답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.스마트폰을 사용하지 않더라도 나쁜 자세나 오랜 시간 앉아 있는 습관, 불편한 베개 사용, 운동 부족 등이 거북목을 유발할 수 있습니다. 중요한 점은 목과 어깨의 자세를 자주 체크하고 정상적인 자세를 유지하려는 노력입니다. 목 운동, 스트레칭, 규칙적인 운동과 함께 자세 교정을 하면 스마트폰 사용과 관계없이 거북목을 예방하고 개선할 수 있습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.안압이 높아지는 이유는 방수액의 생성과 배출의 균형이 맞지 않아 발생하는데, 이는 눈 안의 방수액이 과다하게 생성되거나 배출이 원활하지 않아서 안압이 높아집니다. 안압을 높이지 않게 하려면 정기적인 안과 검진을 통해 안압을 모니터링하고, 안압 강하제를 처방받아 사용할 수 있습니다. 또한, 카페인과 흡연을 피하고, 적절한 운동과 체중 관리를 하며, 스트레스 관리를 통해 눈 건강을 지키는 것이 중요합니다. 위험 요소가 있다면 안과 의사 조언 아래 적극적으로 관리하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.두 달 동안 감기가 낫지 않고 콧물이 계속 나면 만성 비염, 알레르기성 비염, 부비동염(축농증) 등의 가능성을 고려해야 합니다. 우선 감기에 좋은 방법은 따뜻한 수분 섭취(생강차, 유자차, 꿀물 등)와 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이며, 실내 습도 조절과 식염수로 코 세척을 통해 코막힘을 완화할 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 수면이 면역력 회복에 중요하고, 기름진 음식과 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다. 다만 감기가 아닌 다른 질환임을 먼저 배제해야 되게때문에 이비인후과 진료를 권해드립니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.치밀유방은 유선 조직이 지방보다 많은 상태로, 유전적 요인, 호르몬 변화, 체지방률과 관계없이 발생할 수 있으며, 체지방이 높아도 치밀유방일 수 있습니다. 치밀유방 자체가 질병은 아니지만, 유방암 발견이 어려워 위험도가 4~6배 높아질 수 있어 정기적인 검진과 관리가 중요합니다. 식습관 개선과 생활 습관 관리는 치밀유방 자체를 일반 유방으로 변화시키기보다는 유방암 발생 위험을 줄이기 위한 목적이며, 체중 조절, 저지방 식단, 운동, 호르몬 균형 유지 등이 도움이 될 수 있습니다. 치밀유방은 완전히 없어지지는 않지만, 폐경 이후에는 유선 조직이 줄어들면서 자연스럽게 지방 조직이 증가하여 밀도가 낮아질 가능성이 있습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.체한 이후부터 배에서 부글거림, 가스 참, 아랫배 통증이 지속된다면 소화불량, 과민성장증후군(IBS), 장내 세균 불균형(SIBO) 등이 원인일 가능성이 있습니다. 위장 기능이 저하되면서 음식물이 제대로 소화되지 않아 가스가 차거나, 장이 예민해져 복부 불편감이 지속될 수 있으며, 과민성장증후군의 경우 스트레스나 특정 음식 섭취 후 증상이 심해질 수도 있습니다. 정확한 진단 위해선 소화기 내과 진료 보셔야 합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.내일 병원 방문 예정이라면 피부과 가시면 되는데 피부미용 말고 피부 질환 보는 곳으로 가시기 바랍니다. 일반적으로 피부과 전문의가 상주하고 이름에 '피부과'가 들어가는 곳입니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.다리에 털이 피부 안쪽에 파묻혀 있는 것은 인그로운 헤어(매몰모) 현상으로, 주로 제모 후 모낭이 막히거나 각질이 쌓여 털이 피부 밖으로 자라지 못할 때 발생합니다. 보통은 자연스럽게 해결되지만, 염증이나 가려움이 동반될 경우 각질 제거나 보습을 통해 관리하는 것이 좋으며, 심한 경우에는 염증을 방지하기 위해 소독하거나 피부과 진료 보는것이 좋습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.그럴 가능성은 거의 없습니다만 계속 걱정되시면 산부인과 가서 임신 검사 해보셔도 됩니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.하루 3리터의 물 섭취가 약간 많은 편이긴 하나 일반적으로 건강한 성인에게 큰 문제가 되지는 않습니다. 다만 단시간에 과도하게 마시면 저나트륨혈증(물 중독) 위험이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 하루동안 나눠서 조금씩 드시는게 맞습니다. 특히 코감기로 인해 밤에 코가 막히면서 입이 건조해지는 경우, 물을 자주 마시는 것뿐만 아니라 실내 습도를 50~60%로 유지하고, 취침 전 식염수 스프레이를 사용하거나 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 또한, 수분 섭취와 함께 전해질 균형을 맞추기 위해 이온음료나 꿀물을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.어제 뒷머리를 세게 부딪쳐 기절하셨다면, 현재 의식이 명료하고 큰 이상이 없어 보이더라도 병원에서 검사를 받아보는 것이 안전합니다. 머리를 다친 후 몇 시간에서 며칠 후에도 뇌출혈(경막하출혈, 경막외출혈 등)이 서서히 진행될 수 있어 초기에는 증상이 가벼워 보이더라도 주의가 필요합니다. CT 검사를 통해 출혈 여부를 확인하는 것이 가장 안전한 방법입니다.