안녕하세요. 최유정 전문가입니다.
Q. 발목을 한 두달 전에 삐었었는데요…..
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.병원에 갔을 때 x-ray 검사만 하셨으면 발목의 골절 유무만 먼저 판단 하셨을겁니다. 발목이 꺽이면서 염좌에 정도에 따라 회복이 오래 걸릴 수 있습니다. 인대가 늘어만 났거나 인대의 늘어남과 부분적인 찢어짐이 동반될 수 있어 증상이 오래 지속되면 정확한 진단을 위해 초음파 검사나 MRI 촬영이 필요할 수 있습니다.증상이 지속될 경우 추가 검사를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받아 보시길 바랍니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 오늘 오전 9시 30분 이후에 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.정확한 진단과 적절한 치료를 위하여 통증이 지속되거나 심해지기 전에 전문의 진료를 권장드립니다.혼자 치료할 수 있는 방법은 과도한 활동을 피하고 휴식을 취해 주셔야 합니다. 냉찜질이 통증과 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질팩이나 얼음팩을 15분~20분정도 통증 부위에 적용합니다. 진통제나 근육이완제도 복용할 수 있습니다. 통증이 시작된지 48시간이 지나면 온찜질로 혈액 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 발가락 철심제거 후 수영해도 되나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.철심 제거 후 3일 차에 물에 들어가는 것은 권장되지 않습니다. 물에는 미생물과 화학 물질이 있을 수 있어 상처 부위가 감염될 위험이 있습니다. 물에 노출되면 상처가 자극받거나 치유가 지연될 수 있습니다.따라서, 담당의사와 상처가 적절히 치유되었는지 확인하는 것이 중요 합니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 요즘 벤치프레스를 많이 허고 있는데요. 어깨 뒷부분이 많이 아파요. 혹시 인대가 다치면 어깨 뒷부분에 통증이 생기나요?
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.날개죽지 통증이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.견갑거근과 능형근 등의 주변근육 과긴장인대나 힘줄의 손상견갑골의 불안정성목으로 인한 방사통문의하신 증상으로 봤을 때 어깨를 돌리거나 팔을 움직일때 통증이 없으시면 인대 손상까지는 아닌걸로 보입니다.하지만, 병원에 방문하여 전문의의 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 바랍니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 잠자고일어나면 운동햇던 근육이 더 뻐근한이유
안녕하세요. 최유정 물리치료사입니다.잠자고 일어나면 근육이 더 뻐근한 이유로는 운동으로 인해 긴장된 근육들이 혈액순환이 원활하게 되어 회복 되면서 이완 되어야 하는데 자는 동안에 혈액 순환이 느려지기 때문에 영양공급이 떨어지고 노폐물이 쌓일 수 있어 아침에 더 뻐근하게 느껴질 수 있습니다.그리고 자는 동안에는 수분 섭취를 하지 않아 근육 경직을 유발할 수 있고, 저혈압으로 인하여 아침에 일어날 때 순간적으로 혈압이 낮아지면 근육이 충분한 혈액순환이 되지 않아 뻐근함을 느낄 수 있습니다.답변이 도움이 되었기를 바랍니다.