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머리 다친 후 뇌출혈 예방방법있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지연성 출혈 가능성이 있다는 것으로 보입니다. 일주일 정도 지난 상황으로 큰 증상이 없다면 큰 문제는 없어 보입니다. 출혈이 일어날만한 요인을 감소 시키는 것이 중요 하겠는데, 외상이 다시 발생하면 출혈 위험성이 크므로 주의 하시고, 출혈로 인한 증상으로 구토나 급격한 어지럼증, 두통, 둔마 등이 있으면 바로 CT를 촬영 하여야 합니다.그외 일반적인 주의 사항으로 혈압이 오르지 않도록 주의 하여야 겠습니다. 평소 항응고제나 항혈소판제를 복용 하고 있다면 왠만하면 끊거나 줄이는 것이 좋으므로 처방한 의사와 상의 하시구요
의료상담 / 이비인후과
21.04.08
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허리디스크에 플랭크 운동 괜찮을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.플랭크 운동은 허리디스크 및 경추 디스크에 매우 좋은 코어운동입니다.코어근육이란 몸의 중심근육으로 체간을 안정화 시켜주는 근육들 입니다. 횡격막과 골반기저근, 복횡근, 다열근등이 있습니다. 체간을 안정화 시켜주는 이 근육들은 허리의 디스크에 가는 부담을 나눠서 받아주고, 올바른 전만 자세를 유지하게 해 줍니다. 천연복대의 역할을 한다고 하지요.특히 코어를 강화하기 위한 운동 중 척추 전만을 유지하며 하는 운동이 좋습니다.맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다.허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.08
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일자목 진단받았습니다. 일자목에 좋은 자세나 운동이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엑스레이를 옆에서 찍었을 때 경추의 모양은 C자 모양이 되어야 합니다. 거북목과 일자목은 C 모양이 아니라 1자 모양인데 1자 모양이 되면 7번 경추보다 1번이 훨씬 앞으로 나오게 됩니다. 거북목은 1자 모양을 넘어 오히려 약간은 C자의 반대로 D자 모양까지 나오게 됩니다.이렇게 되면 배게 없이 누워있기가 힘들어지구요. 무엇보다 디스크 수핵탈출증의 발생 확률이 높아지며 목쪽 근육의 근육통을 자주 호소하게 됩니다.컴퓨터와 핸드폰을 할때 최대한 시선을 위로 할 수 있도록 환경을 조성 하시고, 하는 도중에 자주 경추를 뒤로 젖히는 동작을 하시는 것이 도움이 됩니다. 그리고 평소에도 맥켄지 신전운동을 하시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.08
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일자목과 거북목의 차이는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엑스레이를 옆에서 찍었을 때 경추의 모양은 C자 모양이 되어야 합니다. 거북목과 일자목은 C 모양이 아니라 1자 모양인데 1자 모양이 되면 7번 경추보다 1번이 훨씬 앞으로 나오게 됩니다. 거북목은 1자 모양을 넘어 오히려 약간은 C자의 반대로 D자 모양까지 나오게 됩니다.이렇게 되면 배게 없이 누워있기가 힘들어지구요. 무엇보다 디스크 수핵탈출증의 발생 확률이 높아지며 목쪽 근육의 근육통을 자주 호소하게 됩니다.컴퓨터와 핸드폰을 할때 최대한 시선을 위로 할 수 있도록 환경을 조성 하시고, 하는 도중에 자주 경추를 뒤로 젖히는 동작을 하시는 것이 도움이 됩니다. 그리고 평소에도 맥켄지 신전운동을 하시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.08
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목디스크 좋은 치료 방법? 도수치료는 진짜 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목 디스크의 재발 방지를 위해 경추의 전만 C 모양을 회복 해야 합니다.경추의 모양이 C자 모양이어야 디스크가 받는 부담을 줄일 수 있습니다. 일자목이나 거북목에서는 압력에 의해 디스크의 섬유륜이 파열 되기 쉽고 수핵이 후방으로 탈출 하기 쉽습니다.결국 목을 뒤로 젖히는 자세를 한번씩 취해 주는 것이 중요하구요. 운동으로는 맥켄지 신전운동이 도움이 많이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.08
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일지목생활 치료법을 알고싶어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경추의 모양이 C자 모양이어야 디스크가 받는 부담을 줄일 수 있습니다. 일자목이나 거북목에서는 압력에 의해 디스크의 섬유륜이 파열 되기 쉽고 수핵이 후방으로 탈출 하기 쉽습니다.결국 목을 뒤로 젖히는 자세를 한번씩 취해 주는 것이 중요하구요. 운동으로는 맥켄지 신전운동이 도움이 많이 됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.08
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한쪽 눈밑 떨림 증상 왜그런가요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아래 눈꺼풀이 떨리는 양상으로 눈꺼풀 근파동증(myokimia)인 경우가 많습니다만 질문자분은 안구건조증이 있으신 상태에서 마그네슘도 챙겨 드시고 있으시기 때문에 안구건조증으로 인한 눈 밑 떨림일 것으로 생각됩니다.안구건조증도 안구 표면에 자극과 염증을 유발해 눈떨림을 일으킬 수 있습니다.안구건조증에 대한 치료를 지속 해 보시고, 눈 온찜질을 시행 하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 안과
21.04.08
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아킬레스건 염증 에 대해 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아킬레스건염의 경우 초기에는 소염제와 냉찜질 정도를 시행 하다가 통증이 경감되면 종아리의 비복근의 강화와 스트레칭이 필요합니다.강화 방법으로 까치발들기를 시행 하시면 되는데 벽을 짚은 상태로 까치발 시행 후 45초 정도 버티는 운동을 실시 하시구요. 종아리 근육 스트레칭을 실시 합니다. 역시 벽을 짚은 상태로 스트레칭 하려는 다리를 뒤로 뻗어서 발바닥 전체를 바닥에 대는 형태로 실시합니다.반복적으로 발생 하고 심하다면 체외충격파시술이나 초음파치료 등의 물리치료를 병행 하시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.08
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허리디스크에 좋은 운동은 뭐가있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코어근육이란 몸의 중심근육으로 체간을 안정화 시켜주는 근육들 입니다. 횡격막과 골반기저근, 복횡근, 다열근등이 있습니다. 체간을 안정화 시켜주는 이 근육들은 허리의 디스크에 가는 부담을 나눠서 받아주고, 올바른 전만 자세를 유지하게 해 줍니다. 천연복대의 역할을 한다고 하지요.특히 코어를 강화하기 위한 운동 중 척추 전만을 유지하며 하는 운동이 좋습니다.맥켄지 신전운동과 맥길의 빅3 운동을 추천 드리며 그 외의 코어 운동을 병행 할 필요가 있습니다.허리 디스크에 무리가 많이 가는 운동 - 윗몸일으키기나 과도한 하중을 버티는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.08
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강직성 척추염은 눈병이 자주 발병하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.강직성 척추염이 생기면 흔히 척추 강직 외에도 눈의 염증(포도막염)이 자주 동반됩니다. 전방 포도막염이 주로 생긴다고 합니다. 염증성 장염, 건선 등도 동반될 수 있습니다. 결막염, 공막염, 안구건조도 동반 될 수 있습니다.
의료상담 / 안과
21.04.08
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