유산균(프리,프로바이오틱스) 장복?

장 건강에 도움이 된다고 해서 프로바이오틱스와

프리바이오틱스(장내 유익균 먹이)를 꾸준히 복용하고

있는데요. 장기간 복용해도 문제가 없는지 궁금해서요.

중간에 쉬었다가 먹어야 한다면 텀을 얼마나 둬야 하나요?