크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
회사에서 편하게 신는 용도로 크록스를 신고 있는데 실제로 이신발이 발 건강에는 좋지 않다고 하더라고요. 신을 때엔 편한데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
크록스를 30분 정도 신는것은 크게 문제가 되지는 않는데요. 장시간 사용하게되면 발의 아치를 지지를 잘 못해서 발의 변형이오기도 하고, 충격흡수도 제대로 못해주기 떄문에 장시간 사용시 족저근막염이나 다른 족부질환이 나타날 수도 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
크록스는 아무래도 아치를 지지해주는 역할도 제대로 못하고 지면에서 올라오는 충격 흡수도 잘 못해주기때문에 발에 쉽게 피로가 누적 됩니다. 편하게 30분 내외로 걸을 거면 크록스가 낫도 장시간 걸을일이 있다면 운동화가 좋죠.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
크록스가 발에 안좋다기 보다는 슬리퍼라는 신발 자체가 발목에 좋지 않은것으로 보입니다. 물론 이것도 장시간 오래 착용하였을때 그렇고 크게 회사나 일상생활할때는 큰 문제가 없을것으로 보입니다. 보통 슬리퍼나 크록스 같은 경우는 발에 딱 밀착되어 신지 않습니다. 그리고 발목까지 잡아주지 않아 발목에 대한 보호를 할 수도 없고여, 그래서 일반적인 신발을 신고 움직이는 것보다 크록스나 슬리퍼를 신을때 움직이면 발목에 대한 움직임이 많이 필요하고 부하도 많이 걸립니다. 그럼 상대적으로 발목은 운동을 많이 하게되며 그에 따라 피로도가 올라가며 통증으로 나타날 수 있습니다. 이런 이유가 있지만 이것도 정말 슬리퍼를 신고 등산한다던가 이런 정도가 아니면 사실 크게 문제될것은 없어 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
크록스는 일반적으로 발 아치를 충분히 지지하지 않는 디자인입니다 이로 인해 장시간 착용시 발바닥에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다
발이 신발 안에서 자유롭게 움직일 수 있어 특히 걸을 때 발목의 안정성이 떨어질 수 있습니다
크록스는 쿠셔닝이 제한적이어서 단단한 바닥에서 걷거나 서있을때 충격을 제대로 흡수하지 못할 수 있습니다 이는 무릎이나 허리에도 부담을 줍니다
지속적인 착용은 발모양에 영향을 줄 수 있으며 특히 발가락이 자유롭게 움직이지 못하는경우 변형을 초래할 수 있습니다
발의 특정 부위에 지속적으로 압력이 가해지면 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다 특히 발바닥과 발가락에 문제가 생길 수 있습니다
결론적으로 크록수는 편안함을 제공하지만 발 건강에 있어서는 몇가지 단점이 있으므로 발을 보호하고 건강을 유지하기 위해 운동화를 신는것이 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
크록스는 편안하지만 발 건강에 좋지 않은 지유는 다음과 같습니다 먼저 발목과 아치를 충분히 지지하지 않아 피로와 통증을 유발할 수 있습니다. 또 충격 흡수 기능이 부족해 걷거나 서 있을 때 발에 가해지는 압력이 큽니다. 마지막으로 발 모양에 맞지 안으면 발가락에 문제가 생길 수 있고 통풍이 잘 되지 않아 위생 문제도 발생할 수 있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
크록스나 슬리퍼를 장시간동안 신는다면 발의 아치도 줄어들수있고 발을 제대로 보호해줄수없기때문에 부딪히거나 충격이가해졌을때 발을 다칠수도있습니다~
그리고 제대로된 지지를 할수없기때문에 장기적으로본다면 발목이나 무릎, 허리쪽으로도 통증이나타날수있습니다
운동을하거나 오랫동안신발을 신어야할때는 크록스나 슬리퍼보단 발을보호해주고 아치를유지할수있는 운동화를 추천드립니다 감사합니다`
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
크록스는 발뒤꿈치를 제대로 고정하지 않기 때문에 걸을 때마다 발이 신발 안에서 미끄러지거나 뒤틀릴 수 있습니다. 이로 인해 발목이나 발의 근육과 인대에 불필요한 긴장이 생겨 통증을 초래할 수 있습니다.
장시간 착용할 때에는 발을 안정적으로 지지해 줄 수 있는 신발을 신는 것이 발 건강에 유리합니다.
크록스는 짧은 시간 동안의 실내 착용에는 무리가 없지만, 장시간 사용하기보다는 지지력 있는 신발을 병행하여 신는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
크록스가 가볍고 신고 벗기는 편하지만 발의 아치를 받쳐주고 발과 발목의 안정성을 제공하기에는 부족합니다.
장시간 걷고 서있는 등의 경우 발의 아치를 잘 받쳐주지 못해 구조가 무너지고 발의 피로가 쉽게 와서 족저근막염 등이 올수도 있고, 안정성이 떨어지기 때문에 발과 발목 관절의 불안정성으로 인해 근육의 불균형, 피로 누적, 넘어질 위험 등이 있습니다. 발과 발목에 문제가 오면 결국 무릎, 허리 등 전반적인 문제로 이어질 수 있습니다.
