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답변 내역

발 통증에 신발 깔창에 영향이 있나요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발바닥통증은 딱딱한 바닥을 걸을때 심해질수있습니다. 만약 신발깔창이 너무 쿠션감이 없다면 물렁한것으로 바꿔보심이 좋을듯 합니다.또한 골프공으로 발바닥을 풀어주셔도 되고 종아리나 허벅지 스트레칭을 해주시는것도 도움이 됩니다.종아리랑 고관절도 발바닥근육과 연결되니까 자주 해주세요~
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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무거운 백팩을 몸 앞으로(배쪽으로) 매고 다니면 척추나 허리, 목건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가방을 앞으로 오래 매나 뒤로 오래 매나 마찬가지로 목과 허리에 부담이 생길 수 있습니다.가능하면 가방의 위치를 자주 옮기는게 가장 좋고 만약 옮기기 힘들다면 가방끈이 너무 길지 않게 몸에 바짝 붙이는게 좋고 허리나 목에 부담이 되지 않게 바른자세로 하는게 좋을듯 합니다..가방을 오래 매고 있다보면 위 사진처럼 자세로 서있게 될 가능성이 높고 위 자세가 되면 발생되는 통증이 목 통증과 허리 통증인데 목과 허리 통증이 평소에도 있는분 들은 가방을 오래 매고 계심으로써 통증의 증가 될 가능성도 있고, 평소 통증이 없던 분들도 안좋은 자세에서 오는 과부하로 인해 통증이 발생 될 가능성도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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새끼 손가락 관절마디 통증으로 진료 문의
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정형외과 방문하시면 됩니다. 관절의 문제가 아닌 근육이나 신경의 문제일 가능성도 있기 때문에 정형외과나 신경외과나 둘중 하나 가면 될거 같습니다. 새끼손가락의 경우 목 신경 7이나 8번(C8 분절) 사이에 문제로 인해 통증이 발생되기도 하기 때문에 디스크성 통증일 가능성도 고려해봐야 할것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
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팔굽을 할 때 손목과 손의 경계선에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증의 양상은 사람 마다 다릅니다. 일반적으로 과부화나 잦은사용으로 인해 통증이 자주 발생된다면 주변 연골, 힘줄등까지 손상이 올 가능성이 높으니 통증이 있다면 현재 운동을 줄이시는게 좋을듯하며 손목의 경우 어깨관절의 근력과 유연성과 연관되어 있기 때문에 팔굽혀펴기 운동의 경우 견갑골의 움직임과 어깨 움직임이 중요한 동작인데 아래 동작처럼 상체 스트레칭을 하시고 팔굽혀 펴기를 했을때 줄어 드는지 체크한번 해보시길 바랍니다.견갑 모으기+아래로 내리기 동작가슴앞, 팔앞쪽 근육 늘리기위 동작처럼 팔꿈치 위치가 위로 올라갈 경우(좌측) 손목에 부담이 생길 가능성이 높습니다.위 사진처럼 팔꿈치가 45~60도 정도 벌어지고 어깨가 올라가지 않게 하는게 가장 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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어깨를 계속때리면 어깨힘줄이 끊어질 확률이 높나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨를 어느정도의 강도로 때리는지 모르겠지만 과한 자극은 힘줄과 근육에 나쁜영향을 끼칩니다. 파열될 가능성도 있습니다. 다만 파열이 되어도 일상생활에 지장이 없다면 수술까지는 필요 없지만 후유증이 남을 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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잠을자도 피로가 풀리지않아요 왜그럴까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.잠을 자도 피로가 풀리지 않는 이유는 수면의 질 문제, 스트레스, 건강 문제, 불규칙한 수면 패턴, 운동 부족, 또는 영양 부족등 다양한 원인이 있는데요 또는 허리 통증으로 인해 수면하실때 자주 뒤척이거나, 통증으로 인해 깊은잠에 들지 못하는 경우 피로가 쌓이기도 합니다. 통증 감소를 위해 약을 드시던가, 주사치료, 재활치료를 하심이 좋고 현재 하시는일이 허리에 부담을 많이 주기 때문에 허리통증일 가능성이 높습니다. 근무하실때 허리 보호대라도 착용 할수 있다면 착용하시는것을 추천드리고 쉬는날 허리쪽으로 물리치료나 한의원 치료라도 받으시는것이 좋습니다. 병원을 내원하기 힘든 상황이라면 가벼운 온찜질도 만성피로에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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mri자주찍으면 어떻게되나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.MRI 은 방사선을 사용하지 않기 때문에, CT나 X-ray와 달리 MRI는 강력한 자기장과 라디오파를 이용하여 신체 내부를 촬영하는 방법으로 방사선에 노출되는 위험이 없습니다. 따라서, 필요에 따라 여러 번 촬영해도 건강에 미치는 직접적인 위험은 없습니다. 다만 비용 등의 이유로 문제가 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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머리가 자꾸 멍하고 집중이 잘안되는 이유가 무엇이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 통증이 있다면 충분히 그런증상이 나타나기도 합니다. 일단은 통증을 줄일수있는 방법을 모색하셔서 통증이 줄어들었는데도 멍하고 집중이 안된다면 통증보다는 컨디션의 문제일 가능성이 높습니다. 통증을 줄이는 방법중에 온찜질의 경우 순환을 촉진시켜 집중력을 증가시킬수있는 유용한 방법 입니다. 그 외에도 주사치료나 침치료 등 가벼운 스트레칭도 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.08
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허리가 평상시에 안좋은데 엉치하고 왼쪽 허벅지가 힘줄이 당기면서 끊어질듯 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리와 엉치 하지로 통증의 내려가는 경우 대부분 신경통이라고 보시면 되는데 평소 허리가 안좋으셨다면 디스크탈출증일 가능성이 높습니다. 신경통증의 경우 신경외과나 정형외과 , 재활의학과 가시면 되고 증상이 심해서 일상생활에 지장이 간다면 주사치료나 약물치료로 먼저 급한불을 끄는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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갈비뼈가 부러졌을때 어떤방법으로 치료를 받을까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.갈비뼈는 약한 뼈라서 가능하면 병원가셔서 엑스레이라도 찍어보심이 좋습니다. 미세골절일 경우 치료는 보존적치료(휴식,찜질,물리치료 등) 을 많이하고 심한경우 수술도 하기도 합니다. 골절 부위가 주변 장기를 침범 하기도 해서요. 만약 골절이 미세하다면 최소 2-3주 정도는 통증이 지속될 가능성이 높고 그 이상도 진행되기도 합니다. 2-3주 기간 동안 한의원 치료나 물리치료도 병행하시면 통증 감소에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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