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정강이 뼈가 통증이 있는데 이런것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정강이 뼈가 어떻게 다치셨는지 알면 좋을듯 합니다. 일반적으로 물리치료는 통증부위에 하는치료이며 통증감소를 위해 하기 때문에 말씀하시면 그쪽으로 치료를 해주긴합니다. 다만 정강이 통증이 허리에서 기원한다던지, 타박상이라던가 정강이 뼈 골절이거나 등 다양한 이유로 다른부위를 치료하기도 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.명치 약간 왼쪽은 갈비뼈인데요. 치료를 왜 그쪽으로 했는지 알아야 할 것 같습니다. 병원에서 치료 후에는 1~2일 정도 통증이 발생 될 수 있을거라고 설명을 주로 해주는데요. 일반적으로 명치 왼쪽을 치료하는 경우는 많지는 않지만, 호흡의 문제거나 오십견일 경우 말씀 하신 부위 주변을 치료하기도 합니다. 근데 그 정도의 강도로 치료하지는 않는데 말씀하신 증상을 들어 보면 갈비뼈의 미세손상이 있을 가능성도 있습니다. 내부장기에는 전혀 문제가 없을것이며 가능하면 내원하셔서 담당 물리치료사에게 증상을 말씀하시고, 엑스레이 촬영이나 정밀검사를 한번 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안가져 가셔도 되고, 만약 진단명만 잘 알고 계시면 한의사 선생님이 진단에 맞게 치료 해주십니다. 두통의 경우 뒷목과 어깨 주변으로 침과 물리치료 등을 해주실 겁니다. 한의원에서 하는 도수치료나, 추나요법 모두 근육이완에 도움이 되니까 받으시면 회복 가능성이 높으며 아래 동작 처럼 날개뼈를 많이 움직이는게 도움이 됩니다.날개뼈 움직이기뒷목근육 늘려주기 동작뒷목 가볍게 마사지+ 가벼운 운동입니다.위 동작들을 했을 경우 통증 회복에 도음이 될 것이며, 만약 통증이 발생된다면 통증 없는 범위에서 하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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물리치료 받고 처방전(?) 땔 수 있나요..?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.원무과 방문하시면 가능합니다. 다만 병원에 따라 무조건 진료를 봐야 하는 경우도 있어서 병원에 문의 하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.잘하시고 계시네요. 통증이 유발 될 때에는 운동을 줄이시는게 좋고 통증부위를 찜질이나 온탕에 들어가는것이 좋습니다. 다만, 통증이 너무 심해 통증부위가 열이난다거나 온찜질을 해도 통증이 지속된다면 냉찜질이 오히려 효과가 좋은 경우가 있으니 두가지 다 해보시면 좋습니다. 또한 내측 팔꿈치 통증 주변 근육을 손으로 풀어 주시는것도 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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안녕하세요 약7~8개월 전 부터 오른쪽 발목과 발바닦이 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.증상이 어떤지 알아야 정확히 알 수 있습니다.77세 어르신 정도면 발목관절과 무릎관절이 퇴행성으로 아플 가능성이 높고 만약 지방이 너무 없는 체형이면 발목과 발뒷꿈치가 다른부위보다 돌출된 부위라서 지방이 적으면(너무 마른 체형이시면) 딱딱한곳에 닿는 자세나 동작은 안하는게 좋으며 마른체형이 아니여도 족부쪽은 방석이나 쿠션을 사용하는게 좋습니다. 또한 많이 걷는 어르신들은 아킬레스건염이나 족저근막염등 종종 문제가 생겨 통증이 발생되기도 하구요.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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우리몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위한 방법으로는 어떤 방법들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 여러가지 방법이 있는데 칼슘 및 영양소를 충분히 섭취하고, 규칙적인 체중 부하 운동 과 저항 운동을 해야합니다. 또한 단백질이 풍부한 음식을 먹고, 흡연 및 음주는 줄이구요.이중에서 제일 중요한것은 체중 부하 운동과 저항 운동입니다. 뼈와 근육은 적절한 스트레스를 받아야 성장하구요. 노인이 되어 골다공증과 같이 뼈에 문제가 생기지 않으려면 꾸준한 체중 부하 운동과 저항 운동을 해야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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발목 관절염이라고 최근에 판정을 받았는데 운동을 하는게 나을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.지금처럼 통증이 있고 욱씬거릴때에는 운동 하시는것보다는 휴식이 더 좋습니다. 직업이 운동하는 일이 아니라면 가능하면 쉬는게 좋고 가능하다면 보호대나 테이핑도 좋습니다쉬면서 열감이 난다면 아이스팩을 하시면 좋고 열이 나지 않는다면 따듯한 찜질이 좋구요.발목의 경우 한번 다친 인대는 재생이 잘 안되고 자주 다치기 때문에 다른 운동들을 하시면서 발목 재활에 도움이 되는 운동을병행 하는게 좋습니다. 발목의 경우 위 사진과 같이 밸런스를 잡아주는 운동을 하는게 가장 좋은데요.만약 한발로 서 있는게 힘들다면 두발로 하셔도 됩니다. (쿠션은 배게나 수건으로 대체)만약 서있는게 힘들다면 이 동작을 발바닥 밑에 쿠션 두고 하시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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손톱이나 발톱이 빠졌을 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손톱이나 발톱이 빠졌을 때는 상처를 깨끗하게 소독하고 지혈한 뒤 보호하며, 통증이 있으면 얼음찜질이나 진통제를 사용하고, 감염 위험이 있으므로 가능한 빨리 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 손톱과 발톱이 빠지게 되면 재생이 느려서 재생될때 까지 최대한 보호 해줘야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.상처부위가 어느정도 인지는 모르겠지만 집에서도 실밥 제거하는 경우도 있어서 특별히 문제가 되지는 않습니다. 대신 수술 부위가 아직 덜 봉합됐거나, 고름 및 염증이 있다면 최대한 빨리 방문 하셔야하고 그런게 아니시라면 방문 하실 수 있을때 방문 하시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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