답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 어깨를 뒤로 젖히고 목을 옆으로 기울여 승모근이 늘어나게 하는 운동을 꾸준히 하면 도움이 될 수 있습니다. 자세 교정도 중요한데, 오랜 시간 앉아있거나 잘못된 자세로 일을 하면 승모근에 부담을 줄 수 있죠. 자주 자세를 바꾸고, 작업할 때는 어깨를 펴고 앉는 것이 좋습니다. 마지막으로 온찜질을 이용해 근육을 이완시키면 일시적인 완화 효과를 줄 수 있습니다. 찜질팩을 사용하거나 따뜻한 목욕으로 근육을 풀어주고, 그 후에 가벼운 스트레칭이나 마사지로 마무리하시면 좋습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.자외선은 창문으로 통과 가능하며 통과 후 피부에 자극을 가할수있습니다. 커튼이나 블라인드 사용하시는게 피부 건강에 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.주로 피로나 수면 부족, 과도한 화면 사용(컴퓨터, 스마트폰 등), 건조한 환경 등이 눈에 부담을 주면 충혈이 발생할 수 있습니다. 특히 낮과 밤이 바뀌는 생활패턴은 수면 부족이나 불규칙한 수면으로 이어져, 충혈이 더 심해질 수 있죠. 또한, 눈의 혈관이 확장되면서 충혈이 일어나기도 합니다.충분한 휴식과 수면을 취하고, 인공눈물로 눈을 촉촉하게 유지하거나, 눈을 자주 깜빡여서 건조함을 방지하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.손을 깨끗이 씻고 눈에 손이 닿지 않도록 주의하세요. 먼지나 작은 이물질이 들어갔다면, 눈을 가볍게 깜빡이거나 인공눈물을 사용해 눈물을 촉촉하게 만들어 이물질 자연스레 나오게 해주는게 좋습니다. 만약 속눈썹이 들어갔다면, 깨끗한 손이나 눈꺼풀을 살짝 당겨서 속눈썹을 빼는 방법도 있습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.혈액순환이 잘 되지 않는 자세기 때문에 좋지 않습니다. 쥐가 날수도 있고 저릴수도 있구요. 다리를 펴고 앉으시거나 의자에 앉으시는게 건강에는 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.전에 비슷한 질문에 답변 드렸던거 같은데 말씀하신 수준의 외부 압력으로 내연골종이 커지거나 악성으로 변할 확률은 극히 드뭅니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.약물 치료로는 자극제(모다피닐, 아미노페닐프로피온산염)와 수면 제어약(나프타진) 등이 사용됩니다. 이러한 약물들은 졸음을 억제하거나 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 기면증 환자들은 규칙적인 수면 패턴 유지, 수면 환경 개선, 수면 중 안전을 위한 준비 등을 생활습관으로 조절하며 증상을 관리합니다. 완치는 어렵지만 이런 식으로 잘 관리해 나가시는게 가능합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.유성스프 통째로 들어가있었다는 말씀이시라면 뜨거운물에 4분동안 껍찔 등에서 몸에 유해한 성분이 나왔을 수도 있어서 안드시는게 좋습니다. 건강상의 엄청 큰 악영향을 끼치진 않겠지만 좋진 않습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.대상포진은 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있는데, 피부 발진이나 물집에 접촉하면서 바이러스가 전염될 수 있습니다. 수두에 걸리지 않은 사람에게는 수두를 유발할 수 있죠. 그래서 수두에 걸리지 않은 사람이나 면역력이 약한 사람은 대상포진 환자와의 접촉을 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.피부 자극, 염증, 또는 감염 등의 원인일 수 있습니다. 찢어진 부분이 시간이 지나도 그대로라면, 상처가 치유되지 않거나 감염의 위험이 있을 수 있습니다. 우선, 해당 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요하며, 염증을 완화할 수 있는 약물이 필요할 수 있습니다. 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받고 치료 받으시면 될 듯 합니다