안녕하세요. 변희원 전문가입니다.
Q. 오메가3 비린내가 너무 심한데 먹어도 되나요?
오메가3는 빛과 온도에 의해서 쉽게 변질됩니다.일반적인 경우보다 심한 냄새와 탁한 빛깔을 띤다면 드시지 마시고 폐기하시길 바랍니다.
Q. 영양제를 많이 먹어도 괜찮은 걸까요?
개수는 정해진게 없으나 여러가지의 영양제를 함께 복용하실경우, 상호작용 또는 같은 성분이 포함되어있는 멀티비타민을 여러개 복용하여 상한섭취량 이상 복용하게될 수 있습니다.이 경우, 간이나 신장에 무리가 갈 수 있기 때문에 드시고 계신 영양제에 새로운 영양제를 추가할 때에는 전문가와 상담이 필요합니다.
Q. 불안장애,강박,우울에 도움되는 영양제 추천 부탁드립니다.
마그네슘 드시고 계시다니 좋은 선택이라고 말씀드리고 싶습니다.영양제는 아니지만 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있는 약중에 ‘천왕보심단’ 성분의 약 추천드립니다.불면, 불안, 신경쇠약, 두근거림 등에 효과가 있는 한방제제로 캡슐이나 액상 형태 중 선택해서 복용하실 수 있습니다.같은 사회를 살아가는 구성원으로서 선생님께 나쁘게 대한 사람, 또는 상황으로부터 보호해드리지 못한것에 사과드리고 또 안아드리고 싶네요.병원약도 좋으니 너무 편견가지지 마시고, 약을 받지 않으시더라도 진료 받아보시길 권합니다.
Q. 비타민 영양제에 B군은 권장량이 훨씬 넘는 비중이 들어간 이유는 뭔가요?
비타민 B군은 다른 비타민(A,D,E,K)과 달리 수용성 성분이므로 몸에 축적되지 않고 필요한 만큼 사용 후 배출되기 때문에 고용량으로 복용 할 수 있습니다. B군은 피로회복에 도움이 되는 성분으로 고용량을 함유하여 단회 복용시에도 좋은 효과를 내도록 만듭니다.
Q. 냉이 많을때 좋은영양제 추천해주세요
질 유산균이 도움이 될수 있을것으로 보입니다.질건강 기능성 유산균은1. 유렉스(락토바실러스 람노서스 GR-1, 락토바실러스 루테리 RC-14) 2. 리스펙타(락토바실러스 람노서스 HN001, 락토바실러스 애시도필러스 GLA-14, 락토페린)두가지가 유일합니다.이 유산균이 함유된 유산균을 드셔야 합니다.평소 꽉끼는 하의를 피하고, 100% 순면으로 된 넉넉한 속옷을 착용해 보시길 바랍니다.이보다, 다른 질환의 가능성이 있으니 여성의원 진료를 받으시길 권합니다.