답변 내역

심장을 건강하게 유지해주기 위해서는 막 엄청 특별한 방법이 있지 않습니다. 몸에 무리가 갈 정도의 과도한 정도는 피하되 꾸준히 운동을 해주어 심폐기능을 강화시켜주어야 합니다.

긴장을 하거나 주위에 소음이 심하거나, 불안하거나 하는 등 스트레스가 생기는 상황에서는 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 매우 자연스런 현상입니다.

생리가 칼 같이 규칙적으로 딱딱 하면 참 이상적이겠지만 특별한 문제가 없이도 어느 정도 오차가 나타날 수 있습니다. 지나친 걱정은 하지 않으시되 경과를 지켜보시길 권고드립니다.

검사를 받으러 가는 길에 오렌지에이드를 마시고 갔다면 공복 혈당이 아니기 때문에 의미가 없어집니다. 공복을 제대로 지킨 상태에서 검사를 다시 받아보시길 바랍니다.

담의 경우에는 갑작스럽게 근육에 무리한 정도의 자극이 가해졌을 경우 발생하며 근육통은 근육의 사용을 과하게 하여서 근육 세포가 파괴되면서 발생하게 됩니다. 관련하여서는 시간이 해결해주는 수밖에 없습니다.

맨몸 스쿼트나 푸쉬업도 근력 운동의 일종이며 몸에 힘이 많이 들어가기 때문에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 하지 않는 것을 권고드립니다.

역류성 식도염 같은 문제를 의심해볼 수 있는 양상의 증상으로 보입니다만, 증상만 가지고 구체적인 감별 진단이 가능하지는 않습니다. 관련하여서는 소화기 내시경 검사 등을 받아보시는 것이 적절해 보입니다.

물을 지나치게 많이 마실 경우 전해질 불균형이 올 수 있으며 너무 단기간에 심각할 정도로 많이 마시면 물 중독으로 사망까지도 이어질 수도 있습니다. 그렇지만 보통 우리가 노력해서 열심히 물을 마셔서 문제가 될 정도로 많이 마시기는 현실적으로 매우 어렵기 때문에 생각날 때마다 그냥 수시로 마셔주시면 됩니다.

아스피린을 반드시 처방을 받아서만 구할 수 있고 복용을 하여야 하는 것은 아니기 때문에 영양제처럼 먹을 수 있긴 합니다. 다만 지혈이 잘 되지 않는 문제가 생길 수 있기 때문에 주의하여야 합니다.

최대한 간장약을 먹어서 간 수치를 개선하고 유지할 수는 있겠지만 지방간에 대해서는 근본적으로 살을 빼는 것이 기본이며 필수적인 방법이며 그렇게 하는 수밖에 없습니다.