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전립선 비대증에 좋은음식 좀 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.전립선 비대증에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 마늘, 콩, 토마토. 토마토에 들어있는 라이코펜은 항산화 물질로, 체내 활성산소를 제거해 전립선 건강에 도움을 줍니다. 또한, 몸에 좋은 콜레스테롤이 함유되고 불포화 지방산이 많은 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 비뇨의학과
25.01.10
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소변을 오래 참으면 정말 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.소변을 오래 참으면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어져 방광염이 생길 수 있습니다. 신장 건강에도 좋지 않구요. 가능하면 참지 않고 제때에 소변을 보시는게 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 비뇨의학과
25.01.10
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수족냉증에 가장 좋은 방법은 뭥에요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.수족냉증 치료는 다음과 같습니다. 1) 생활 습관 교정손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 한다. 두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러 겹 입는 것이 낫다. 겨울철에 외출할 때에는 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠 및 장갑 등을 가능한 모두 사용하여야 한다. 장갑을 끼는 것을 잊지 않기 위해서 문에 여분의 장갑을 두는 것이 좋다. 거리에서 걸을 때에는 햇빛이 비치는 쪽으로 걷도록 하고 집은 언제나 따뜻하게 보온이 되어야 한다. 세수나 설거지 등을 할 때에는 찬물을 사용하지 말고, 단열이 되는 컵을 사용하며 손발에 상처가 나지 않도록 주의해야 한다. 냉장고에서 음식을 꺼낼 때에는 장갑, 냄비 집게를 사용한다. 피부가 건조하지 않도록 하고 자동차를 타기 전에 미리 예열을 해 두는 것이 좋다. 감정적 스트레스를 회피하거나 조절하는 능력을 키우면 도움이 된다. 흡연은 금기이고, 간접 흡연도 피해야 한다. 또한 혈관을 수축시킬 수 있는 약제인 피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등을 피해야 한다. 운동은 전반적인 안녕감을 조장하고 체력을 증가시키므로 권장된다. 진동 기구는 필요할 때에만 최소로 사용하고, 진동을 줄일 수 있도록 개발된 항진동 장갑, 항진동 보호막 등이 도움이 될 수 있다.2) 바이오피드백억압되지 않은 행동과 정신적 안도감이 증가할수록 혈관이 이완된다. 바이오피드백 치료란 센서를 손가락 끝에 부착 후 손가락 체온의 변화를 모니터함으로써 훈련하는 방법이다. 하지만 바이오피드백의 성과는 다양하며 보완적, 보조적으로 효과를 보인다.감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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뱃속에서 꾸르륵 소리가 자꾸 들리는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.뱃속 꼬르륵 소리는 위, 소장, 대장 등에 음식물이 남아 있지 않거나 소량만 남아 있을 때, 비어있는 공간이 많기 때문에 소리의 울림이 커져서 발생합니다. 또한, 정상적인 장운동으로 인해 소리가 날 수도 있습니다. 뱃속 꼬르륵 소리의 원인은 다음과 같습니다. 배가 고프거나 음식을 먹은 뒤장음항진증과민성 대장 증후군장염, 유착 및 암 등에 의한 장마비 및 장꼬임갑상선호르몬이 부족해지는 '갑상선기능저하증'감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.10
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눈에 생긴 혈관이 신경쓰이고 불편합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 흰자에 혈관이 보이는 증상은 눈 충혈 또는 결막하출혈이라고 합니다. 눈의 흰자위를 덮고 있는 결막에 있는 혈관이 확장되거나 파열되어 혈액이 고여서 발생합니다. 눈 흰자에 혈관이 보이는 원인은 다음과 같습니다. 감염이나 알레르기콘택트렌즈 착용으로 인한 산소 공급 부족외상실내외 온도 차재채기혈압불면, 스트레스눈 흰자에 혈관이 보이는 증상이 나타나면, 눈에 자극이 가지 않도록 주의해야 합니다. 렌즈 사용이나 눈 화장을 피하고, 세수할 때 클렌징 거품이 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 증상이 자주 재발하는 경우에는 혈소판의 이상이나 다른 문제가 있을 수 있으므로 병원을 방문하는 것이 좋습니다감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.10
