답변 내역
- 안녕하세요! 허리디스크 환자입니다!안녕하세요. 김수비 의사입니다.허리디스크가 있는 경우, 엉덩이 및 하체 근육이 약화되거나 빠질 수 있습니다. 이는 디스크 문제로 인해 척추나 하체에 무리가 가거나, 특정 부위를 보호하려는 몸의 반응으로 하체 근육의 사용이 줄어들 수 있기 때문이에요. 특히, 디스크 문제로 인해 움직이기 어렵거나 특정 운동을 피하게 되면, 근육이 약화될 수 있죠. 또한, 신경 압박이 발생하면 하체에 영향을 줄 수 있어 근육이 빠지는 현상이 일어날 수 있습니다.런지나 달리기와 같은 운동은 좋지만, 허리디스크 환자에게는 과도한 하중을 주지 않는 운동이 중요합니다. 너무 격렬한 운동은 디스크에 부담을 줄 수 있기 때문에, 허리에 부담이 적은 운동(수영, 자전거 타기, 가벼운 스트레칭 등)을 병행하는 것도 좋은 방법이구요. 또한, 물리치료나 전문적인 운동 치료를 통해 근육을 보강하고, 허리에 부담을 최소화할 수 있는 방법을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근육을 유지하려면 균형 잡힌 운동과 적절한 휴식이 필요하므로, 무리하지 않도록 주의하세요.의료상담 / 정형외과25.03.1700
- 4시간 동안 앉는 게 건강에 큰 영향이 있는지안녕하세요. 김수비 의사입니다.4시간 정도 앉아 있는 것이 즉각적으로 큰 영향을 미치지 않더라도 장기적으로 불편한 자세로 장시간 앉아있는 습관은 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 목, 어깨, 허리에 부담을 줄 수 있는데, 이는 근육의 긴장과 혈액순환의 저하를 유발할 수 있어요. 따라서 4시간 동안 계속 앉아 있다면, 간간히 일어나서 걷거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.간단한 스트레칭이나 자세 교정을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 촉진시키는 것이 중요합니다. 또한 앉을 때는 좋은 자세를 유지하는 것이 허리 건강에 도움돼요. 예를 들어, 허리를 곧게 펴고, 발바닥이 바닥에 평평하게 닿도록 앉는 것이 좋습니다. 장시간 앉아있을 때는 자주 자세를 바꾸고, 30분에 한 번씩 일어나서 잠시 걸어주는 것이 좋구요따라서 4시간 정도 앉아 있는 것만으로는 큰 문제가 생기지 않겠지만, 정기적인 스트레칭과 자세 관리를 병행하는 것이 허리 건강과 근육에 무리가 가지 않도록 돕는 방법입니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.1700
- 쌍수 앞트임 눈매교정 후 어지러움??안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈매교정, 앞트임, 쌍수 수술 후 어지러움은 일시적인 증상일 수 있지만, 수술 후 회복 과정에서 발생할 수 있는 부작용 중 하나일 수 있습니다. 특히 수술 후 부기나 염증, 혈액순환 문제 등이 영향을 미쳐 어지러움이나 두통을 유발할 수 있죠. 눈 주변에 수술을 했기 때문에 시각적 피로감도 있을 수 있으며, 스트레스나 불안도 어지러움을 일으킬 수 있어요EVE와 같은 두통약을 복용해도 괜찮을 수 있지만, 약물에 민감한 상황에서 수술 후 회복에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 수술을 진행한 병원에 문의하거나 처방받은 약이 있다면 그것을 우선적으로 복용하는 것이 좋습니다. 약이 중복되면 안되고 서로 상호작용을 일으킬 수 있으니 이 부분도 확인해야 하구요. 어지러움이 지속되거나 심해지면, 추가적인 검사나 진료가 필요할 수 있습니다.의료상담 / 성형외과25.03.1700
