안녕하세요. 김지우 전문가입니다.
Q. 생아몬드 vs 구운아몬드......
아몬드는 비타민E가 풍부하고, 견과류 속 성분이 소화와 흡수를 방해할 수 있습니다. 아몬드를 많이 먹으면 복통이나 설사 나타날 수 있고, 살이찔 수 있습니다. 또한, 견과류 속 성분이 소화와 흡수를 방해해 배에 가스가 차거나 더부룩한 증상이 나타날 수 있습니다. 구운 아몬드는식감이 좋으며 고소한 맛이 나고 소화흡수율이 좋아 소화기능이 약하신 분들은 구운 아몬드를 섭취하시는 것이 좋습니다.하지만 구운 아몬드는 생 아몬드에 비해서지방 산화 작용이 빨라 오래 보관하 는 것 보다 개봉 후 빠르게 섭취하는 것이 좋습니다.
Q. 하품 많이 나오고 멍하고 쓰러질 것 같은 증상
안녕하세요. 김지우 의사입니다. 내과 병원에 가서 검사하는게좋 습니다.어지럼증과 함께 쓰러질 것 같은 느낌이 든다면, 실신성 어지럼증을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈이나 저혈당, 심장문제(부정맥, 심장판막증)가 원인이 될 수 있습니다.
Q. 근력운동을 꾸준히 하면 노화에 어떤 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 김지우 의사입니다.근력 운동을 꾸준히 하면 노화를 늦추고 근감소증을 예방할 수 있습니다. 항노화 호르몬 분비에 영향을 미쳐 노화 지연 시킵니다.근육량을 유지하고 근감소증을 예방할 수 있습니다암 발병률을 낮출 수 있습니다혈압을 안정시키고 혈관 건강을 개선할 수 있습니다심폐능력을 강화하고 심장 근육 기능을 개선할 수 있습니다체지방을 감소시켜 비만을 예방할 수 있습니다
Q. 거칠어진 손 다시 부드럽게 만들 수 있나요?
안녕하세요. 김지우 의사입니다.관리하면 다시 부드러워 집니다.보습제 바르는게 좋습니다.그리고 피부과 병원에가서 검사후,바르는약 처방받아 바르면 호전됩니다.
Q. 귀 간지러울 때 귀이비개 사용 했는데 외이도염 걸린걸까요
안녕하세요. 김지우 의사입니다.외이도염 여부는 이비인후과 병원에서 진찰,검사를 통해 확진 가능합니다.귀 안쪽이 너무 간지 럽다면,이비인후과 병원에가서 귀 속의 귀지나 이물질을 제거해달라고 하면 됩니다.