 크기를 작아 보이게 하는 방법으로는 머리 스타일이 중요한 역할을 할 수 있어요. 예를 들어, 앞머리를 내거나 층을 내서 얼굴 주변에 볼륨을 주는 스타일이 얼굴을 작게 보이게 하는 데 도움이 될 수 있죠. 또한, 옆머리를 길게 남기고 얼굴 양쪽에 살짝 덮는 스타일도 얼굴을 더 갸름하고 작아 보이게 만들 수 있구요또, 옷 스타일이나 메이크업도 얼굴 크기를 보완하는 데 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 목선이 길어 보이는 의상을 입거나, 얼굴 중앙에 집중되는 색상을 사용하면 더 세련되고 균형 있는 인상을 줄 수 있습니다. 중요한 건 자기가 좋아하고 자신감을 가질 수 있는 스타일을 찾는 것인듯 해요의료상담 / 성형외과25.03.2300
- 사진만 찍으면 얼굴이 달라져요ㅠㅠㅠㅠㅠ안녕하세요. 김수비 의사입니다.사실, 거울에 비친 모습은 좌우가 반대로 비춰지기 때문에 우리가 보는 모습이 실제로 사진으로 찍혔을 때와 다르게 느껴질 수 있죠. 또, 사진을 찍는 각도나 빛의 방향, 렌즈의 왜곡 등도 얼굴을 다르게 보이게 할 수 있구요사진을 원래 모습처럼 찍고 싶다면, 자연스러운 빛 아래에서 찍는 게 좋습니다. 플래시나 강한 인공 조명은 얼굴을 왜곡할 수 있기 때문에 자연광에서 찍으면 얼굴이 더 부드럽고 자연스럽게 나올 수 있죠. 그리고 각도도 중요해요. 카메라를 얼굴과 일직선이 아니라 약간 높은 위치나 아래 위치에서 찍으면 얼굴이 좀 더 자연스럽게 나올 수 있습니다정면보다는 살짝 옆을 돌린 모습이 더 잘 나오는 경우가 많으니까 자신에게 맞는 각도를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요의료상담 / 성형외과25.03.234.01명 평가00
- 퇴행성 허리디스크 치료법 있을까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.퇴행성 허리디스크는 완전히 고치는 것이 어려울 수 있지만, 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 진행을 늦출 수 있습니다. 운동과 자세 교정은 중요한 치료 방법 중 하나에요. 특히 코어 근육 강화 운동(복부, 허리, 엉덩이 근육)을 통해 허리 주변의 안정성을 높이면 통증 완화에 도움이 되죠. 요가나 필라테스도 코어 근육을 강화하는 데 좋은 운동입니다.또한 자세 교정은 일상 생활에서 매우 중요합니다. 무리한 자세나 잘못된 자세는 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 앉을 때나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하려는 노력이 필요해요. 스트레칭도 통증 완화에 효과적이구요. 예를 들어, 고양이-소 자세나 햄스트링 스트레칭 등은 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있어요병원에서 물리치료나 주사치료가 비싸다고 느껴질 수 있지만, 홈트로도 도움을 받을 수 있습니다. 인터넷에 있는 다양한 운동 프로그램이나 앱을 통해 집에서 할 수 있는 운동을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋아요. 그러나 치료에 있어 전문적인 의료진의 지도를 받는 것도 중요하니, 통증이 지속된다면 다시 병원에 방문해 치료 방법을 점검하는 것도 필요할 수 있을 듯 합니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.2300
- 이마와 등, 쇄골에 갑자기 발진?두드러기같은게나요안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로 정확하게 피부 상태를 확인 할 순 없지만 말씀하신 내용 토대로 보면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 호르몬 변화, 스트레스, 잘못된 식습관, 피부 관리 부족 등이 주요 원인으로 작용할 수 있어요. 예를 들어, 스트레스나 호르몬의 변화는 피부의 기름 분비를 증가시켜 여드름을 유발할 수 있죠. 또한, 피부에 맞지 않는 화장품이나 앰플 사용, 혹은 피부가 민감해지는 환경적 요인도 자극을 줄 수 있습니다.이 경우, 정확한 원인을 파악 하시려면 번거로우시더라도 피부과 진료와 상담을 받아 보는것이 좋습니다. 피부 상태에 맞는 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 또한, 식습관을 점검하고, 스트레스를 관리하는 것도 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다.의료상담 / 피부과25.03.2300
- 정계정맥류 수술 후 회복 기간 어떻게 되나요안녕하세요. 김수비 의사입니다.정계정맥류 수술 후 회복은 보통 4~6주 정도 소요되며, 완전한 회복까지는 3~6개월 정도 걸릴 수 있습니다. 현재 18일 차라면 아직 초기 회복 단계이며, 눈에 띄는 개선이 느껴지지 않을 수도 있어요. 특히, 정맥의 혈류가 다시 원활해지고 정체된 혈액이 완전히 제거되는 데 시간이 걸리므로 조급해하지 않는 것이 중요합니다.일반적으로 고환 부위의 부기와 통증은 3~4주 차에 점차 줄어들고, 6주 이후부터는 확실한 변화(통증 감소, 불편감 완화)가 느껴질 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 심한 3급 정계정맥류였던 만큼 회복 속도는 개인 차가 있을 수 있으니, 걱정된다면 정기적인 검진을 받으며 경과를 확인하는 것이 좋을 듯 해요의료상담 / 비뇨의학과25.03.2300
- 위장 소화, 목 이물감 역류성식도염일까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재 증상으로 볼 때 역류성 식도염 가능성이 높아 보입니다. 상복부 불편감, 트림 증가, 목 이물감 등이 대표적인 증상이며, 소화불량 치료제 복용 후 트림이 줄어든 점도 이를 뒷받침합니다. 위암을 걱정할 만한 주요 증상(흑색변, 체중 급감, 지속적인 통증 등)이 없는 점도 그렇구요내시경 검사를 예정하고 있으니 너무 걱정하지 마시고, 검사 전까지 카페인, 기름진 음식, 맵고 자극적인 음식 섭취를 피하고, 식사 후 바로 눕지 않는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 약 복용 후에도 증상이 지속된다면, 내과에서 위산 분비 억제제(PPI) 등을 추가로 처방받아볼 수도 있어요의료상담 / 내과25.03.235.01명 평가10
- 정말 감사해요200
- 이주일째 이틀에 한번씩 외과서 드레싱 중인데 낫고 있는건가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다의사 선생님께서 많이 좋아졌다고 하셨다면, 상처가 회복 중일 가능성이 높습니다. 상처 부위에 보이는 노란 부분이 모두 고름은 아닐 수 있으며, 상처가 아물면서 생기는 피브린(fibrin)이나 가피(eschar)일 수도 있어요. 이는 조직이 재생되는 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 현상이죠다만, 노란 부분이 점점 늘어나거나, 악취가 나고, 붉은 염증 반응이 심해진다면 감염을 의심해볼 필요가 있습니다. 현재처럼 이틀에 한 번씩 드레싱을 계속하면서 경과를 지켜보되, 상처가 더 악화되거나 통증이 심해진다면 병원에서 추가 진료를 받아보는 것이 좋습니다.의료상담 / 피부과25.03.2300