답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.갑작스러운 팔자근육 떨림, 얼굴 감각 이상, 그리고 열감은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있지만, 뇌졸중이나 안면마비와 같은 심각한 문제일 가능성은 비교적 낮습니다. 하지만 이러한 증상이 계속된다거나 악화된다면 신경학적 문제를 의심할 수 있기 때문에 즉시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 중요해요우선, 얼굴의 떨림이나 감각 이상은 스트레스, 피로, 과도한 카페인 섭취, 혹은 신경이 일시적으로 과민해진 경우에도 발생할 수 있습니다. 얼굴의 무거운 느낌과 열감은 피로, 근육 긴장, 혹은 신경적인 원인일 수 있지만, 이상이 지속되거나 심해진다면 신경과나 신경외과 전문의에게 진료를 받아 정확한 원인을 찾는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.압박 골절이 있었던 경우 척추에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 헬스를 할 때는 고중량 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 같은 척추에 큰 부하가 가는 운동은 피하고, 대신 코어 근육 강화 운동을 중심으로 진행하는 것이 좋아요. 필라테스나 수영 같은 저충격 운동도 허리 안정성 강화에 도움이 되죠. 특히 케이블 머신을 활용한 가벼운 저항 운동, 체중을 이용한 코어 운동(플랭크, 브릿지, 버드독 등)을 추천합니다.운동을 시작할 때는 자세를 정확하게 유지하는 것이 가장 중요하며, 무게보다는 가동 범위를 늘리고 유연성을 기르는 것에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 또한, 허리에 무리를 주지 않는 상태에서 근력과 균형을 점진적으로 키우는 것이 중요하므로, 전문 트레이너나 물리치료사의 도움을 받아 프로그램을 설계하는 것이 안전합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다정확하진 않지만 여드름에 가까워 보입니다. 다만 입술 근처에 난 수포가 크고 물집 같은 형태라면 단순포진(헤르페스)일 가능성도 있어요. 근데 수포 모양인건 사진상 명확하게 확인되지 않네요. 4주 전에 인후염과 몸살을 앓았던 이력이 있다면, 면역력이 저하되면서 헤르페스 바이러스가 활성화되었을 가능성이 있습니다. 반면, 만약 붉은 염증성 뾰루지 형태라면 여드름이 더 가까울 것이구요. 아무튼 헤르페스는 가렵거나 따끔거리는 느낌이 동반될 수 있으며, 전염성이 있기 때문에 손으로 만지지 않는 것이 중요합니다.피부과를 방문하면 육안 진단으로 대부분 구별할 수 있으며, 필요 시 PCR 검사나 혈액검사를 통해 확진할 수도 있습니다. 만약 헤르페스로 진단되면 항바이러스 연고나 약물을 처방받을 수 있으며, 가족에게 전염되지 않도록 수건·식기 공유를 피하고, 손을 자주 씻는 것이 중요합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.C-arm 주사를 맞은 후 초기 재활은 무리하지 않는 선에서 점진적으로 진행하는 것이 중요합니다. 걷기 운동은 허리 근육과 디스크에 부담을 주지 않으면서 회복을 돕는 효과적인 방법입니다. 걷기 자세는 허리를 곧게 펴고, 복부에 가볍게 힘을 주며, 신발은 충격 흡수가 좋은 것을 착용하는 것이 좋아요. 처음에는 10~15분 정도 가볍게 걷는 것부터 시작하고, 통증이 없으면 점차 시간을 늘려 하루 30~40분 정도 걷기를 목표로 하면 됩니다.PT를 진행할 때는 허리에 무리가 가지 않도록 운동을 조절하는 것이 핵심입니다. 피해야 할 운동으로는 허리에 부담을 주는 중량 운동(데드리프트, 스쿼트, 레그프레스), 허리를 과도하게 비트는 동작, 갑작스러운 방향 전환이 필요한 운동 등이 있습니다. 