- 눈에 찢어진 렌즈 조각이 있는데 그대로 잠자도 될까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈에 찢어진 렌즈 조각이 남아있다면 잠자는 동안 그대로 두는 것은 위험할 수 있습니다. 찢어진 렌즈 조각이 눈에 계속 남아 있으면, 눈을 자는 동안 렌즈가 더 깊숙이 들어가거나 눈을 자극할 수 있어요. 이로 인해 눈에 염증이나 감염이 생길 가능성이 높아지며, 장기적으로 눈 건강에 문제가 될 수 있죠. 또한, 찢어진 렌즈 조각이 계속 눈 안에 있으면 이물감이 심해져 불편함을 느낄 수 있구요내일 병원에 가기 전까지는 가능한 한 렌즈를 제거하고, 인공눈물을 자주 넣어 눈을 진정시키는 것이 좋습니다. 응급실에라도 가시는게 좋을 듯 해요. 눈을 비비거나 자극하지 않도록 하며, 병원에 가서 렌즈 조각을 안전하게 제거하는 것이 가장 중요합니다의료상담 / 안과25.03.1700
- 건망증과 치매의 구별하는법과 어떻게 다른가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.건망증과 치매는 비슷한 증상을 보일 수 있지만, 중요한 차이점이 있습니다. 건망증은 일반적으로 나이가 들면서 발생할 수 있는 자연스러운 현상으로, 기억을 가끔씩 잃거나 일시적으로 정보를 잊는 정도입니다. 예를 들어, 일상적인 작은 일이나 물건의 위치를 잠깐 잊는 것과 같은 일들이 해당되죠. 하지만 건망증은 대개 기억의 회복이 빠르고 일상생활에는 큰 영향을 미치지 않아요반면에 치매는 더 심각한 상태로, 기억력 저하뿐만 아니라 언어 능력, 판단력, 사고 능력 등의 전반적인 인지 기능에 장애가 발생합니다. 치매는 기억을 회복하기 어려운 경우가 많고, 일상생활에 큰 지장을 주는 변화가 일어나요. 예를 들어, 사람의 이름이나 중요한 날짜를 잊고, 계획을 세우는 능력이 상실되며, 감정적 변화를 보이기도 하죠. 건망증과 달리 치매는 점차적으로 진행되는 경과를 보이며, 시간이 지나면서 점점 더 많은 영역에 영향을 미칩니다. 이러한 점을 기준으로 건망증과 치매를 구별할 수 있습니다의료상담 / 기타 의료상담25.03.175.01명 평가00
- 왼쪽 머리에 소름돋는 듯한 느낌이 종종 듭니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.왼쪽 머리에 소름돋는 듯한 느낌은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 편두통이나 군발두통과 같은 두통 질환일 수 있습니다. 이런 두통은 종종 머리 한쪽에서만 나타나며, 소름 같은 느낌이나 찌릿한 통증을 동반할 수 있죠. 또한, 스트레스나 불안이 원인이 되어 신경계에 영향을 미쳐 소름돋는 듯한 느낌을 유발할 수 있구요.다만, 혈압약을 복용 중이라면 혈압 변동이 원인일 수도 있습니다. 고혈압 환자에게 갑작스런 혈압 변화나, 약물의 부작용으로 인해 두통이나 소름돋는 느낌이 발생할 수 있어요. 또한, 신경학적인 문제나 혈관 문제 등도 원인이 될 수 있으므로, 이런 증상이 지속되거나 심해진다면 신경과나 내과에서 검사를 받는 것이 좋습니다. 검사를 통해 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요의료상담 / 신경과·신경외과25.03.1700
- 생물학적으로 수염이 나는 이유는 무엇인가요?? 무슨 도움이 된다고....안녕하세요. 김수비 의사입니다.수염이 나는 이유는 생물학적으로 호르몬의 영향과 관련이 있습니다. 특히 남성호르몬인 테스토스테론이 수염 성장에 중요한 역할을 합니다. 인간의 진화 과정에서, 수염은 주로 성적 특징으로 발달했다고 볼 수 있어요. 과거에는 수염이 성숙을 나타내는 지표로 작용했으며, 사회적, 성적 매력과 관련이 있었을 가능성도 있습니다. 또한, 수염은 외모에서 남성적인 특성을 강조하는 중요한 역할을 했죠수염은 피부를 보호하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 햇볕이나 추운 날씨로부터 피부를 보호하는 기능을 합니다. 수염이 피부를 가려주어 직사광선이나 바람을 막아주는 역할을 하기도 하며, 박테리아나 먼지가 피부에 직접 닿는 것을 어느 정도 차단하는 기능도 있을 수 있어요. 또한, 수염은 냉각이나 온도 유지에도 영향을 미칠 수 있어, 피부가 지나치게 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다의료상담 / 피부과25.03.1700
