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답변 내역

족저근막염 통증 완화시킬방법이 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 합니다. 보통은 아침에 처음 걸을때 가장 심한 통증을 호소 합니다.발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위의 명확한 압통점을 찾으면 진단이 가능합니다. 치료는 스트레칭이 중요 합니다. 저는 테니스공이나 골프공을 이용해서 누르는 방식으로 스트레칭을 권합니다.뒤꿈치 컵 보조기를 사용 하기도 하고, 심하거나 빠른 호전이 필요한 경우 스테로이드 주사를 놓기도 합니다.체외충격파 시술도 효과가 있는 것으로 알려져 있구요. 우선 진단을 위해 정형외과나 재활의학과를 방문해 보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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자고 일어나서 허리 통증이 있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 디스크 수핵탈출증으로 인한 통증은 누워 있으면 경감 되나 현재 누워서 쉬고 난 후 악화되는 통증을 호소하고 계십니다.강직성척추염이 있는 경우 아침에 허리 통증이 더 심하고 뻣뻣한 강직이 동반되며 운동 후 더 좋아지는 양상을 보입니다.조기진단이 중요한 질환이므로 정형외과나 재활의학과 류마티스내과등에서 진단을 한번 받아 보시길 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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목디스크 어떻게 관리 하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경추의 모양이 C자 모양이어야 디스크가 받는 부담을 줄일 수 있습니다. 일자목이나 거북목에서는 압력에 의해 디스크의 섬유륜이 파열 되기 쉽고 수핵이 후방으로 탈출 하기 쉽습니다.결국 목을 뒤로 젖히는 자세를 한번씩 취해 주는 것이 중요하구요. 운동으로는 맥켄지 신전운동이 도움이 많이 됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.12
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자꾸 목이랑 등쪽이아픈데 왜그런거져?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.승모근이나 견갑거근의 뭉침이 심하고 두통까지 유발하는 것을 근막통증증후군이라고 합니다. 근막통증 증후군을 일으키는 원인은 다양하지만 디스크나 거북목, 과도한 긴장, 스트레스 등이 있습니다. 이로 인해 근육조직손상과 조직 내 칼슘농도 이상으로 근육이 지속적으로 수축한 상태로 뭉쳐져 있는 band가 만져집니다. 이런 곳을 트리거 포인트라고 하는데, 여기다가 1% 리도카인 같은 것을 주사 하거나 IMS라는 시술을 하면 효과가 좋습니다.그럼에도 유발되는 요인이 있다면 반복되는 경우가 많습니다.경추의 자세나 하지정렬, 골반정렬, 경추디스크 유무등등에 대한 파악을 해서 원인 교정을 해야 할 수 있습니다
의료상담 / 이비인후과
21.04.12
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항상 목이 쉰 것 같은 느낌이 들어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쉰 목소리를 호소하고 계십니다. 애성(hoarseness)라고 하는 증상으로 관련 질환으로 성대결절, 위식도역류, 후두염, 후두암, 성대마비 등등 여러 질환이 있습니다. 밤에 기침과 호흡곤란 병력을 고려 했을 때 위식도 역류 질환의 가능성도 있겠습니다. 역류성 식도염이 있는 경우 후두의 염증으로 쉰 목소리 등이 유발 될 수 있습니다. 우선 쉰 목소리가 나는 이유에 대해서 이비인후과 후두 및 성대 내시경으로 관찰 하고 필요하다면 후두신경쪽으로 근전도 검사 까지 시행 해 볼 필요가 있겠습니다. 약물치료로 제산제를 쓰며 여러 소화제 계열도 도움이 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.12
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누워서 다리 들었다 내릴때 허리에서 소리나는 이유?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.레그레이즈 할 때 복근이 아닌 장요근을 이용하여 하고 계서서 그 장요근이 고관절과 마찰하며 나오는 염발음이 나오는 것으로 보입니다.복근 운동이 제대로 되고 있지 않은 상태로 부상의 위험성이 있습니다. 허리를 제대로 고정 하고 레그레이즈를 진행 해야 하고 혹시나 지속적으로 염발음이 있다면 복근 운동은 다른 방식으로 바꾸는 것이 좋습니다.허리 안좋은 분들 중 디스크가 있는 분들은 구부리는 코어 운동은 좋지 않습니다. 펴는 코어운동을 해야 합니다.플랭크 운동 같은 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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무릎 연골에 물이 차는데 어떻게 치료하는게 가잠좋은지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적어도 한번은 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 무릎 외상 후 발생한 관절부종으로 출혈의 가능성도 있습니다.출혈이 있다는 것은 십자인대의 손상이나 관절 내 조직의 손상을 의미 하는데 이 경우라면 후유증이 남을 수 있습니다.관절액을 천자 하여 성상을 한번 확인 해 볼 필요가 있습니다.정형외과 진료를 한번 보시기를 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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피부 주사염이 있는데 메트로졸의 역할은 먼가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 주사(rosacea)라는 질환을 처음 봐서 좀 찾아 보았습니다.말씀하신 약전의 주사는 주사 놓는다 할때의 그 주사가 아니라 피부질환의 명칭 입니다.얼굴쪽에 코와 뺨 등 얼굴 중간에 발생하는 혈관 확장으로 구진, 농포, 부종 등이 관찰 됩니다.치료가 상당히 어려운 질환으로 특징적인 병변을 보고 진단 합니다.바르는 약은 주로 메트로니다졸 겔을 사용 하는데 곰팡이를 잡으려는 목적이 아닌 면역억제 효과를 보기 위해 사용 합니다.테트라사이클린계 먹는 약도 복용 하게 됩니다.자극성이 강한 음식을 피하며 과도한 음주, 스트레스, 스테로이드 연고의 장기간 사용 등을 피해야 합니다.향후에도 악화와 완화를 반복 할 수 있는 피부병이니 현재 진료중인 피부과에서 정기적으로 진료를 받으시는 것을 추천합니다.
의료상담 / 피부과
21.04.12
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정강이 뼈가 금이 간거나 전기 통한거처럼 누르면 아파요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정강이쪽의 통증을 호소하시는것 같습니다.정강이쪽이라면 shin splint, 정강이부목을 의심합니다.골막과 주면조직의 염증으로 생기는 것으로 소염제와 휴식이 도움이 됩니다.만약 앞정강근쪽의 통증이라면 과도하게 발목을 들어올리려는 보행 패턴이 문제가 있을 수 있습니다.이 경우라면 무릎 꿇어앉기 같은 방법으로 앞정강근의 스트레칭이 필요 하구요마지막으로 확률은 낮지만 구획증후군의 가능성도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 한번 진단을 받아보시길 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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관절이 안좋아 운동을 하라는데 아픕니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨 충돌증후군으로 생각됩니다. 팔을 들어올릴 때 견갑골의 견봉과 상완골의 대결절부의 마찰이 발생하는 경우로서 이로 인해 회전근개 손상이나 통증을 일으키게 됩니다. 마찰이 증가하는 구조적인 소인이 있는 것이라 염발음이 유발되는 범위의 운동은 자제하는 것이 좋습니다.또한 하부 승모근과 전거근을 강화하여 충돌 자체가 줄어 들 수 있도록 하여야 하며 상부승모근의 이완이 필요합니다.견갑안정화 운동이라고 하는데 그 중 푸쉬업플러스 운동, reach roll lift운동 Y레이즈 운동을 실시하면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.12
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