답변 내역

머리를 감는 것은 모발과 두피의 유분기를 없애주어 건강한 두피를 유지하는데 도움이 됩니다. 하지만 과하게 머리를 감게 될 경우에는 오히려 두피가 지나치게 건조해져 두피 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 평균 하루에 한 번 머리를 감는 것이 바람직합니다.

백신의 핵심적인 역할은 사전에 항체를 형성하여 면역력을 확보하고 실제 바이러스에 노출 되었을 때 감염되지 않고 지나가거나 감염 되더라도 감염증에 의한 증상을 약하게 하는 목적이 있습니다.코로나 바이러스 백신은 많은 의문점을 낳는데 그러한 이유는 백신 접종 후에 일반적으로 잘 생기지 않는 부작용이 너무 흔하다는 것과 돌파감염이 있어 백신을 맞았는데도 코로나에 감염되는 것이 뉴스를 통해 심심찮게 보도되기 때문입니다.이에 대해 설명드리자면, 첫 번째로 백신 접종 후 부작용은 어떠한 백신이라도 생길 수 있으나 코로나 백신을 너무 급하게 만들어졌기 때문에 그 정도가 심한 것입니다. 부작용이 있다고 하더라도 백신이 효과가 없는 것은 아니기 때문에 부작용이 걱정은 되지만 부작용 때문에 백신 접종이 의미 없다 생각하는 것은 다소 포인트가 어긋난 주장입니다.두 번째로 돌파감염 역시 마찬가지로 어느 백신이나 마찬가지로 생길 수 있습니다. 가장 흔한 비교 대상이 독감 백신인데, 독감 예방 접종을 맞은 뒤에도 독감에 걸리는 분들이 심심찮게 발생합니다. 다만 코로나 백신의 경우에는 현재 워낙 이슈가 되고 있는 감염병이며 언론사에서 뉴스를 너무 많이 보도하기 때문에 마치 코로나 백신만 돌파 감염이 발생하는 것처럼 여겨지고 있는 것이 문제 입니다.저 또한 코로나 백신이 못 미덥고 부작용 때문에 걱정되는 것은 사실이나, 백신 자체는 분명 효과가 있고 맞는 의미가 있습니다.

살을 빼는 방법은 간단합니다. 다만 실천이 어려울 뿐입니다.. 섭취하는 칼로리에 비해서 소모하는 칼로리가 높으면 자연스럽게 빠지게 됩니다. 평소 드시는 것의 약 70% 정도만 섭취하시고, 하루 유산소 운동을 최소 1시간, 가능하면 근력 운동을 30분 이상 해주시면 기초대사량도 상승하며 살도 빠질 것입니다. 다이어트에는 편법이 없습니다. 정석대로 하시는 것이 가장 빠른 방법입니다.

부스터샷은 우리나라에서 이미 접종이 진행 중에 있습니다. 의학적인 관점에서는 부스터샷은 기존의 백신들과 마찬가지로 개인의 바이러스에 대한 저항력을 높히고, 바이러스 자체의 전파를 막아줄 수 있기 때문에 맞는 것이 좋습니다.

1. 3기라면 암이 국소 부위에만 있는 것이 아니라 주변 림프절까지 퍼졌을 가능성이 높습니다.2. 수술을 하더라도 주변으로 퍼진 암세포를 제거할 수는 없으며, 항암치료를 같이 하여야 합니다.3. 그럼에도 암이 재발하거나 전임암이 생길 가능성이 있습니다.4. 음식은 암의 경과와 크게 관계 없습니다.5. 현재로서는 최대한 긍정적인 마인드로 치료를 받으시는 것이 필요합니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.

회전근개염이 있다면 스트레칭을 하는 것이 오히려 염증을 악화시킬 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 아픈 왼쪽 어깨의 사용을 최소화 하고 경과를 지켜보는 것이 바람직해 보입니다. 스트레칭을 하고 싶으시다면 무리하시지는 말고 조심스럽게 살살 하시길 권고드립니다.

크게 의미를 둘 필요가 없는 소견입니다. 미란성 위염이란 위 점막의 미란을 동반한 위염으로, 쉽게 이야기 하자면 위 점막이 조금 부식이 된 정도의 가벼운 위염이라고 보시면 되겠습니다. 만성 표재성 위염은 만성적으로 위의 표면에 염증이 있다는 것입니다. 사실상 동일한 진단명입니다.

현재 30대 미만의 인구에서 모더나 백신 접종을 하지 않기로 결정한 것에는 화이자와 비교하여 심낭염 및 심근염의 발생 가능성이 조금 더 높기 때문에 그렇습니다. 모더나 백신에 의한 부작용 종류에는 나이에 따라서 차이가 없습니다. 모더나 백신을 접종 받으신 뒤에는 가장 흔한 경증 부작용으로 발열, 몸살, 근육통 및 주사부위 통증이 있을 수 있습니다. 이외에도 경증 부작용으로 두통, 가슴 불편감 및 두근거림, 두드러기와 가려움증, 구역 및 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 중증 부작용으로는 심근염, 심낭염 등의 심장 쪽의 염증이 있을 수 있습니다.