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답변 내역

잠을 푹자고 싶은데 꼭 3시간에 한번씩 깨요 이유가 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.25
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넘어지먼서 무릎을 다쳐 아래뼈에 실금이 갔어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미세한 골절의 경우에 따로 치료가 필요한 부분은 아니며, 금이 간 부위가 충분히 아물 때까지는 추가적인 손상 및 과한 움직임으로 자극하여 회복을 지연시키지 않으면서 경과를 보시면 되겠습니다. 처방받은 약 복용하시고, 조심스럽게 경과를 보시길 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.25
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갱년기 근육이완제 복용주기는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이완제 및 진통소염제는 하루 허용 용량만 잘 지킨다면 장기 복용하여도 무방한 약물입니다. 무슨 약물이 되었든 되도록이면 기간이 짧든 길든 복용하지 않는 것이 바람직하지만 복용이 필요하다면 장기 복용하여도 됩니다. 근육이완제와 진통제는 약국에서 바로 사실 수 있지만, 되도록이면 용량 용법에 맞춘 처방전을 받아서 구매하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.07.25
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아기 체온이 에어콘때문에 35.3도 로 내려갔어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장기간 차가운 에어컨 바람에 노출 될 경우 아기가 감기에 걸릴 우려가 있습니다. 에어컨 온도를 조금 더 따뜻하게 조절해 주시고 아이의 체온이 더 떨어지지 않도록 잘 관리해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.25
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류마티스관절염에 식습관을 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.류마티스 관절염이 있다고 하여 식단을 과하게 지킬 필요는 없습니다. 하지만 되도록 피하면 좋은 음식들이 있습니다. 술, 정제된 탄수화물과 설탕, 고지방 음식, 튀긴 음식들은 피하시길 권유드립니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.07.25
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걸기 운동 후 손가락이 붓는 것은 무엇때문일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸이 붓는 증상은 신장 기능 또는 간 기능 이상이 있을시 발생할 수 있는 증상입니다. 붓는 다는 사실만으로는 정확한 상태를 알 수 없으므로 신장내과에 방문하셔서 진료 및 검사를 받아보시길 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.25
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숨을 쉬기가 요즘 곤란한데 공황장애 일까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 경험하신다고 이야기하시는 증상은 과호흡 증상입니다. 정상적으로도 과한 스트레스, 긴장 등의 상황에 노출될 경우 과호흡 증상이 올 수 있습니다. 하지만 질문자님처럼 빈번하게 과호흡 증상이 발생할 경우 공황장애를 의심해보는 것이 맞겠습니다. 혼자서 고민하지 마시고 정신건강의학과 면담을 받고 치료를 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 이비인후과
21.07.25
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척추가 휘면 관절에서 성장통같은 통증이 올수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.척추가 휘는 등 척추 건강이 좋지 않을 경우 허리 등 및 허리 통증은 물론 사지 쪽으로 저리는 등의 방사통이 있을 수 있습니다. 성장통은 아니며, 척수 신경이 눌리면서 발생하는 통증으로 해결책은 척추에 가는 부담을 최대한 줄이는 것입니다. 우선 질문자님께서는 잘 때 최대한 일반적으로 누워자는 자세를 유지하도록 노력하실 필요가 있겠습니다. 이외에 체중 감량 및 코어 근육 강화 운동 등을 하는 습관을 기르시면 많은 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.24
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머리가 깨질듯이 아프면서 눈이아픈데요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님의 증상은 긴장성 두통, 군발성 두통 같은 신경성 두통일 가능성이 높습니다. 영상 검사에서 특별한 이상이 없으셨다면 더욱 가능성이 높습니다. 결국에는 증상이 심할 경우 약물로 다스려야 하는 문제로, 신경과 진료를 보시면서 두통 증상에 대비하여 약물 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 안과
21.07.24
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코로나19 무증상 감염자가 백신을 접종하면 어떻게 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신의 원리를 생각 해보면 바이러스를 약독화 시킨 뒤 인체에 주입하여 항체를 생성할 수 있도록 합니다. 그렇기 때문에 이미 코로나 바이러스에 감염된 무증상 환자가 백신을 맞는다고 하여 경과에 큰 영향을 주지는 않을 것입니다. 즉, 백신은 아무런 효과가 없을 것이며 코로나에 감염되어 질병 경과를 거칠 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.24
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