전문가 프로필

답변 내역

키 성장과 골격 성장 시기는 언제 끝나나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.키 성장은 대개 여성은 16-18세, 남성은 18-21세에 종료되지만, 사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 골격 성장, 특히 어깨와 같은 부위는 키 성장이 멈춘 후에도 20대 초반까지 계속될 수 있습니다. 16살 때 경험한 다리 통증은 성장통일 가능성이 높으며, 성장기 동안 뼈와 근육의 빠른 성장으로 인해 발생할 수 있습니다. 성인이 되서는 성장이 잘 안될 가능성이 높습니다. 현재 나이로는 성장은 다 끝났을 거고 평소 바른자세나, 적절한 근육 운동으로 몸을 바르게 하는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
3명 평가
0
0

사람은 긴장을 하게되면 왜 땀이 날까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.긴장하면 자율신경계에 있는 교감신경이 활성화되어 땀샘을 자극해 땀을 분비하게 만듭니다. 이는 신체가 스트레스에 대응하려는 자연스러운 반응입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
5.0
2명 평가
0
0

하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평소 무릎이 안좋고, 하루에 3만보를 매일 걷는다면 보호대를 착용하시고 걷는게 좋을 듯 합니다. 그러나 무릎 보호대에 너무 익숙해져 있으면 오히려 근육이 약해질 수도 있기 때문에 걷지 않는 날에는 안하는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
0
0

아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 근육은 어깨랑 연결 되어 있기 때문에 아래 사진 처럼 등과 어깨 움직이는 동작을 해주시면 도움이 될 겁니다.10회씩 3번~5번 정도 해주세요.10회씩 3~5번 정도 해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
0
0

팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.팔꿈치의 찌릿찌릿한 통증은 팔꿈치 주변 근육을 많이 사용하여 생기는 엘보(테니스엘보)나 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 해당 증상의 경우 약물치료나 주사치료가 가장 효과가 좋으며, 의료진이 방치를 한다면 다른 병원 가시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
1명 평가
0
0

손가락 석회 때문에 스테로이드 주사를 맞았는데 더 아픕니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 맞은 후 일시적으로 통증이 더 심해질 수 있지만, 며칠 내로 호전될 가능성이 있습니다. 석회성 건염은 체외충격파 치료로 개선될 수 있으나, 석회가 크면 완전히 사라지지 않을 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
3명 평가
0
0

목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 디스크의 가장 큰 특징은 저림과 방사통입니다. 담의 경우 해당 주변만 아프기 때문에 차이가 있습니다. 또한 담의 경우 1~2주 이내 자연치유가 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
0
0

신발을 신으면 발가락이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발가락에 아무 증상이 없지만 운동화를 신을 때 아프다면, 신발의 사이즈나 디자인, 혹은 착용 방식이 문제일 수 있습니다. 신발이 너무 꽉 끼거나 발가락에 압박을 주는 경우, 신발을 바꾸면 통증이 개선될 가능성이 큽니다. 적절한 사이즈와 편안한 디자인의 신발을 선택해 보시고, 만약 통증이 심해지거나 저림까지 나타난다면 병원 가시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
2명 평가
0
0

옆으로잘때 어깨통증이 오는 이유는?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.옆으로 누울 때 어깨 통증은 회전근개 손상이나 어깨 충돌 증후군 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 오십견과도 관련이 있으며, 어깨 관절의 유착이나 염증으로 인해 나타날 수 있습니다. 가능하면 바로누워서 주무시는게 가장 좋으며, 옆으로 누울떄만 아프신거라면 주무시는 자세만 바꾸면 좋아 질듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
5.0
1명 평가
0
0

허리 디스크 예방에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리가 안좋을 때 하면 좋은 동작들을 알려드릴테니 해보시고, 호전이 없거나 통증이 발생되면 병원가셔서 치료나 전문적인 관리를 받으시길 바랍니다.30초씩 3~5번 유지 해주시면 됩니다.20~30회씩 3~5회 해주시면 됩니다.30회씩 3~5번 해주시면 됩니다.통증이 발생된다면 횟수를 줄이거나, 지속시간을 줄이시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
4.5
2명 평가
0
0