힘들어도 참고, 상처받아도 이해하고, 관계를 쉽게 끊지 않는 사람.

문제가 생기면 먼저 자신을 돌아보는 사람.

반성과 비난은 다릅니다문제가 생기면 먼저 자신을 돌아보는 사람.겉으로 보면 성숙해 보입니다.하지만 그 결론이 늘 “내가 문제야”라면 그건 반성이 아니라 자동 비난일 수 있습니다.상담을 하다 보면 책임감이 강한 사람일수록 자기 몫을 과하게 가져옵니다.성찰은 성장으로 이어지지만 비난은 자존감을 깎아냅니다.오늘은 ‘내 책임은 몇 퍼센트인가’ 이 질문만 해보셔도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

왜 나는 늘 먼저 이해하는 사람이 될까?

이해가 많아서 지친 게 아닙니다관계에서 늘 내가 먼저 이해하고, 내가 먼저 참습니다.겉으로 보면 성숙해 보이지만 속에서는 피로가 쌓입니다.상담을 하다 보면 이 패턴의 중심에는 대부분 하나가 있습니다.“관계가 깨지면 안 된다.”그래서 나의 감정보다 관계를 먼저 지킵니다.하지만 관계는 한 사람이 붙잡는 구조가 아닙니다.오늘은 한 번만 이 질문을 해보세요.“이건 정말 내 책임인가?”

푸른마음심리상담센터

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2일 전

이번 주를 돌아보면 이상하게 허전합니다.

한 게 없는 게 아니라, 기준이 높았습니다이번 주를 돌아보면 이상하게 허전합니다.분명 출근했고, 일했고, 버텼는데.그런데 마음은 ‘부족하다’는 결론을 내립니다.상담을 하다 보면 이 시기의 허탈감은 성과 부족이 아니라 기준 과잉에서 옵니다.완벽한 흐름을 기대했기 때문에 회복 중인 자신이 초라해 보였을 뿐입니다.이번 주의 기준을 ‘잘함’이 아니라 ‘무너지지 않음’으로 바꿔보면 어떨까요.

푸른마음심리상담센터

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3일 전