안녕하세요.
임서린 전문가입니다.

안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.보행후 무릎관절에 통증이 심하지 않은경우 적절한 스트레칭과 강화운동을 통해 재활을 할수있습니다햄스트링, 장경인대 위주로 폼롤러를 사용해 스트레칭 해보시는걸 추천드립니다!또한 얼음찜질을 통해 붓기나 염증을 최소화 시킬수 있습니다 얼음찜질은 하루 15분 아침저녁으로 나누어 시행해 주세요 감사합니다

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