안녕하세요. 이동진 전문가입니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 물이차고 염증으로 불편이 있으시군요.급성기 염증에는 적외선 치료가 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 만성기 시에는 적외선 치료가 염증을 줄여주고 혈액순환을 촉진시켜 세포를 재생시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 무릎 수술 뒤 통증이 더 심해 지시고 치료에도 호전이 되지 않으신다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받으시고 담당의사선생님과 상담 후 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동으로 인한 허리 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.허리에 무리한 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 장시간 서 있는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동을 할 때에는 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.마우스나 키보드 등 과한 사용으로 인하여 손목 주변 근육의 과긴장이나 인대나 힘줄, 건초 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.염좌로 인한 초기 증상이라면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄여두신다면 온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 단순 근육의 과긴장으로 통증이 발생하는 것이라면 온찜질을 해주시고 손목 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.