편리함을 위해 잠깐은 괜찮을 수 있지만 안정성과 지지력이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
일단 크록스가 안좋다기보단 신발의 안정성이 떨어지면 그만큼 발에 부하가 많아진다고 보시면 됩니다
크록스같이 신발신었을때 가동성이 원활하여 더편한것 같지만 그만큼 안정성은 떨어지게 됩니다
우리가 걸음을걸을때 뒷꿈치 닿기 중간닿기 발가락닿기 순으로 일어나고 반대로 다음 동작은 뒷꿈치떼기 중간떼기 발가락떼기 순인데 이렇게 안정성이 떨어지게되면 이분포가 원할하지 않게 된다고 보시면 됩니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
크록스는 편안하고 가벼운 신발로 많은 사람들이 선호하지만 발 건강에 좋지 않다고 여겨지는 몇 가지 이유가 있습니다.
지지력 부족
부적절한 착용감
충격 흡수 부족
발의 정렬 문제
발 건강을 위해서는 적절한 지리력과 편안함을 제공하는 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
크록스 신발은 발목을 정확하게 잡아 주지 못하여 발목의 안정성을 떨어뜨리며 이로 인해 발목이나 발에 부하를 주어 발에 무리가 가기 때문에 장시간 착용하거나 무리한 운동을 하게 되면 발의 변형이나 손상을 줄 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
크록스와 같이 부드러운 소재로 만들어진 신발은 뒤꿈치를 제대로 잡아주지 못한다고 합니다. 그로 인해서 앞쪽의 발가락 쪽으로 하여서 부담을 주게 되면서 발가락의 굳은살을 유발하고 변형까지 유발할 수 있으며, 힘줄에 염증을 유발하는 등 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
크록스 같은 경우 발을 잡아주고 발바닥을 서포트 하는부분이 부족하기에 걷거나 서있을때 편의성은 높지만 안정성이 떨어집니다.
그러다보니 발목을 접지르거나, 발을 끄는 패턴이 나타날수있고 보행 시 발바닥에 체중 압박과 분산에 제한이 나타나게 됩니다.
슬리퍼 및 크록스는 단시간 짧게 이동시엔 추천을 드리지만 장시간 사용은 권유드리지않습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
크록스 같은 슬리퍼 종류의 신발들은 신고 벗고가 굉장히 편한 신발은 맞지만, 장기적인 관점에서 보았을때는 발 및 발목관절에 좋지 않을 수 있습니다.
크록스는 신발 밑창이 부드럽고 푹신하여 발이 편하게 느껴질 수는 있으나, 발을 제대로 지지해주지 못해 장시간 착용시 발바닥 및 발목 근육 과 인대 등에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 발바닥의 아치를 잘 받쳐주지 못하다 보니 이로 인해 충격 흡수 뿐만 아니라 지지력의 부족으로 인해 발 및 발목에 부담을 줄 수 있습니다.
또한 발의 외번 내번등의 뒤틀림을 막아주는 구조가 없기 때문에 발목의 안정성을 잡아 줄 수 없고 부상 시 더 심하게 다치실 수 있습니다. 그렇기에 장시간 착용이나 신체적인 활동이 많을 때는 대도록이면 아치를 서포트 해주면서 발목 및 발관절을 잘 잡아 줄 수 있는 신발을 신어 주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 제품의 형태가 발 구조를 제대로 지지하기에는 조금 어려움이 있기 때문입니다. 장기간 착용시 불안정한 착용감으로 인해 발에 힘이 들어가거나 지속적인 압박이 가해져 발가락통증이나 족저근막염등 발에서 발생하는 통증을 일으킬 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발이 보호되는 면이 적을뿐더러 발을 들어올릴때나 걸을때 잡아주는 힘이 없어 발목의 무리가 갈 수 있습니다 또한 발바닥과 바닥이 닿는 지면이 낮기때문에 체중부하를 그대로 받아 발바닥과 종아리 아킬레스컨쪽에 무리가 갈 수 있습니다
신는 이유는 벗고 신기 편하기때문이지만 사실상 발바닥의 좋은 신발은 아닙니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
크록스의 구조 자체가 발목의 아치서포트가 잘 되지 않고 발목을 제대로 지지 하지 못해줍니다. 또한 크록스 디자인은 발의 압력을 골고루 분산 시켜주지 못하고 발가락 공간을 넓혀주는 구조로 되어 있습니다. 장기간 착용시에는 피로누적, 혈액순환문제를
일으킬 수 있기에 발에 안좋습니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
크록스는 발바닥 아치를 지지하는 것이 부족해
몸의 균형을 무너지게 합니다.
그로 인해 무릎과 발목에 부담이 되고 허리 통증이나 골반 틀어짐 등이 발생할 수 있습니다.
발목을 완전히 감싸지 않아 발목의 안정성더 떨어질 수 있어 부상의 위험도 존재합니다.
적절한 착용은 괜찮을 것 같으나 장기간 사용은 피해주시면 좋겠습니다:)