안녕하세요 글루코핏 대표의사 양혁용입니다.
인사말
안녕하세요, 3만명 이상의 글루코핏 회원 분들의 혈당관리를 돕고 있는 글루코핏 대표의사 양혁용입니다.
혈당과 관련된 어떤 질문이든 해주시면 성심성의껏 답변해드리겠습니다.전문가 소개
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Q. 제대로 못씹고 음식섭취 과식 췌장 질문드립니다
안녕하세요. 글루코핏 양혁용 의사입니다.그날 상황이 충분히 상상됩니다. 긴장된 분위기 속에서 말도 하면서 식사하시고, 음식도 급하게 드시다 보면 평소보다 소화가 잘 안 되거나, 혈당 반응이 예민하게 나타날 수 있어요. 당일 저녁부터 하루 종일 몸이 피로하고 누웠다는 것도 혈당 스파이크로 인한 반작용일 가능성이 큽니다. 하지만 다행히도 말씀하신 상황만으로 췌장이 급격히 손상되거나, 물혹이나 종양이 생긴다고 보긴 어렵습니다.씹지 않고 넘긴 음식이 많아졌다고 해서 췌장이 단기간에 무리하거나 노화가 가속된다고 보긴 힘듭니다. 우리 몸은 한 번의 실수나 과식에 그렇게 쉽게 망가지지 않도록 설계되어 있어요. 물론 췌장은 음식물 분해에 중요한 역할을 하는 기관이긴 하지만, 염증이나 통증 없이 단 한 번의 과식만으로 MRI를 찍어야 할 만큼 이상이 생기는 경우는 드뭅니다.오히려 지금처럼 몸의 변화에 민감하게 반응하고 걱정이 드셨다면, 이를 계기로 앞으로 식사 속도를 천천히 하고, 꼭꼭 씹고, 음식량을 조금 조절해 보는 방향으로 습관을 조정하시는 것이 더 중요합니다. 만약 최근 들어 체중이 이유 없이 빠지거나, 등이나 명치 쪽 통증이 생기거나, 소화불량이 반복된다면 그때는 췌장 관련 검사를 고려해볼 수 있겠지만, 현재 증상만으로는 과도한 걱정을 하실 필요는 없어 보입니다.그래도 혹시 모를 불안을 덜고 싶으시다면, MRI보다는 먼저 혈액검사로 췌장효소(아밀레이스, 리파아제)나 간기능, 공복혈당 등을 확인해보시는 게 우선입니다. 지금 가장 필요한 건 췌장보다 ‘몸을 너무 걱정하며 몰아붙이는 마음’을 쉬게 해주는 것일 수 있어요. 몸은 한 번의 과식보다, 매일 반복되는 스트레스와 걱정에 더 영향을 많이 받는다는 점도 꼭 기억해주세요.감사합니다.
내과
Q. 무슨 영양이 부족한지 내과에서도 알수있나요?
안녕하세요! 글루코핏입니다.내과에서도 혈액검사를 통해 비타민 D, B12, 철분, 마그네슘, 아연 등 주요 영양소의 결핍 여부를 확인할 수 있습니다. 피로, 집중력 저하, 손발 저림 같은 증상이 있다면 검사로 원인을 파악하고 필요한 영양제를 맞춤으로 복용하는 것이 좋아요.다만, 더 정밀한 영양 검사나 개인 맞춤 영양 처방을 원하신다면 기능의학 병원이나 영양의학 전문 클리닉을 추천드립니다. 이곳에서는 아미노산, 활성비타민, 미네랄, 장내환경까지 더 폭넓게 분석해 맞춤 치료를 받을 수 있어요.기본 검사는 일반 내과, 보다 세부적인 분석은 기능의학 병원에서 가능하니 목적에 따라 선택하시면 됩니다.
내과
Q. 혈압과 혈당은 어떤 관련이 있을까요?
안녕하세요. 글루코핏 입니다 ^^당뇨와 고혈압은 실제로 함께 나타나는 경우가 많고, 밀접하게 연결된 질환입니다. 그 이유는 공통된 원인(복부비만, 인슐린 저항성, 운동 부족, 잘못된 식습관) 때문입니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절뿐 아니라 혈관 기능도 약화돼 혈압이 올라가고, 혈당이 높아지면 신장에 부담이 가면서 혈압이 더 오를 수 있습니다.이 두 질환이 같이 있으면 심혈관질환, 신장병, 시력 손상, 신경 합병증 위험이 커지기 때문에 반드시 함께 관리해야 해요.관리 방법으로는식사에서 염분과 당분을 줄이고채소, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사하루 30분 이상 걷기 운동체중 감량수면 개선과 스트레스 조절이 중요합니다.당뇨와 고혈압은 한 몸처럼 생각하고 같은 방향으로 조절해야 건강을 지킬 수 있어요.감사합니다.