방아쇠수지증후군 자가치료 가능한가요?

유투브에서 스트레칭으로 자가치료 가능하다고 하여 한달 넘게 스트레칭을 하고 있습니다

증상이 완화된거 같긴한데 더 해봐야할지 병원을 방문해야할지 모르겠네요...

자가치료 가능할까요??