답변 내역

마늘주사는 비타민B1 유도체로 구성되어 있는 일종의 영양수액입니다. 실제로 마늘 성분이 들어가는 것은 아니며, 마늘주사라고 불리는 것은 주사를 맞았을 때 마늘향이 나는 것 같은 현상이 있어서 그렇게 부릅니다. 마늘주사는 비타민B를 공급해주어 대사를 활발하게 해주며 피로 회복에 도움이 되고 면역력을 높여주는 주사로 알려져 있습니다. 마늘 주사로 인해 발생 가능한 부작용 증상으로는 발진, 구역 및 구토, 설사, 두통 등이 있습니다. 개인적으로 보았을 때는 솔직히 막 그렇게 큰 효과가 있지는 않습니다.

요단백이 약양성으로 나온다는 것은 소변 검사에서 단백질이 매우 소량 검출되는 것 같다 정도의 애매한 소견입니다. 단백뇨가 확실히 있는지 정량적 검사를 받아보시는 것이 필요해 보입니다. 단백뇨는 신장 질환의 가능성을 시사하는 소견인 만큼 관련된 정밀검사 또한 신장내과에서 받아보시는 것이 필요해 보입니다. 당장 피해야 하는 음식이 따로 있지는 않으며, 한약은 잘못 먹으면 신장을 망가뜨릴 수도 있으므로 되도록 주의하는 것이 좋겠습니다.

허리 염좌가 발생하신 것 같습니다. 시간이 경과하면 스스로 회복되는 경과를 거칠 것으로 사료됩니다. 허리와 관련하여서는 척추기립근을 단련해주는 것이 도움이 되는데, 특별한 스트레칭법이 있지는 않으며 필라테스나 피트니스 등 운동을 해주는 것이 도움이 되겠습니다. 집에서는 간단하게 플랭크 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

자고 일어났을 때 담이 결리는 증상이 반복적으로 나타난다면 수면을 취할 때 불편한 자세로 잠을 자서 그럴 가능성이 높습니다. 최대한 수면 자세를 교정해보시길 권고드립니다.

허리 디스크를 진단 받았다고 하여서 침대를 사용하지 못할 이유는 없습니다. 다만 메트가 지나치게 부드럽거나 오히려 과하게 딱딱한 경우에는 좋지 않을 수 있습니다. 현재 사용하는 침대에서 자는데 딱히 통증을 악화시키거나 다른 문제를 일으키지 않는다면 침대 사용이 크게 문제될 것은 없어 보입니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최소한으로 줄이는 것을 통해서 최대한 통증 등 증상을 호전시켜 볼 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하게 되면 허리에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 다음으로 코어 근육과 척추기립근을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적인 운동으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 주위 사람들이 이야기 하는 것처럼 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

생리통은 생리 주기에 따라서 자연스럽게 동반되는 현상이기 때문에 근본적으로 해결할 수 있는 방법은 없습니다. 관련하여서는 타이레놀로 쉽게 조절이 되지 않는다면 이부프로펜 등의 비스테로이드성 소염진통제 복용을 통해서 최대한 조절을 시도해볼 수 있겠습니다.

체질적으로 땀이 많이 나도 더위를 심하게 타는 분들이 있습니다. 체질적인 부분이기 때문에 현실적으로 확실하게 교정할만한 방법이 따로 있지 않습니다. 체중이 과하다면 체중 감량을 해보는 것이 도움이 될 수 있으며, 최대한 주변 환경을 시원하게 유지하는 수밖에 없습니다.

탄수화물 및 당류를 과도하게 섭취할 경우 갑작스럽게 혈당이 수직 상승할 수 있습니다. 그러한 요인과 무관하게 혈당 수치가 어느 시점에든 200mg/dL를 초과하였다면 당뇨병을 의심해보아야 합니다. 당뇨병 관련 정밀 검사를 받아 진단을 받으시고 필요하다면 약물 복용까지도 고려해보아야 하는 상황으로 보입니다.

손톱에 세로줄이 생기는 등 이상 소견이 있을 경우 보통 비타민 불균형 및 결핍 같은 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 비타민제를 복용하고 충분한 휴식 및 컨디션 관리를 해주면서 경과를 지켜보시길 권고드립니다. 그럼에도 증상이 지속 발생한다면 피부과 진료를 받아보시길 바랍니다.