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시력이 좋지 않아서 안경을 쓰는데 시력에 따라 얼마에 한번씩 안경을 바꿔야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.시력에 따라 안경을 교체해주셔야 됩니다. 맞지 않는 안경을 쓰고 있는건 눈 건강에 좋지 않습니다. 근시 난시 원시의 차이를 잘 정리한 페이지가 있어서 첨부해드립니다. https://misoeye.kr/?page_id=3311노안은 노화가 이루어지면서 시력이 떨어진는 현상을 말하고 백내장 등의 질병까지 포함하는 표현으로 쓰이기도 합니다. 시력유지에 좋은 음식은 다음과 같습니다시력을 유지하기 좋은 음식으로는 비타민 A, C, 오메가3 지방산, 루테인, 지아잔틴 등을 함유한 음식이 있습니다. 시력 유지에 좋은 음식의 예시당근: 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 도움이 되며, 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시킵니다 베리류: 블루베리, 빌베리, 라즈베리, 아로니아, 딸기 등이 비타민 C가 풍부합니다 등푸른 생선: 오메가3 지방산이 풍부합니다 녹황색 과채: 눈 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있습니다 구기자와 결명자: 약재로 눈 건강에 도움을 줍니다감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.10
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코를 고는 것도 건강의 이상신호 인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.코골이는 수면 중에 상기도 구조물이 떨리면서 발생하는 호흡 잡음으로, 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.수면 중 상부기도 근육이 이완되어 기도가 좁아지기 때문입니다. 좁아진 기도를 통과하는 공기의 흡입력으로 인해 목젖과 주위 구조물이 진동하기 때문입니다. 알레르기, 축농증, 비용종, 비중격만곡증 등으로 인해 비강이 막히기 때문입니다. 감기로 인해 코가 막히기 때문입니다. 코골이와 수면무호흡증은 기도가 막히는 정도에 따라 구별됩니다. 수면무호흡증은 기도가 심하게 좁아져 10초 이상 숨이 끊어지는 반면, 코골이 환자는 코를 고는 동안 호흡이 정지되지 않습니다정확한 원인 파악을 위해서 병원 방문하셔서 진료와 검사를 받아보셔야 됩니다. 감사합니다
의료상담 / 이비인후과
25.01.10
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독감은 어떻게 걸리게되나요? 접촉인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.독감의 전염 경로는 다음과 같습니다.독감 환자가 기침이나 재채기를 할 때 분비되는 호흡기 비말이 공기 중으로 튀어나가 다른 사람의 코나 입으로 들어가 전염됩니다 환자의 콧물 등에 오염된 물건을 만진 손을 통해 전염됩니다사실 코로나와 굉장히 비슷한 경로로 전염됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
25.01.10
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좌심실 비대증상에 좋은 운동이나 영양제는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.좌심실 비대가 있는 경우, 운동은 위험 요인을 제거하기 위한 좋은 방법이지만, 본인 몸에 무리가 갈 정도로 운동을 하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 좌심실 비대가 있는 경우, 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다. 하루에 30분 정도의 적당한 걷기 운동을 일주일에 5일 이상 시행합니다.좌심실 비대에 좋은 특정 음식이 있다기보다는 건강한 생활습과 및 식습관이 중요한데 그 중 비타민D는 세포 내 칼슘 농도를 증가시킴으로써 레닌 활성도를 낮추어 혈압 상승을 억제하며, 염증반응과 세포증식, 섬유화를 억제하여 좌심실비대, 심장근육병증, 심부전 등의 발생이나 진행을 억제하는 역할을 합니다. 감사합니다
의료상담 / 내과
25.01.10
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발바닥 왼쪽 아치 부분에 뭔가 부어있어서 아파요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.다양한 원인이 있을수있겠지만 발바닥 통증의 경우 족저근막염이 제일 의심됩니다. 발바닥에 있는 족저근막이 손상되어 발생하는 통증으로, 평소보다 오래 걷고 난 후에 발바닥이 당기고 통증이 느껴집니다. 그 외 가능한 원인은 다음과 같습니다. 뒤꿈치 지방층 위축: 뒤꿈치에 쿠션 역할을 하는 지방층이 위축되어 걸을 때 통증이 발생합니다 아킬레스 파열: 뒤꿈치 힘줄이 파열된 경우 발바닥이 아플 수 있습니다 발, 발목 관절염: 발 관절의 연골이 붓고 아파서 발바닥이 아플 수 있습니다 자세 문제: 자세 문제로 인해 발바닥이 아플 수 있습니다 신경 압박: 발가락 사이의 신경이 압박되어 발바닥이 아플 수 있습니다정확한 원인 파악을 위해서는 병원에 방문하셔야 됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 내과
25.01.10
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