안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
안녕하세요 물리치료사 이동진입니다.
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- 목디스크에 도움이 되는 동작이 있는건가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 인하여 급성 염좌가 있으시다면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성 통증이 있으시다면 바른 자세를 유지하거나 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭이 도움을 줄 수 있을 것입니다.목 디스크가 오지 않게 하기 위해서는 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 보는 자세, 엎드려 TV나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소에 규칙적으로 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료12시간 전00
- 정형외과 손가락 욱신거림 주사 치료 후 나타나는 문제안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증과 감각이상으로 불편이 있으시군요.목 주변 신경주사와 손목 주사 치료 후 염증 반응으로 신경을 압박하여 일시적으로 통증이나 감각 이상이 있을 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.일주일 이상 지속된다면 시술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과16시간 전00
- 전완근 통증 어느 병원에 가야할까요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전완근 통증과 근력 약화로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 인한 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있으며 반복되는 무리한 사용으로 인한 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과16시간 전00
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