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답변 내역

당뇨전단계일때는 먹는것만 주의하면 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 전 단계라면 약을 복용하실 필요는 없습니다. 영양제 또한 마찬가지입니다.당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당뇨에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.
의료상담 / 내과
21.09.16
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모낭염 항생제 복용기간 문의드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부의 모낭염으로 항생제를 복용하는데 딱히 정해진 기간은 없습니다. 굳이 골라 보자면 모낭염이 호전되었을 때까지 또는 항생제로 인해 부작용이 발생하였을 때 정도라고 볼 수 있습니다. 모낭염약을 복용하시면서 피부 위생을 잘 유지해주시면 충분합니다.
의료상담 / 피부과
21.09.16
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임산부 출산 후 섭취해야 할 영양제는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.산후에 보충하면 적절한 대표적인 영양소들은 철, 비타민 B, 비타민 D, 오메가 3 등이 있습니다. 모유 수유와 연관이 없기 때문에 모두 영양제로 복용하셔도 무방합니다. 하지만 식사를 잘 한다면 꼭 영양제를 먹을 필요는 없습니다.
의료상담 / 산부인과
21.09.16
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빈혈에 효과가 좋은 음식이나 영양제 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈혈이 있다면 철분제로 보충해주는 것이 가장 바람직하나 여의치 않다면 철분이 많은 음식을 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 대표적으로 선지, 적색 고기(지방 말고 근육 부분), 콩과 팥, 어두운 녹색의 야채들, 건과류 등이 있습니다.빈혈이 있다면 조금만 움직여도 힘들 수 있습니다.
의료상담 / 내과
21.09.16
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자궁경부암 예방주사 1차만 맞고 1년이 지났는데 지금이라도 2,3차 맞을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기간이 상당히 경과하였지만 1차 주사를 맞았던 것이 무효가 되지는 않습니다. 그렇기 때문에 1년이 넘게 경과 하였더라도 백신 접종을 처음부터 다시 맞으실 필요는 없습니다. 2차부터 접종 맞으시면 되겠습니다.
의료상담 / 산부인과
21.09.16
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잠자거나 음악듣는 것에 대한 질문
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 이어폰으로 노래를 듣는 것은 고막 바로 앞에서 큰 소리를 내는 것이기 때문에 스피커로 듣는 것보다는 좋지 않을 가능성이 높습니다.2. 잠잘 때 노래를 들으면서 자면 수면에 영향을 주어 적절한 수면을 방해할 가능성이 높습니다.잠을 잘 자기 위해서는 아래의 규칙들을 실천해보시길 바랍니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기
의료상담 / 이비인후과
21.09.16
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자꾸 일어나면 뒷목이아픈데 왜이러냐요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 증상이 병적인 상태로 보이지는 않고 일시적일 가능성이 높아 보이기 때문에 경과를 지켜보시는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악을 희망하신다면 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.09.16
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플라잉요가 무릎 부상 한달 경과 통증 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎이 접힌 상태에서 방향이 틀어지면서 뚜두둑 소리가 날 정도의 손상이었다면 단순 염좌나 골절, 타박상 등을 의심할 것이 아니라 인대의 부분 파열이나 연골 손상을 의심해보았어야 합니다. 현재 증상이 장기간 지속되고 있는데 정확한 상태를 파악해보는 것은 당연히 의미가 있는 것으로 생각됩니다. 검사 결과 별 이상이 없다면 정말 다행인 것이고, 검사에서 인대나 연골 손상이 있다면 그에 맞는 치료를 받는 것이 필요합니다. MRI를 적극 권고드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.09.16
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복층이여서 2층에서 자고 일어나면 목이 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 이비인후과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 이비인후과
21.09.16
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모더나백신2차접종후 10일이 지난후 정형외과 근육통주사?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모더나 코로나 바이러스 백신을 접종 받으신지 10일 정도 경과한 시점이라면 정형외과 근육통 주사를 맞는다고 하여 특별한 문제가 생기거나 백신 효과에 큰 영향을 주지 않습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.09.16
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