안녕하세요 이선영 전문가입니다.
Q. 교대 근무를 하는데 몸에 좋은 것들이 뭘까요?
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.교대 근무시 규칙적이지 않은 식사시간신체 에너지 공급의 불안정으로 피로감이늘어나시는데요단백질이 풍부한 육류 가금류복합탄수화물( 감자.곡물.콩 )신선한과일충분한 수분을 섭취해주심 좋습니다
Q. 맹장수술후 식사에 대해 가르쳐 주십시오
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.너무 일찍 음식을 섭취하게 되시면소화나 복통이 유발 되실 수 있습니다수술후 24시간 금식하시고 24-48시간 경과후 식사하시는게 좋습니다.초기 유동식에서 점차 일반식으로 넘어가시는걸 추천드려요
Q. 돌전아기 뻥튀기 먹는거 괜찮을까요?
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.지속적으로 반복해서 줬던게 아니라너무 걱정 하시지 않으셔도 되지만앞으로는 성분표시 확인하시고 주시기 바래요단맛을 내기위해 사카린 감미료 방부제 등을 사용하시니 주의하시기 바랍니다
Q. 자신이 가장 좋아하는 음식과 그 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.저는 제일 좋아하는 음식이청국장입니다.어릴적은 냄새가 역해서 못먹었지만뇌졸증과 동맥경화 예방에 탁월해서즐겨먹게 되었습니다
Q. 바나나는 어떻게 먹는것이 가장 좋은가요
안녕하세요. 이선영 영양사입니다.다량으로 드시는것보다하루 1-2개 아침대용으로오트밀이나 시리얼에 곁들여 드시면 좋습니다.당뇨 환자분은 1개이하로 드시는게 좋아요