안녕하세요. 손진애 전문가입니다.
Q. 실금 재활 중 간단한 신체활동을 해도 되나요?
손을 써서 무거운 것을 든다거나 손목을 쓰는 움직임이 아니면 걷거나 조깅하는 간단한 신체활동에는 지장이 없습니다 혹시 손을 움직여 붓기가 있으면 심장보다 높게 올려 주시면 됩니다
Q. 손가락봉합후 신경통증이 지속되는데요
상처 깊이에 따라 달라지는데 보통 손가락 손상과 봉합 등으로 인해 나타날 수 있는 일시적인 증상으로 보이므로 자연스레 시간이 지남에 따라 호전될 것으로 생각됩니다
Q. 갈비뼈 골절시 통증 지속기간은 언제까지 가나요?
갈비뼈 골전은 보통 6주정도의 회복기간이 걸립니다2주밖에 안되었다면 아직 통증이 심할수 있습니다충분한 휴식과 반복적인 움직임 제한등 몸을 조심스럽게 움직이셔야 하고칼슘이나 비타민D 등이 풍부한 음식을 섭취하면 뼈 생성에 도움이 됩니다
Q. 발가락골절 된지 두달이 되어가는데도 아파요
발가락 실금도 골절이라 다쳤을 당시 근육과 인대 손상을 동반하는 경우가 많습니다뼈가 다붙었더라고 붙을동안 관절 구축이되고 인대나 주변근육 손상으로 오래 갈수가 있습니다회복기간은 손상정도에 따라 다를수 있습니다가벼운 운동부터 시작하여 천천히 강도와 시간을 늘려가셔야합니다
Q. 어깨 경련이 갑자기 일어나는 이유???
어깨 통증은 여러 가지 원인에 의해 나타납니다.어느 움직임에 통증이 있냐에 따라 달라지지만 보통 근육약화로 인해 통증이 발생되고 근육경련이 오는경우가 많습니다초기 단계에서는 염증을 줄이는압박 찜질과 함께 휴식과 적절한스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다통증과 경련이 지속 된다면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요