답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 넘어지면서 멍이심하게들었다면 가까운정형외과를 방문해보시고 엑스레이검사를찍어서 골절은없는지 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아무런 중량없이 만세를하는건 근육에 스트레스나 자극을 줄수가없기때문에 운동강도로는 너무 약할수있습니다 하지만 스트레칭이나 가동법위를 늘리는데에는 효과적일수있으니 운동전에 가벼운 워밍업동작으로 해보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴운동을할때마다 어깨쪽으로통증이잇다면 잘못된자세이거나 근육의 긴장으로인해서 나타날수있습니다 집에서는 차가운냉찜질과합함께[ 운동을토애서 관리하는것이 좋습니다 폼롤러나 파사지볼을이용해 겨드랑이안쪽 근육들을 다양하게 풀어주고, 집에서는 몸의 전체적인 가동성운동을 해준다면 도움이될수있습ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증과 라운드 숄더는 다른질환입니다 라운드 숄더는 어깨가말리면서 머리는앞으로 등은 더 굽는 자세적문제이고 척추측만증은 선천적으로 척추가틀어졌거나 자세적인문제로인해서 척추가 틀어지는걸 이야기합니다감별진단을 받고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서 다리로내려가는 신경이 압박되면서 다리쪽으로 붓기나 저림증상이 나타날수있는데요 디스크가 신경을압박하거나 근육의 긴장으로 압박하는경우가 많습니다따라서 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 꺾을때 나는소리가 1번만났다면 큰문제는없을수있습니다 하지만 소리가난관절이 지속적으로 통증이생기거나 열감이나 붓기가생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락을 과도하게 사용한다거나 과하게 꺾을경우 인대파열이나 손상이가해질수잇는데요 하지만 일반적으로 움직이는건 오히려 혈액순환을개선하고 구축을방지하기때문에 긍정적인 효과를 일으킬수있습니다자세한건 깁스를제거하고 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.독감주사를 맞은날 바로 내성발톱수술을했다면 독감주사로인해서 열이발생할수있습니다 열로인해서 감염의 위험이높아질수있기때문에 수술부위를 관리한는것이 중요한데요 병원에 독감주사를맞은 사실을알리고 제대로 상처관리를 받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증이있는사람은 정상적인 척추의 커브를가진사람들보다 더 운동과 스트레칭을 열심히하는것이 좋은데요 근육의 불균형이나 몸에 스트레스가 많이쌓이기때문에 측만증이더심해지지않도록 운동을꾸준하게하는것이 필요합니다병원이나 운동센터에방문해 전문가의 도움을 받아 운동을배워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리찢기를하다가 통증과 불편감이생겼다면 근육파열로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다 집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 빠른시일내에 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~