답변 내역

아직 코로나 바이러스 백신들에 대하여 완전한 연구 및 통계가 이루어지지 않아 교차접종이 확실히 효과가 있다거나 100% 안전하다는 이야기는 드리기 어려울 것 같습니다. 백신을 개발 할 때 개발하는 제약 회사에서 교차 접종을 염두고 두고 개발하지 않았기 때문에 가능하면 동일한 백신을 재차 접종 받는 것이 가장 안전할 것이긴 합니다. 하지만 지금까지의 추세를 보았을 때 치명적 부작용이 생기는 확률은 높지 않으며, 항체 형성 또한 어느 정도 되고 있기 때문에 아쉬운대로 교차접종을 하여도 괜찮습니다.

심장 박동수는 대사가 얼마나 활발하느냐에 따라서 차이가 납니다. 아기들이 성인보다 심장이 빨리 뛰는 이유는 아이들은 성인보다 덩치는 작지만 몸에서 일어나는 대사는 더 활발하기 때문입니다.

말씀하시는 증상은 불안 장애까지 의심할 정도는 아니십니다. 단순 무대공포증에 더 가까운 것 같습니다. 긴장되는 상황에서 긴장하는 것은 이상한 일이 아니지만 그 증상이 심하다면 평상시에 베타차단제 등의 약물을 미리 준비하였다가 그러한 상황이 닥쳤을 때 복용해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과 면담을 먼저 받아보시길 권고드립니다.

근육량이 많다는 것은 기초대사량이 높다는 것을 의미합니다. 기초대사량이 높을 경우에는 칼로리를 많이 소모한다는 이야기이기 때문에 살도 찌지 않으며 그만큼 칼로리를 많이 소모하여 탄수화물로 인한 지방이 몸에 축적되는 것을 예방할 수 있습니다. 내장지방이 많이 쌓이면 인슐린에 대한 저항성이 증가하며 당뇨가 발병하기 때문에 근육량이 많으면 당뇨를 예방하는 것 또한 맞는 이야기입니다.

조금 더 일찍 재우시는 것이 좋겠습니다. 성장호르몬은 오후 10시에서부터 새벽 2시까지 가장 왕성하게 분비되어 성장에 영향을 주기 때문에 해당 시간에 자도록 하는 것이 키 성장 측면에서 더 바람직합니다.

하지정맥류는 장기간 서있거나 앉아있는 등 정맥 순환에 좋지 않은 환경이 오래될 때 발생합니다. 하지정맥류를 예방하는 방법은 다음과 같은 방법들이 있습니다:1. 규칙적인 다리 운동을 통해 혈액순환을 촉진한다.2. 체중 감량을 통해 정맥혈이 저류되는 것을 방지한다.3. 낮은 굽의 신발을 신어 다리 근육을 더 운동하게 한다.4. 종종 다리를 더 높게 들어 다리 혈액 순환이 원활하게 한다.5. 장시간 앉아있거나 서 있는 행동을 피한다.6. 다리가 압박이 되는 스타킹 등을 활용한다.

질문자님께서 말씀하시는 가끔씩 배가 꿀렁거리는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 증상이 병적인 상태로 보이지는 않고 일시적일 가능성이 높아 보이기 때문에 경과를 지켜보시는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악을 희망하신다면 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

말초신경병증이 있어도 여러가지 검사에서 정상으로 나올 수 있습니다. 말초신경의 이상이 발생하여도 대부분의 검사에서는 이상이 없을 가능성이 충분히 있기 때문입니다. 반면에 신체화장애에 의해서도 말씀하신 증상이 있을 수 있습니다.

겨울철에만 가려운 증상이 있다면 이는 주변의 환경이 건조하여 발생하는 증상일 가능성이 있습니다. 병원에서 약물을 복용하시는 것과 함께 평상시에 생활 환경에 가습기 등을 활용하여 습도를 잘 유지하며 증상을 조절해보시길 권고드립니다.

근육이 많이 줄고 몸이 힘든 증상이 있다면 근육량을 늘려주고 건강한 식사를 하시면 되겠습니다. 운동은 종류는 상관 없으며 유산소 및 근력 운동을 골고루 해주시고, 단백질과 채소 위주의 식단으로 식사를 하시면서 생활에 활력을 부여해주시면 되겠습니다.