Q. 커피를 많이 마셔 카페인 과다복용 되었을때 빨리 나아지는 법이 있을까요
안녕하세요. 오환영 약사입니다.카페인 과다복용으로 인해 불면, 두통을 겪으신다면 충분한 수분섭취, 가벼운 스트레칭, 마그네슘이나 수면유도제 섭취가 도움이 됩니다.커피를 많이 마신 날에는 바나나, 시금치 등 초록잎채소, 충분한 수분섭취로 카페인 배출을 빠르게 해주시고 따뜻한 물로 샤워하시며 몸을 이완해주세요. 여러 잔 마셔야 할 때는 디카페인 커피 또는 연하게 탄 커피로 변경해보세요.