답변 내역

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것을 통해서 증상을 최대한 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하게 되면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 다음으로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 적절하나, 다리의 감각이 저하가 되었고 병원에서 수술을 하라고 권유할 정도의 상태라면 당장 수술이 필요할 것으로 사료되긴 합니다.

계단을 오르내리는 운동은 무릎에 많은 부담을 줄 수 있는 운동입니다. 평상시에 무릎을 쓰지 않다가 갑작스럽게 많은 계단을 오르내리며 무릎을 사용하였다면 일시적인 염좌 증상으로 인해서 증상이 한동안 지속될 수 있습니다. 혹시라도 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되는 양상이거나 특별히 차도가 없이 서서히 악화되는 양상이라면 정형외과 병원에서 무릎 상태에 대한 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

유감스럽지만 한 번 나빠진 시력은 자연스런 방법으로 회복시키기 어렵습니다. 안경이나 렌즈 등을 착용하여 일시적으로 교정을 하면서 생활을 하는 방법이나 시력교정술 같은 수술적인 방법을 통해서 교정을 하는 방법이 최선입니다. 그러한 방법 없이 회복하는 방법은 존재하지 않습니다.

최대한 스트레칭과 웜업를 한 이후에 운동을 하셨더라도 일어나서 바로 골프 운동을 시작하면 아직까지 잠을 자면서 풀어지고 이완된 근육들의 긴장이 돌아오지 않아 운동을 할 때에 말씀하신 것처럼 묵직한 느낌이 드는 증상이 발생할 수 있습니다. 문제가 있는 증상이라고 보기는 어렵지만 몸이 충분히 긴장되지 않은 상태에서 운동을 할 경우에는 부상의 위험이 있을 수 있으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다.

공복 혈당이 170이나 된다면 상당히 높은 편입니다. 당연히 식습관 및 생활 습관을 통해서 최대한 혈당 조절을 하여야 하는 것이 맞지만 그것만으로는 부족할 것으로 사료됩니다. 부작용이 있던 약물을 제외시키고 따로 새롭게 약물 조절을 하시는 것이 필요해 보입니다.

입술 부위가 건조하고 갈라지는 등의 증상은 입술 피부의 문제라고 할 수 있습니다. 관련하여서는 입술 부위이긴 하지만 피부쪽의 문제인 만큼 피부과에서 진료 및 치료를 받으시는 것을 권고드립니다.

걱정병이라는 것은 처음 들어보는 용어입니다. 그러한 질병이 따로 존재하지는 않습니다만, 아무래도 주변의 생명들이 다 죽을까봐 무섭고 감정 기복이 심해지고 마음이 텁텁하고 어떠한 생각을 해도 기분이 안 좋아진다는 증상으로 미뤄 보아 불안 장애와 유사한 증상이라고 볼 수 있습니다. 불안 장애는 정신건강 상의 질환입니다.

입냄새의 흔한 원인으로 작용하는 편도 부위의 결석은 구강 내의 음식물 찌꺼기나 세균이나 점액 분비물 등의 물질 들에 의해서 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 편도 결석을 예방을 위해서는 양치를 잘 해주고 구강 위생을 최대한 잘 유지해주는 것이 중요합니다. 그렇다고 하더라도 완전하게 예방하기는 어려우며, 편도 결석을 발견할 경우에는 제거를 해주면서 관리를 하는 것이 최선입니다. 즉, 편도 결석을 완벽하게 제거를 할 수는 있지만 재발하는 것은 현실적으로 완전히 막기 어렵습니다.

평상시에 규칙적이었던 생리의 주기가 불규칙 해지고, 적당하였던 양이 과하게 늘어나거나 줄어들게 되는 생리 불순 증상이 나타나는 것은 정상적인 상황이라고 볼 수 없습니다. 아쉽게도 증상만으로는 생리불순이 발생하는 구체적인 원인이나 질병을 의심할 방법이 없기 때문에 관련하여서는 정밀하게 상태 평가가 필요합니다. 산부인과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.

하지정맥류를 현실적으로 수술적 치료 없이 제거하는 것은 어렵지만, 그것에 대한 예방과 관리를 위해서는 다음과 같은 습관을 길러 보는 것이 도움이 될 수 있습니다:1. 규칙적인 다리 운동을 통해 혈액순환을 촉진한다.2. 체중 감량을 통해 정맥혈이 저류되는 것을 방지한다.3. 낮은 굽의 신발을 신어 다리 근육을 더 운동하게 한다.4. 종종 다리를 더 높게 들어 다리 혈액 순환이 원활하게 한다.5. 장시간 앉아있거나 서 있는 행동을 피한다.6. 다리가 압박이 되는 스타킹 등을 활용한다.