이동진님의 전문가 프로필

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 틀어짐으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 현재 상태를 정확히 알 수는 없으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 자세교정을 의한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.팔꿈치에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 팔꿈치에 부하를 주지 않는 어깨 관절 운동을 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있는 것은 신체 균형을 무너뜨릴 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있는 다면 의자 맨 뒤쪽에 엉덩이가 닿도록 하고 발바닥 전체가 땅에 닿고 무릎이 90도가 되도록 하여 허리를 펴고 앉아 있는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥에 있는 혹으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 족저 섬유종을 의심해 볼 수도 있을 것이며 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.