콧물과 가래가 너무많아서 고민입니다

특히낮에는 1시간에 한번씩 가래와 콧물을 풀고 가래를 뱃어내야 합니다

저녁에는자고나면 아침에는 괞찬은데 낮에 활동하면 가래와 콧물이 아주많습니다

제 고민좀 답변 해주시면감사 하겠습니다

좋은 식품이나 약이있으면 알려주세요