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허벅지에큰종기같은것이난거같습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.며칠 시간이 지나면 짤 수 있을 정도로 곪을 듯 한데요 그때 본인이 터트려도 되고, 피부과나 외과쪽 병원 가시면 해결 해주실 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목 주변에 있는 근육과 인대가 손상 된 경험이 있거나 체질적으로 약한 관절을 가지신분들이 그런 증상이 발생 되는데 가능하면 발목을 강화해주는 운동과 운동 할 때 보호대나 스포츠테이핑을 하시고 운동 하는게 좋아 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.크록스를 30분 정도 신는것은 크게 문제가 되지는 않는데요. 장시간 사용하게되면 발의 아치를 지지를 잘 못해서 발의 변형이오기도 하고, 충격흡수도 제대로 못해주기 떄문에 장시간 사용시 족저근막염이나 다른 족부질환이 나타날 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.스트레스로 인한 목과 승모근 통증을 완화하려면 자주 스트레칭과 마사지로 근육을 풀어주고, 평소 자세에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 또한, 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 어깨운동과 등 운동을 꾸준히 시도해 보세요. 필요하면 전문가에게 상담을 받아 물리치료나 통증 관리 방법을 찾아보는 것도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증 부위를 따듯한찜질을 하면 완화 될 수도 있고, 심하다면 엑스레이를 다시 찍어주는게 좋습니다. 골절이 다시 되진 않았는지 체크해보시고 이상이 없다면 따듯한찜질과 보호대 착용을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절이 통증이 있는데 어떤 증상일까요?
왼쪽 엄지 발가락 첫째 마디 관절 통증은 무지외반증(혹은 혹은 통풍 등으로 발생할 수 있습니다. 통풍은 발가락 관절에 통증과 염증을 유발하는 질환으로, 특히 당뇨가 있을 경우 위험이 커질 수 있습니다. 다른 병원에서 정확한 진단을 받고, 필요시 엑스레이나 혈액검사 등을 통해 치료 방법을 조정하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
4.5
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허리가 아파 정형외과에서 약물주사를 받았는데요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.약물 주사는 투여 부위 근처의 염증을 완화하는 데 효과가 있지만, 약물이 다른 부위까지 충분히 퍼지지 않을 수 있습니다. 꼬리뼈 부위가 여전히 아프다면 주사로만 해결되지 않는 문제일 수 있으며, 다른 치료법이나 추가 진단이 필요할 수 있습니다. 다른 병원에서 2차 진료를 받고, 필요한 경우 MRI 촬영 등을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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운전을 오래 하다 보면 뒷 목이 아픈데 이럴 때는 어떻게 해줘야 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운전을 오래 하다 보면 목 근육이 경직되기 쉬우므로 가벼운 목 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 목을 천천히 앞뒤로 굽히고 돌리거나, 어깨를 부드럽게 돌려서 근육을 풀어주세요. 또한, 운전 중 자주 휴식을 취하고, 목과 어깨에 무리가 가지 않도록 자세를 신경쓰는 것도 예방에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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운동끝나고 어떤 스트레칭을 해야 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동 후에는 전신 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 중요합니다. 특히 허벅지, 종아리, 엉덩이, 허리 등 주요 부위를 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 추천합니다. 20~30초씩 각 부위에 집중하여 늘려주고, 깊은 호흡과 함께 반복하는 것이 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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척추측만증 허리통증 잦은피로감잠오고ㅑ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.척추측만증이 시간이 지나면서 허리 통증과 피로감을 유발할 수 있습니다. 물리치료나 재활 운동은 근육을 강화하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가와 상담 후 개인 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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