반면에 필요한 운동으로는 코어 강화 운동(플랭크, 브릿지), 엉덩이와 허벅지를 강화하는 운동, 가벼운 스트레칭이 추천돼요PT 시작 시기는 증상에 따라 다를 수 있지만, 보통 주사 후 1~2주 정도 지나고 통증이 많이 감소한 후부터 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. PT 트레이너와 상의하여 재활 목적으로 진행하는 프로그램을 조정하고, 통증이 생기면 즉시 중단하는 것이 중요해요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.배에 가스가 차서 아플 때는 가스를 배출할 수 있도록 도와주는 방법이 효과적입니다. 따뜻한 물이나 생강차, 페퍼민트차를 마시면 장이 이완되면서 가스 배출이 쉬워질 수 있습니다. 또한, 가볍게 복부 마사지를 하거나, 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 자세(가스 배출 요가 자세)를 하면 장 운동을 촉진하는 데 도움이 되구요만약 가스 배출이 안 되고 계속 아프거나, 복부가 심하게 부풀어 오르고, 구토·설사가 동반된다면 장폐색이나 소화기계 질환일 수도 있으니 내과에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 배가 너무 아플 경우, 탄산음료나 기름진 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋아요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.색소 침착 흉터에는 미백 성분이나 재생 효과가 있는 제품이 효과적입니다. 대표적으로 나이아신아마이드, 알부틴, 비타민C, 레티놀, 시카(센텔라아시아티카) 성분이 함유된 연고나 크림이 좋아요. 의약품으로는 트레티노인 크림(처방 필요)이 도움이 될 수 있습니다.보습제 덧바르는 것은 깨끗한 손으로 하면 괜찮습니다. 특히 흉터 부위는 보습을 충분히 유지하는 것이 중요하기 때문에 수분크림+재생 크림을 함께 사용하는 것도 좋습니다. 단, 너무 자주 덧바르면 오히려 자극이 될 수 있으니 하루 2~3회 정도로 적당히 바르는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.크레스토정(로수바스타틴) 5mg은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 효과가 강한 스타틴 계열 약물입니다. 일반적으로 LDL 수치가 150 이상이면 스타틴 처방이 고려될 수 있으며, 심혈관질환 예방을 위해 복용이 권장될 수도 있습니다. 또한, 크레스토는 중성지방(TG) 수치도 일부 낮추는 효과가 있습니다, 하지만 중성지방이 특히 높은 경우에는 오메가-3 제제(오마코), 피브레이트 계열 약물(페노피브레이트)과 같은 추가 약물이 더 적합할 수도 있어요약을 한 알 먹었다고 해서 평생 먹어야 하는 것은 아니지만, 고지혈증 약은 장기적으로 꾸준히 복용하는 것이 원칙입니다. 다만, 간 기능이 약하거나 B형간염 보균자라면 간 수치를 정기적으로 모니터링하면서 복용해야 해요. 만약 간 수치가 너무 높아진다면 약 조정이 필요할 수도 있습니다. 현재 처방이 적절한지, 추가적인 약이 필요한지 확인하려면 병원에 문의해보는 것이 가장 안전한 방법입니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.복부 팽만이 심하고 변비약도 효과가 없으며, 배가 단단하게 부풀어 있다면 단순한 변비 이상의 원인을 고려해봐야 합니다. 소화불량, 장내 가스 증가, 과민성 장증후군(IBS), 호르몬 변화, 난소나 자궁 관련 질환(난소낭종, 자궁근종 등)이 원인이 될 수 있어요. 특히, 변비로 인해 장에 가스나 변이 쌓이면서 배가 단단하게 나올 수도 있고, 다른 내과적 문제가 있을 가능성도 있습니다.일단 식습관 개선(물 많이 마시기, 식이섬유 섭취 증가)과 운동을 병행하면서도, 변비약이 듣지 않는다면 소화기내과 또는 산부인과에서 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 초음파나 혈액 검사로 더 정확한 원인을 확인할 수 있으며, 심한 경우에는 대장 검사나 호르몬 검사도 필요할 수 있구요. 배가 계속 부풀고 불편함이 지속된다면 꼭 병원을 다시 방문해 보세요