안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
유산소 운동을 여러 개를 한다고 하여 효과를 더 많이 본다는 것은 없습니다. 그러나 한가지 운동만 하게 되면 다소 지루한 감이 있어 몇가지를 병행하는 경우는 있습니다. 그리고 다양한 방법으로 유산소 운동을 하면 사용하는 부위가 달라 균형있는 몸을 만들어 가는데 도움이 됩니다.
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