- 바른 자세로 걷지 않으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.바른 자세로 걷지 않으면 여러 가지 신체적인 문제들이 발생할 수 있습니다. 가장 큰 문제는 근골격계의 불균형이에요. 잘못된 자세로 걷다 보면, 골반이 틀어지거나 척추에 불균형이 생길 수 있습니다. 이로 인해 허리, 무릎, 발목에 과도한 부담이 가해지고, 장기적으로 관절 통증이나 디스크 문제가 발생할 수 있죠. 특히 골반이 비틀어지면 하체의 근육 불균형을 초래하여 운동 시 성능 저하나 부상 위험이 커질 수 있습니다.또한, 체형 변화가 일어나면서 근육의 비대칭이 생기고, 불편한 자세로 인해 피로감이 더 쉽게 쌓이게 돼요. 운동할 때도 올바른 자세로 걷지 않으면 운동 효과가 떨어지고 부상의 위험이 높아지구요. 예를 들어, 걷는 동안 발의 각도나 무게 중심이 잘못되면 발바닥에 지나친 압력이 가해져 발에 무리가 가고, 발목이나 무릎에 스트레스가 쌓입니다. 결국, 바른 자세를 유지하는 것이 장기적으로 부상 예방과 운동 효율성을 높이는 데 중요해요의료상담 / 재활·물리치료25.03.1700
- 턱근육 보톡스말고 마사지로 어느정도 뺄수있나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.턱 근육을 마사지로 어느 정도 개선하는 것은 가능합니다만, 보톡스만큼 근육 크기 자체를 줄이는 효과를 기대하기는 어렵습니다. 턱 근육이 발달한 경우 마사지나 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고, 피로 회복이나 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있어요. 하지만 근육 자체를 감소시키는 데는 한계가 있습니다. 턱 근육을 마사지할 때는 얼굴 전체 근육을 풀어주는 방법으로, 턱 아래를 부드럽게 손으로 누르며 원을 그리거나, 아래에서 위로 천천히 문질러주면 효과적입니다. 이 과정은 근육의 긴장을 완화하고, 부드럽게 마사지하면서 긴장된 턱 라인을 풀어주는 데 도움이 되죠볼 부위는 볼살을 부드럽게 위로 당기면서 마사지할 수 있습니다. 양 손가락을 볼살 아래에 놓고, 살살 위로 밀어주며, 반대편 손으로 볼살을 잡고 당기는 방식으로 마사지합니다. 이때 너무 세게 하지 말고, 혈액 순환을 촉진시키는 정도로 부드럽게 해야 해요. 또한, 얼굴 근육을 자주 풀어주는 스트레칭과 전반적인 체중 관리도 중요합니다. 마사지는 보톡스와 같은 근육 감소 효과를 기대하기 어렵지만, 근육의 긴장을 완화하고 얼굴 라인을 개선하는 데 도움이 될 수는 있어요의료상담 / 성형외과25.03.1700
- 한달간 폭식 이후로 위장약을 복용중입니다.(기름변)안녕하세요. 김수비 의사입니다.보여주신 사진만 갖고는 정확하게 지방변인지 잘 파악하기는 어렵습니다. 다만 몇몇 사진에서 무른 변이 보이긴 하네요폭식 후 위장에 문제가 생긴 경우, 특히 설사가 계속되거나 기름진 대변이 나오는 현상은 소화불량이나 소화기계의 기능 문제로 인한 것일 수 있습니다. 기름이 떠 있는 변은 지방 소화의 문제를 나타낼 수 있죠. 보통 지방이 제대로 소화되지 않으면 대변에 기름이 떠오르게 되며, 이는 췌장이나 담즙의 문제로도 발생할 수 있습니다. 따라서 폭식으로 인해 위와 장의 기능에 부담이 가면서 소화불량, 위염, 역류성식도염 등이 발생할 수 있구요현재 복용 중인 약물인 역류성식도염약과 유산균이 위와 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 설사와 기름이 떠 있는 대변은 다른 문제가 있을 가능성도 있습니다. 담낭(쓸개)이나 췌장의 기능 장애, 기능성 소화불량 또는 지방 흡수 문제일 수 있죠. 이런 증상이 지속되면 소화기 내과 전문의와 상담하고, 혈액 검사, 복부 초음파, 또는 내시경 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 자주 설사를 하거나 기름진 대변을 보는 경우에는 장기적인 소화기계 문제로 발전할 수 있으므로, 검사를 통해 원인을 해결하는 것이 필요해요의료상담 / 내과25.03.175.01명 평가10
- 마법같은 답변100