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30년전에 발수술을 했는데요 조언바랍니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.과거의 사고 후유증으로 통증이 지속적으로 발생 될 수 있으며, 발톱이나 발의 변형도 충분히 생깁니다. 수술을 하게 되면 주변으로 가는 혈관의 손상이나 이상으로 순환이 저하 되기 때문에 영양 공급이 원할 하지 않을 수도 있습니다. 정형외과 방문하여도 특별히 해줄 수 있는것은 없으나, 통증부위를 순환 할 수 있게 수시로 찜질과 가벼운 마사지, 스트레칭을 하시는게 좋을듯 하고, 원래의 발로 돌아가기 위해서 다양한 방법을 해보시는것을 추천드립니다. 정형외과보다는 피부과나, 족부 관련 병원에 가시는게 나을듯합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무릎 연골주사 통증 없어도 맞아야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일시적으로 통증이 없는 상태라면 다시 맞는게 좋고 일상 생활이나 가벼운 운동시 완벽히 통증 없는 상태라면 맞지 않아도 될 것 같습니다. 다만 의료진 판단하에 2~3회 정도는 더 시행 될 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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다리가 아프면 회복하는방법이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증 부위를 손으로 만져 줄 수 있다면 수시로 만져주시고, 퇴근 후에 집에서 따듯한 찜질과 가벼운 마사지로 예방 할 수 있습니다. 아래동작처럼 도움이 되는 자세가 있다면 자주해주시고, 같은 자세를 오랫동안 하지 않는 것을 추천드립니다. 일하는 중간중간에 허벅지 안쪽을 늘려주는 동작을 한번 해보시는것이 좋습니다. 이렇게 하셔도 도움이 될 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.요가나 필라테스는 자세 교정에 매우 효과적이며, 근력과 유연성을 함께 키울 수 있습니다. 이러한 프로그램을 통해 코어 근육을 강화하고, 몸의 정렬을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한, 일상에서의 작은 습관 변화도 중요합니다. 의자에 앉을 때나 걸을 때 올바른 자세를 유지하려고 노력하고, 정기적으로 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 위 동작 처럼 어깨와 등을 먼저 펴는 동작을 자주해주세요 한시간에 한번 정도는 하셔야 합니다. 어깨 돌리기 운동도 같이 해주시면 좋습니다 .
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 내전근 근육인데 평소에 많이 걷거나, 운동을 많이 하였을 경우 나타날 수도 있습니다. 운동을 하신적이 없다면 피부쪽 질환으로 보입니다. 습진이나 마찰로 인한 증상 같은데 베이비 파우더라도 발라 보시고 완화되는지 봐야 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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옆구리가 조금 쑤시는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.옆구리 통증이 지속된다면 여러 원인이 있을 수 있습니다. 근육, 내장질환, 소화불량 등 다양한 이유로 발생되기 때문에 증상이 계속되거나 심해진다면 병원에서 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리와 엉덩이 쪽의 불편함이나 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 장시간 누워 있다가 갑자기 일어나면 근육과 관절이 긴장하거나 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 디스크 문제일 수도 있지만, 단순한 근육 긴장이나 자세 불균형일 가능성도 있습니다.X-ray나 MRI와 같은 검사를 통해 정확한 진단을 받아 보시는것을 추천드립니다. 다만 해당 증상말고 허리 통증이 없다면 굳이 병원 갈 필요는 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무릎 뒤 쪽이 아프고 다리에 힘이 없는데요 이것도 관절염 증상인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.계단을 오르거나 오래 걸을 때 무릎 뒤쪽이 아프고 힘이 없어지는 증상은 관절염일 가능성이 있지만, 슬와근 염좌, 반월상 연골 손상등 다른 원인도 있을 수 있습니다. 통증이 있을 때는 휴식을 취하고, 최근에 체중이 늘었다면, 체중 관리와 무릎 근력 강화 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 냉찜질이나 물리치료도 도움이 될 수 있으며, 통증이 지속되면 정형외과를 방문해 약물치료나, 주사치료등 정확한 진단을 받고 치료를 받으시는게 좋고, 병원 가기 힘든 상황이라면 계단을 오를때 보호대라던지, 무릎에 무리가 가지앉게 계단 손잡이를 잡고 올라가던지 하시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무거운 물건을 들 때 허리가 땡기고 아픈 느낌이 드는 것은 흔할 수 있지만, 반복적으로 발생한다면 허리에 문제가 있을 가능성도 있습니다. 갑자기 무거운 물건을 들면 허리에 큰 부담이 가해져 통증이 생길 수 있고, 이는 근육 긴장이나 일시적인 염좌 때문일 수 있습니다. 하루 자고 나면 통증이 사라진다면 큰 문제는 아닐 가능성이 있지만, 통증이 자주 반복되거나 점점 심해진다면 허리 근육이나 인대, 디스크 등에 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 우리의 몸은 어느정도 내구성이 있기 때문에 내구성을 다 쓰게되면 통증이 발생되며 내구성을 단련하기 위해 허리 근력 운동과 하지 운동이 필요 합니다. 무거운것을 자주 들어야 하는 일을 한다면, 평소에도 허리와 하지 근력 강화 운동을 자주 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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연골은 닳아서 없어지는것이 아니라 찢어져서 무릎이 아프다는데 맞는 말인가요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 인해 연골이 닳았다는 설명은 흔한 진단일 수 있습니다. 일반적으로 닳은 연골은 자연적으로 재생되지 않지만, 건강 식품 복용 후 통증이 줄어들었다면 이는 연골이 재생되었다기보다는 찢어졌던 연골이나 주변 조직이 회복되거나 염증이 줄어든 결과일 가능성이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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