안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 족적근막염은 무슨진료과로가야 할까요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.정형외과쪽을 추천드립니다.걸으실 때 마다 통증이 나타나시는거면 족저근막염이 맞습니다. 심하실 경우는 주사치료와 병행하신다면 빠르게 나을 수 있어요!
Q. 흉식호흡과 흉곽호흡의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.쉽게 생각해서 몸의 가슴의 구용어 흉곽 (thoracic)이라고 하며 흉곽 호흡방식을 흉식이라합니다.같은 의미입니다.운동을 할 때는 복식호흡을 하는게 좋습니다그래야만 코어 근육도 같이 작용하기 때문입니다.흉식호흡은 많은 호흡량을 필요로 할 때 사용하므로 일반적으로는 복식호흡이 좋답니다
Q. 전동 킥보드 팔빠짐 팔저림 원인과 해결방안
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.킥보드 타다가 충격이 손으로 가해졌더라면 저린증상이 동반될 수 있습니다.벽에 팔꿈치를 강하게 부딪혔을 때처럼 저린증상이 2주 이상 지속된다면 다시 한번 병원에 가보시는걸 추천합니다만 지금은 충격때문에 저린증상이 나타날 수 있습니다. 신경이 놀랐다고 보통 말합니다.
Q. 보통 옆으로 잠을 자는데 몸이 찌뿌둥하고 아침에 불편한 느낌입니다.
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.옆으로 주무시는게 편하시다면 다리 사이에 베개나 뭘 끼울 수 있는 푹신한거를 껴보시고 주무시는것도 좋고또한 옆으로 잘때는 베개도 어깨보다 머리가 떨어져있지 않게 높은게 좋습니다.
Q. 운동 후 근육통이 있을 때 욕조에 몸 담글때
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.운동 후 당일에 차가운 물로 해주셔야 근육의 피로도를 낮출 수 있습니다.며칠이 지나셨다면 따뜻한 물로 릴렉스 하시는게 좋아보이네요